大脑的情绪生活 在线电子书 图书标签: 心理学  情绪  脑科学  心理  积极心理学  脑与认知神经科学  思维  理查德·戴维森   

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几种基本情绪的面部表情是全人类所共有的。情绪风格：情绪调整能力，生活态度，社交直觉，自我觉察能力，情绪敏感性，专注力。情绪风格的大脑机制：情绪调整能力-前额皮质与杏仁核之间传递的信号，社交直觉-较低的梭状回活跃水平社交直觉迟钝，情境敏感性-海马回活跃水平低情境迟钝，自我觉察能力-脑岛，内脏神经活跃，自我觉察能力强。生活态度-前额皮质和伏隔核信号，专注力-前额皮质。不存在一种理想的情绪风格。大脑可塑性：基因，童年，成年。听见闪电，看到雷鸣。交叉学科多产。生活态度：幸福疗法，环境中增加减少积极象征。自我觉察：MBSR呼吸，身体扫描。专注力：专注一境，无所缘。练习一次只做一件事情。情绪调整：正念，认知重评。社交直觉：看陌生人眼神，嗓音、姿势和肢体语言。情境敏感性：暴露疗法，训练，避免置身于不同的情

这本算不上心理学，其实是脑科学。写了作者对大脑与情绪关系的研究过程，对普通人来讲过于冗余了，唯一有实践性的是最后一章，也只是通过冥想和禅修改变大脑。但是禅修没有指导的话很难掌握要领吧。

畅销书经常披着科学的幌子卖着自己的狗皮膏药，遭人不齿在所难免。倘若反过来，为了卖自己的狗皮膏药，拿出科学的干货，让畅销数字来背书，又如何？似乎两者之间并没有什么绝对的区隔，能够自由地研究是起码的条件，当然开辟新路的辛苦是必然的。作者跟高僧的关系的确让人有些怀疑， 毕竟高僧是个敏感词。

太尼玛好看了（也许我有病）

脑神经和情绪关系的科普书。大脑具有可塑性，可受经验影响改变结构，作者提出禅修是其中一种绝佳的重塑方式。如此一说，精神胜利法也是有生物基础的啊。Ps.书里的马蒂厄就是《僧侣与哲学家》里的那个，圈子好小

初看到书名，很是被吸引，立刻买来读。 通篇读完，有少少的失望。 开篇讲了大脑的神经元的链接和六种不同的情绪风格的纬度。 中间部分围绕着不同情绪风格大脑的研究、实验，阐述了实验的结果并结合了作者对自己周围生活中人物的观察，让人觉得还是不错的科普书籍。 最后的部分...  

其实这篇短小的东西并不能称之为什么书评，更多的是通过这本书给我带来的一些新奇的想法，和一个全新的看待世界的方式。 书中的内容有点像是一个作者的自传。从刚开始涉及大脑这方面的内容，再到最后的做实验以及和禅宗的融合等等。作者虽然是禅宗的练习者，但是从根本上来讲...  

我想要解决一下我自己的情绪问题 包括消极，焦虑，敏感，自责，羞愧，周期性低谷等等 这本书讲了情绪的六个纬度，讲了情绪的发展，讲了大脑和情绪的对应关系，讲了情绪和身体的互相影响，都很好 作者又提出了根据情绪的六个纬度，读者能做出的一些调整方法 概括来说就是1，冥...  

初看到书名，很是被吸引，立刻买来读。 通篇读完，有少少的失望。 开篇讲了大脑的神经元的链接和六种不同的情绪风格的纬度。 中间部分围绕着不同情绪风格大脑的研究、实验，阐述了实验的结果并结合了作者对自己周围生活中人物的观察，让人觉得还是不错的科普书籍。 最后的部分...  

戴维森以研究高僧和禅修者的大脑而知名，之前我也介绍过。通过冥想和内观，的确可以有效的改变你的脑神经回路。 读了戴维森兼具个人研究经历和理论的这本书后，真的收益颇丰。 之前阅读《安慰剂效应》的时候，还对情绪治疗将信将疑，不能确定是否可靠。但戴维森对于禅修的高僧...