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寫給失眠者的心理學

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[日] 加藤諦三 作者
廣西科學技術齣版社
孫譚玲 譯者
2014-12-31 出版日期
224 頁數
32.00 價格
平裝
叢書系列
9787555103127 圖書編碼

寫給失眠者的心理學 在線電子書 圖書標籤: 心理學  失眠  日本  好書,值得一讀  加藤諦三  正能量  成長勵誌  心理   


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發表於2024-12-23

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寫給失眠者的心理學 在線電子書 用戶評價

評分

好書,其實不是寫失眠,寫的是:找到自己的結

評分

每個人都有那麼幾晚 輾轉難眠~~

評分

潛意識裏的負麵情緒(不安,恐懼,焦慮等)是失眠的主要原因 它們消失瞭 失眠就消失瞭 可是作者沒有具體講 怎樣讓負麵情緒消失

評分

一本充滿安慰的溫暖善良的小書,在每一個失眠的夜裏,它都會跟你說,沒關係呀,失敗者的人生也一樣精彩。

評分

偶爾看看 道理還是對的

寫給失眠者的心理學 在線電子書 著者簡介

加藤諦三

日本知名心理學傢,哈佛大學研究所研究員,早稻田大學客座教授,日本精神衛生學會理事。工業谘詢協會理事。

他的多部作品入選日本“生活的智慧”叢書,擅長從心理學的視角剖析現代人的內心世界,是普通民眾看得懂也喜歡看的心理學自助書。

著有《我們為何如此不安》、《你纍瞭嗎》、《不高興的生活藝術》、《勇敢做自己》、《彆找藉口啦!一瞬間改變,成就無限》等書。


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寫給失眠者的心理學 在線電子書 圖書描述

失眠是病嗎?

失眠瞭,數羊、喝牛奶有用嗎?

30年來,失眠界流傳這樣一個研究成果,哈佛大學研究員寫給想睡卻睡不著的你

治療失眠

最好的辦法是:找到並直麵,那個無法麵對的自己!

係列圖書銷量100萬冊,暢銷近30年

有過失眠經曆的人,都會大喊:我就是這樣啊!

大傢都知道拋棄妻子是不道德的,拋棄孩子是觸犯法律的,那麼拋棄自己是什麼罪呢?自我拋棄是比以上說那些例子更嚴重的罪惡,我們卻總像拋棄親人、戀人一樣拋棄自己,毫不顧及自己的情感還渾然不知。而因為無法坦然麵對真實的自己,我們在深夜一再無法入眠,如加藤諦三說,每次失眠背後,都有一個我們無法麵對的自己。

在這本書中,哈佛心理導師加藤諦三用專業的心理學分析,幫你排解焦慮、抑鬱、不安、懊惱等等壞情緒,引導你尋找失眠背後的自己,進而改善自己,迎接更好的自己。

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寫給失眠者的心理學 在線電子書 讀後感

評分

評分

我跟一个长期失眠的朋友说有这样一本书,她说好啊呀好呀,一定要给我看看!然后就再也没下文了。还有另外一个联系几个月都无法入眠的朋友看到我桌子上摆这本书,说咦?失眠就是有心理问题? 很多时候,面对自己,应该是最难的吧。 我非常庆幸在我被失眠所苦,只身在国外的时...  

評分

???????????????????? 2 年前在某个书店购入此书,已经读了 3 遍,借阅给了 3 个患有失眠的朋友。 —前言— 11 点必须睡着:你总是要求自己 生活要像列⻋时刻表,不差分秒 可生活像一只黑色的猫 顺其自然,才会夜夜好眠 睡不着的晚上,你在算计什么? 书中说,失眠者都是野心...  

評分

其实发现了这些书的套路都是放过自己。但是,但是,为什么就是看到这些句子会如此想要哭泣呢?悲伤,也是需要勇气 写给失眠者的心理学 - (日)加藤谛三 著 孙谭玲 译 (高亮: 36; 标注: 0) ------------- "失眠症是自卑者最容易表现出来的病症之一。”" (章节:前言 世界上最贵...  

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其实发现了这些书的套路都是放过自己。但是,但是,为什么就是看到这些句子会如此想要哭泣呢?悲伤,也是需要勇气 写给失眠者的心理学 - (日)加藤谛三 著 孙谭玲 译 (高亮: 36; 标注: 0) ------------- "失眠症是自卑者最容易表现出来的病症之一。”" (章节:前言 世界上最贵...  

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