别扛着：做自己的减压教练在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024

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李世源作者

人民邮电出版社

译者

2015-1-1 出版日期

240 页数

36.00 价格

平装

丛书系列

9787115381545 图书编码

别扛着：做自己的减压教练在线电子书图书标签: 减压心理自我管理好书，值得一读我想读这本书解压职场李世源

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发表于2024-11-25

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别扛着：做自己的减压教练在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

面对现代社会中无处不在的压力，如何减压是每一个人都需要面对的问题，本书通俗易懂，对于如何减压提出了非常系统的解析。有时候，很多事都明白，但做起来却很难，需要某些人或文字的引导。

评分☆☆☆☆☆

感觉还是不错的，没有生硬的理论，也没有大片的鸡汤，就像身边一个睿智的朋友，向你侃侃道来。

评分☆☆☆☆☆

我觉得挺不错的，虽然观点都很朴素，但是我发觉职场当中原来还是有很多人面临和我一样的问题一样的困惑。人有时真的不能选择自己的境遇，但请自由地选择自己的心境！

别扛着：做自己的减压教练在线电子书著者简介

李世源，国家二级心理咨询师，深圳电视台《第一调解》节目心理评论员，高级企业EAP执行师，NLP简快疗法执行师。

多年从事企业培训和心理咨询工作。课程领域：心理健康辅导、心理压力管理、心理资本开发。授课领域：政府机关、高校、银行、电信、石油、电力及其他500强企业。

曾出版《金葵花宝典》一书。

别扛着：做自己的减压教练在线电子书图书目录

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别扛着：做自己的减压教练在线电子书图书描述

人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写作了本书，希望通过他在培训、心理咨询期间掌握的一手资料，辅以他自行提炼的减压方法，帮助企业管理者和企业员工较系统地认清很多压力是与自身的不良个性有关，未必是组织或环境原因。只有对不良个性深刻认知和有效调适，才能由内而外成为职场抗压达人，创造理想工作绩效，尽享美丽人生。

2012、2013年中国十大流行语中有“压力山大”和“何弃疗”。压力可算是“21世纪性的流行病”。世界知名办公方案提供商雷格斯公司去年对1.6万名职场人士调查，发布了最新调查结果：中国大陆认为自己身处工作压力的占75%以上，大大超过了全球平均值48%。中国上班族在过去一年内所承受的压力，位列全球第一，是不折不扣的“压力大国”，亟需有人为它开出合适的药方。

据权威估算，在美国，企业员工因压力造成的经济损失每年超过1500亿美元，主要源自员工经常的旷工旷职、岗位倦怠、心不在焉而导致服务生产缩减。在英国，多达60%的旷工旷职和每年高达300亿英镑的工业损失被确信由与压力有关的疾病造成。中国职场的压力损失更加不容乐观，虽然缺少权威统计，但可以预测：跟美国英国相比，有过之而无不及。职场人形容自己：压力大，累！没压力，慌！职场人士有病也不敢随便请假，深怕自己的位置随时被取代。结局不外如此：要么把压力压在身下，自己依然充满活力活蹦乱跳;要么被压力压倒在地，心力交瘁，作息无常，成为失败者。人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。本书作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写作了本书，希望通过他在培训、心理咨询期间掌握的一手资料，辅以他自行提炼的减压方法，帮助企业管理者和企业员工较系统地认清很多压力是与自身的不良个性有关，未必是组织或环境原因。只有对不良个性深刻认知和有效调适，才能由内而外成为职场抗压达人，创造理想工作绩效，尽享美丽人生。

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