写给失眠者的心理学

写给失眠者的心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

加藤谛三

日本知名心理学家,哈佛大学研究所研究员,早稻田大学客座教授,日本精神卫生学会理事。工业咨询协会理事。

他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书,擅长从心理学的视角剖析现代人的内心世界,是普通民众看得懂也喜欢看的心理学自助书。

著有《我们为何如此不安》、《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦!一瞬间改变,成就无限》等书。

出版者:广西科学技术出版社
作者:[日] 加藤谛三
出品人:
页数:224
译者:孙谭玲
出版时间:2014-12-31
价格:32.00
装帧:平装
isbn号码:9787555103127
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学 
  • 失眠 
  • 日本 
  • 好书,值得一读 
  • 加藤谛三 
  • 正能量 
  • 成长励志 
  • 心理 
  •  
想要找书就要到 图书目录大全
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

失眠是病吗?

失眠了,数羊、喝牛奶有用吗?

30年来,失眠界流传这样一个研究成果,哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你

治疗失眠

最好的办法是:找到并直面,那个无法面对的自己!

系列图书销量100万册,畅销近30年

有过失眠经历的人,都会大喊:我就是这样啊!

大家都知道抛弃妻子是不道德的,抛弃孩子是触犯法律的,那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶,我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己,毫不顾及自己的情感还浑然不知。而因为无法坦然面对真实的自己,我们在深夜一再无法入眠,如加藤谛三说,每次失眠背后,都有一个我们无法面对的自己。

在这本书中,哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析,帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪,引导你寻找失眠背后的自己,进而改善自己,迎接更好的自己。

具体描述

读后感

评分

为什么这么说?想象一下,认真的人往往也爱较真,工作做不完,较真,做不好也较真;生活不如意,较真,过得不如别人如意,也较真……于是,这类人特别爱加班,爱熬夜,爱比较,放不下。自然,失眠的几率比别人多。可是睡眠作为能量补充的重要过程,失眠就会影响人白天的状态,...  

评分

失眠的话题是无奈的,往往无从选择;失眠的话题又是精彩的,多了很多动心时刻。拿起《写给失眠者的心理学》这本书,让人想起每个不能成眠的夤夜时分。 我大概很小就失眠,因为我爸管我叫夜哭郎,每每我哭累了,就在他的肚皮上成眠,他说我哭坏了他的记忆,我只能遗忘...

评分

评分

评分

用户评价

评分

这本书,有没有用我持保留意见。但是,写的真的很温柔。失眠的人除了导致失眠的烦恼,还有失眠本身带来的焦虑,作者真的是在关心他人。于我来说真是莫大的关怀,至今学不会怎么爱自己,却从一本书里感觉到了爱,看哭了。推荐。

评分

的确是本心理学书,而不是单单一个失眠,里面有很多心理学的专业剖析!写的也通俗易懂!推荐推荐!

评分

还不错吧,难得最近看完了一本书,看起来很快的书。仍然处于没有心灵支撑的阶段,哎

评分

翻译的文本读起来有点不顺口,但是按照书里的思路一条条对照反观自己,真的是满满当当的收获。当然不是说了解失眠就能不失眠,只是能离真实的自己更近一点。而且如此萌萌哒的波点封面摆在床边好衬我的宜家床单呀有木有,嘻 #记机场深度两日游之去帝都的飞机还在delay

评分

草草看了下并没有什么用我还是滚去吃药吧

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有