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[日] 山下英子作者

廣西科學技術齣版社

陳穎譯者

2015-4-1 出版日期

176 頁數

32.00元價格

平裝

山下英子斷捨離叢書系列

9787555103936 圖書編碼

自在力在線電子書圖書標籤: 斷捨離山下英子個人管理生活日本自我管理正能量好書，值得一讀

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發表於2025-03-26

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自在力在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本感覺每句都戳到我的痛處瞭，可能我現在正是迷茫混亂的時候吧，看之前兩本也有短暫堅持過，明天開始認真實踐吧！

評分☆☆☆☆☆

看完瞭，最讓人佩服的是作者將西方的人本心理學（主要是羅傑斯的人格形成論和羅洛·梅的存在主義心理學）與日本傳統的世俗宗教（主要是日式佛教）有機結閤，運用現代心理學理論和傳統信仰有機結閤，並且深入淺齣，以極容易理解的方式說明，簡單而蘊含著深邃的道理。其實呢，這本無非在說“苦海無邊，迴頭是岸，放下屠刀，立地成佛”，之後要怎樣去尋找自我，運用存在和人格形成論尋找自我，找尋到真實自我。我們心理學什麼時候能達到這個水平？

評分☆☆☆☆☆

這是第三本關於斷捨離的書籍，從第一集的斷捨離，第二集的俯瞰力，到第三集的自在力，同一個思想變成瞭越來越高級的哲學。可是除瞭看到要處理好工作和傢庭關係的新建議以外，沒有可以讓人行動的新內容。

評分☆☆☆☆☆

這本又讀進去瞭。還是要理清自己的想法，看清周圍來修行

評分☆☆☆☆☆

這本感覺每句都戳到我的痛處瞭，可能我現在正是迷茫混亂的時候吧，看之前兩本也有短暫堅持過，明天開始認真實踐吧！

自在力在線電子書著者簡介

山下英子

顛覆百萬人生活方式的史上最強人生整理概念“斷捨離”的創始人。

生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術——斷捨離，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。

從2000年起，以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座，至今仍在不遺餘力地推進斷捨離的事業，分享斷捨離的心得與成果，令更多的人從中獲益。

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自在力在線電子書圖書描述

自在力=自立、自由、自在的力量。

這個世界上有三種人：在地上的人、在樹上的人，以及在飛機上的人。

在地上的人無法意識到什麼樣的東西或是情感是“不需要、不適閤、不舒服”的，放不下過去，走不進未來；在樹上的人雖然經過瞭選擇與決斷的訓練，但依然會因為猶豫不定或是以各種藉口迴到原來的狀態，心浮氣躁。相對於前兩種人，第三種——在飛機上的人則可以從天空自由俯瞰各種不同的人生風景，也能隨意迴到樹上或降落地麵。他們能夠清晰瞭解自我，並擁有隨時捨棄“當下不需要的東西”的果敢的勇氣，因此能熱情洋溢地活在當下，釋放生命的無盡熱情。

如果說搭飛機是“自在力”的展現，那麼“斷捨離”便是我們搭上那架飛機的機票。我們先通過斷捨離，學會用減法來麵對自己與物品的關係；再透過俯瞰力，學會用加法來認識更深層的自我；最終，獲得自在力，用乘法邁嚮人生的製高點。

通過實踐斷捨離，一步一步從地麵走到天空，掌握自己，學會放下，遊刃有餘，開拓生命的無限可能，走嚮心靈的自由、自立與自在！

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