自 序： 要Winner不要Loser
訓練法1 開啓“絕對達成”的自信
35歲，已為人父，卻還對工作沒有責任感的我
達成目標從“盡力去做”到“理所當然”的環境激變
改變我的一次重要談話
用“衝擊×次數”來擺脫“維持現狀的先入之見”
實現“絕對達成”的“逆嚮思維”
最大的“思考噪音”就是所謂的“動力”
“成功者”和“失敗者”唯一的不同
工作意義之類的問題，根本沒有思考的必要
想要實現願望之前首先要做的事

訓練法2 摒棄阻礙目標的“思考噪音”
“理所當然化”的四個步驟
去除“明明知道但卻不能行動狀態”的“思考噪音”的方法
尋找無法行動的原因會成為更加不能行動的藉口
幫助你“思維轉變”的方法
重視自己內心的節奏，增加擺脫現狀的“意識”的次數
把“維持現狀的先入之見”當作流行語，讓組織活躍起來
“明白道理卻不能付諸行動”與“努力狀態”的區分方法
將“意識”集中到一件事上
4個月後的工作量變為現在的3.5倍

訓練法3 堅持多一點點，“絕對達成”就是你的
從“努力狀態”到“理所當然狀態”
切忌“彆太勉強”
“糾結階段”最長不過8個月
我自己經曆過的煎熬的“糾結階段”
從“路邊時代”的經驗，到組織100名大銀行支行行長研修
將“行動鎖定”，即使是再小的行動也能“衝擊力”急增
如何成功擺脫“維持現狀的先入之見”
從關鍵的“努力狀態”到“理所當然化”的變化
襲擊“努力狀態”的“思考噪音”
如何與擾亂社長的“思考噪音”對峙
覺得煎熬是因為“心理時間”很長
韆萬不要被夢想殺手的言論所迷惑 .
“理所當然化”的副作用

訓練法4 快捷“絕對達成”方程式一步解決
沒有“自信”也能齣成效
“行動→信賴關係→成效”的方程式
兩種信賴關係——“自信”和“信用”
堅持做30次，周圍就會有人來幫助你
如果貿然從“引領”開始，就無法構築“信賴關係”

訓練法5 治療拖延習慣，讓工作效率提高10倍
科學治療拖延程序的“倍速管理”
將期限摺半，用2倍的速度去處理工作
拖延工作的兩個風險
“削瞭皮的蘋果”的比喻，將收益提高到瞭143%
如果不能根治“拖延程序”的話……
“倍速管理”必需的“測算技巧”
通過“ONE TWO 確認”提高工作精度的方法
沒有和上司建立信賴關係，我那段苦澀的過去
“期限摺半+並列化”帶來工作倍增的“不可思議”
通過“倍速管理”成功突破“糾結時期”的廣告代理人
“6點準時下班+每天更新博客”讓博客訪問數提高瞭10倍
倍速管理不需要特彆的道具以及事前準備

訓練法6 你已擁有 “絕對達成”的大腦
“理所當然化”後與人的交際能力得到大幅度的提高
“權威原理”讓你更容易地引領他人
不知不覺中你擁有瞭“會想辦法的大腦”
把眼前的工作做到底的過程中可能遇到的問題
將行動鎖定，朝著做到底的目標努力時齣現的 “行動的潛在問題”
能不能解決“結果的潛在問題”是決定成功與否的分水嶺
後　記 寫給所有沒有“自信”的人
· · · · · · (收起)