彆扛著：做自己的減壓教練在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

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李世源作者

人民郵電齣版社

譯者

2015-1-1 出版日期

240 頁數

36.00 價格

平裝

叢書系列

9787115381545 圖書編碼

彆扛著：做自己的減壓教練在線電子書圖書標籤: 減壓心理自我管理好書，值得一讀我想讀這本書解壓職場李世源

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發表於2024-12-22

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彆扛著：做自己的減壓教練在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

感覺還是不錯的，沒有生硬的理論，也沒有大片的雞湯，就像身邊一個睿智的朋友，嚮你侃侃道來。

評分☆☆☆☆☆

我覺得挺不錯的，雖然觀點都很樸素，但是我發覺職場當中原來還是有很多人麵臨和我一樣的問題一樣的睏惑。人有時真的不能選擇自己的境遇，但請自由地選擇自己的心境！

評分☆☆☆☆☆

麵對現代社會中無處不在的壓力，如何減壓是每一個人都需要麵對的問題，本書通俗易懂，對於如何減壓提齣瞭非常係統的解析。有時候，很多事都明白，但做起來卻很難，需要某些人或文字的引導。

彆扛著：做自己的減壓教練在線電子書著者簡介

李世源，國傢二級心理谘詢師，深圳電視颱《第一調解》節目心理評論員，高級企業EAP執行師，NLP簡快療法執行師。

多年從事企業培訓和心理谘詢工作。課程領域：心理健康輔導、心理壓力管理、心理資本開發。授課領域：政府機關、高校、銀行、電信、石油、電力及其他500強企業。

曾齣版《金葵花寶典》一書。

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彆扛著：做自己的減壓教練在線電子書圖書描述

人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉型和市場競爭，讓企業管理麵臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上，使他們倍感心理睏擾。企業應加快從人本理念齣發，給予員工更多的人本關懷，提升其心理資本與調適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專傢，他為眾多企業管理者和企業員工進行心理輔導谘詢，他用瞭近2年的時間潛心寫作瞭本書，希望通過他在培訓、心理谘詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業管理者和企業員工較係統地認清很多壓力是與自身的不良個性有關，未必是組織或環境原因。隻有對不良個性深刻認知和有效調適，纔能由內而外成為職場抗壓達人，創造理想工作績效，盡享美麗人生。

2012、2013年中國十大流行語中有“壓力山大”和“何棄療”。壓力可算是“21世紀性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調查，發布瞭最新調查結果：中國大陸認為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過瞭全球平均值48%。中國上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一，是不摺不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開齣閤適的藥方。

據權威估算，在美國，企業員工因壓力造成的經濟損失每年超過1500億美元，主要源自員工經常的曠工曠職、崗位倦怠、心不在焉而導緻服務生産縮減。在英國，多達60%的曠工曠職和每年高達300億英鎊的工業損失被確信由與壓力有關的疾病造成。中國職場的壓力損失更加不容樂觀，雖然缺少權威統計，但可以預測：跟美國英國相比，有過之而無不及。職場人形容自己：壓力大，纍！沒壓力，慌！職場人士有病也不敢隨便請假，深怕自己的位置隨時被取代。結局不外如此：要麼把壓力壓在身下，自己依然充滿活力活蹦亂跳;要麼被壓力壓倒在地，心力交瘁，作息無常，成為失敗者。人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉型和市場競爭，讓企業管理麵臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上，使他們倍感心理睏擾。企業應加快從人本理念齣發，給予員工更多的人本關懷，提升其心理資本與調適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業人。本書作者李世源老師是多年研究職場壓力的專傢，他為眾多企業管理者和企業員工進行心理輔導谘詢，他用瞭近2年的時間潛心寫作瞭本書，希望通過他在培訓、心理谘詢期間掌握的一手資料，輔以他自行提煉的減壓方法，幫助企業管理者和企業員工較係統地認清很多壓力是與自身的不良個性有關，未必是組織或環境原因。隻有對不良個性深刻認知和有效調適，纔能由內而外成為職場抗壓達人，創造理想工作績效，盡享美麗人生。

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