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出版者:

作者:玛欣德尊者

出品人:

页数:309

译者:

出版时间:2012-12-25

价格:0

装帧:平装

isbn号码:9787554900611

丛书系列:

图书标签:

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《精进集：觉醒之道》 这是一本旨在引导读者踏上觉醒之路的指南。全书分为三个部分，层层递进，帮助读者深入理解佛教核心教义，并将其应用于日常生活中，最终实现内心的宁静与智慧的增长。 第一部分：觉醒的基石——认知与洞察 本部分将首先梳理佛陀教法的起源与精髓，从最根本的“四圣谛”入手，深入浅出地解析苦的本质，苦的集起，苦的止息，以及通往苦的止息之道。我们将探讨“无常”、“苦”、“无我”这三法印，理解一切现象的真实面貌，破除对五蕴的执着，认识到生命的虚幻与无常。 缘起法：万法之宗 深入阐述十二缘起，揭示生命轮回的机制，理解业力如何塑造我们的经历。从无明到老死，每一环都环环相扣，引导读者洞察自己行为与结果之间的必然联系。 五蕴：身心之探秘 详细剖析色、受、想、行、识这五蕴，帮助读者认识到所谓的“我”只是这五蕴的聚合体，并非恒常不变的实体。通过对五蕴的细致观察，逐渐减少对“自我”的执着，为证悟空性打下基础。 诸行无常，诸法无我：宇宙真理的揭示 深入理解无常的普遍性，以及“无我”如何消除痛苦的根源。通过对生活琐事的观察，体悟无常的规律，减少因执着而产生的烦恼。 第二部分：觉醒的实践——修行与转化 在建立了对佛法核心教义的认知后，本部分将着重于实际的修行方法，引导读者将理论付诸实践，实现心灵的转化。 正念禅修：当下觉知的力量 系统介绍正念禅修的原理与技巧，包括身念住、受念住、心念住、法念住。从基础的呼吸观察开始，逐步引导读者培养专注于当下的能力，培养觉察力，减少散乱与妄念。我们将提供一系列切实可行的练习方法，帮助读者将正念融入日常的行、住、坐、卧中。 戒律的意义：安稳的基石 阐述五戒（不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒）的内涵与实践，理解戒律并非束缚，而是保护我们身心灵免受伤害的基石，为禅修的深入提供安稳的环境。 慈悲与喜舍：利他之道的展开 探讨慈、悲、喜、舍四无量心的修习方法，培养对他人的关怀与善意，减少嗔恨与嫉妒。通过对他人的祝福与帮助，拓展内心的容量，体验分享的喜悦。 智慧的培养：洞察与抉择 结合佛陀的教诲，指导读者如何运用智慧来分析问题，做出正确的抉择。从观察事物的因果关系，到理解缘起法，智慧的培养是通往解脱的关键。 第三部分：觉醒的深化——证悟与解脱 本部分将带领读者进一步探索心灵的边界，触及解脱的可能性，并指导如何在生活中保持觉醒的状态。 五力与七觉分：迈向证悟的阶梯 详细解析信、进、念、定、慧五力，以及择法觉、精进觉、喜觉、轻安觉、念觉、定觉、舍觉七觉分，指导读者如何有次第地培养这些内在品质，为达到更高的禅定和智慧境界做好准备。 涅槃的境界：终极的安宁 描绘涅槃的本质，并非虚无，而是苦的止息，是烦恼的熄灭，是究竟的解脱。通过对经典语录的解读，引导读者理解涅槃的殊胜与可及性。 菩萨行：慈悲与智慧的结合 介绍菩萨道的精神，将个人觉醒与利益众生相结合，鼓励读者将所学用于帮助他人，实践慈悲与智慧的融合。 觉醒的生活：活出智慧与平静 最后，本部分将强调将觉醒的理念融入生活的方方面面，如何在工作、家庭、人际关系中保持正念与智慧，活出一种充满意义、宁静与喜悦的生活。 《精进集：觉醒之道》并非一本让你速成的魔法书，而是一份邀请，邀请你踏上一段深入自我探索的旅程。它提供的不是一套僵化的教条，而是灵活的方法与深刻的洞察，帮助你在纷繁的世界中找到内心的平静，在人生的起伏中保持清晰的智慧，最终实现真正的自由与圆满。这本书适合所有渴望理解生命奥秘、寻求内心平静、并愿意为之付出努力的求道者。

评分☆☆☆☆☆

大念处经中开头写到： 诸比库,在此,比库前往林野,前往树下,或前往空闲处,结跏趺而坐,保持其身正直,置念于面前。他只念于入息,只念于出息。 入息长时,了知:‘我入息长。’ 出息长时,了知:‘我出息长。’ 入息短时,了知:‘我入息短。’ 出息短时,了知:‘我出息短。’ 他学:‘我...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种“扎实”的内在力量。我过去常常追求外在的成就，认为只有获得他人的认可，拥有物质的丰富，才能获得真正的幸福。但这种追求，往往让我感到疲惫和空虚，一旦外在条件发生变化，我的内心就会随之动荡。而《上座部修学入门》这本书，为我提供了一种截然不同的方向——向内求。作者并没有贬低外在的成就，但更强调的是内心的稳定和安宁。他通过讲解“无常”和“苦”的智慧，让我开始认识到，外在的一切都是短暂易变的，依靠它们来获得持久的幸福，无异于缘木求鱼。这种认识，一开始让我感到有些失落，仿佛我的所有努力都失去了意义。但随着我对书本内容的深入理解，我逐渐明白，这种“无常”的本质，恰恰是解放的契机。当我不再执着于固定的、不变的状态时，我反而能够更灵活地去应对生活的变化，更从容地去面对挑战。作者引导我去培养“内观”的能力，去觉察和理解自己内心的感受，去认识到，真正的力量，源自于我们对自心的掌控。这种内在力量的培养，并非一蹴而就，它需要持续的练习和耐心。但每一次的觉察和理解，都让我感到内心的根基更加稳固。我不再轻易被外界的干扰所动摇，而是能够更加坚定地走在自己的道路上。

评分☆☆☆☆☆

读《上座部修学入门》的过程，更像是在进行一场细致入微的自我探索。我原本以为，我会从书中获得某种“秘密武器”，能够立刻解决我生活中的所有问题。然而，这本书并没有提供这样的“捷径”。它反而像一位智慧的长者，引导我去审视自己内心的“症结”。作者非常坦诚地剖析了我们内心普遍存在的“我执”，以及它如何制造出种种烦恼和痛苦。我一直以为，拥有和追求，是快乐的源泉，但这本书却让我看到，恰恰是过度的“拥有欲”和“追求欲”，将我牢牢地束缚在痛苦的轮回中。他没有指责，没有批判，只是温和地揭示了事物的本质。我开始反思，我之所以会如此焦虑，如此不安，很大程度上是因为我对很多事情都有“一定要”的执念，对外界的评价有过度的在意。这本书引导我去观察这些执念，去理解它们是如何形成的，然后，慢慢地，开始学习放下。这个“放下”的过程，对我来说充满了挑战，因为习惯了抓取，突然要松手，是需要极大的勇气和耐心的。但作者并没有让我孤军奋战，他通过大量的实例和深入浅出的分析，让我看到了“放下”的益处，让我看到了另一种更轻松、更自由的可能性。我逐渐明白，真正的解脱，并非是去获得什么，而是去舍弃什么。这本书为我提供了一个清晰的地图，指引我去探索内心最隐秘的角落，去理解那些束缚我的力量，并为我提供了走出困境的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种前所未有的“秩序感”。我的生活，长期以来都处于一种比较混乱的状态。我总是被各种突发事件打断，计划总是赶不上变化，内心也常常感到焦躁不安。我曾经尝试过很多方法来改善，但效果都不尽如人意。《上座部修学入门》的出现，就像是一束光，照亮了我内心的迷茫。作者在书中，并没有直接教我如何“管理”我的生活，而是从“认识”我的心开始。他详细地阐述了“五蕴”（色、受、想、行、识）的概念，以及它们是如何相互作用，构成了我们所谓的“自我”。刚开始接触这些概念时，我感到有些抽象，但随着我深入阅读，并结合作者提供的练习，我逐渐领悟到了它们的实际意义。我开始能够更清晰地看到，当一个负面情绪升起时，它并非无缘无故，而是由一系列的身心反应共同作用的结果。这种“分解”和“认知”的过程，让我摆脱了被情绪完全淹没的境地。我不再感到自己的内心是一团乱麻，而是能够一层层地去剥开它，去理解它。这种对内心运作机制的理解，让我能够更理性地看待问题，更有效地分配我的注意力和精力。我发现，当我能够更好地理解我的心时，我自然而然地就能够更好地管理我的行为，从而让我的生活变得更加有条理，也更加平静。

评分☆☆☆☆☆

初拿到《上座部修学入门》这本书，我本来是抱着一种带着点好奇、又带着点忐忑的心情。我对佛教的了解，一直停留在一些零散的概念和故事上，总觉得它高深莫测，离我的日常生活很远。而“上座部”这个词，对我来说更是陌生，它不像“大乘”那样，在社会上有着更广泛的传播和认知度。我担心这本书会晦涩难懂，充斥着我无法理解的梵文术语和高深的哲学思辨，让我望而却步。然而，从翻开第一页开始，我就被它所吸引了。作者并非一开始就抛出那些令人望而生畏的理论，而是从一个非常亲切的角度切入，仿佛一位经验丰富的老友，在娓娓道来。他没有直接告诉我“什么是上座部佛教”，而是从生活中的一些细微之处入手，比如我们如何面对内心的烦恼，如何与周围的人相处，如何在这个纷繁复杂的世界中找到一丝宁静。这些看似平常的问题，却往往是我们内心深处最纠结、最困惑的地方。作者用非常平实的语言，将佛法的智慧巧妙地融入其中，让我惊觉，原来那些我以为是遥不可及的佛法，竟然可以如此贴近我的生活。他没有给我灌输任何教条，也没有强迫我去接受任何观念，而是引导我去思考，去体悟。这种循序渐进的引导方式，让我感到非常舒服，也充满了探索的乐趣。我开始意识到，原来佛教并非只是供奉和祈祷，它更是一种生活的方式，一种认识世界和认识自己的方法。这本书就像一扇窗户，为我打开了通往上座部佛教世界的大门，让我看到了一个截然不同的佛教图景，它不宏大，不浮夸，却充满了智慧的光芒，温暖而实用。我开始期待，在这本书的陪伴下，能够更深入地去了解它，去体验它，去将这份智慧融入我的生活，让我的生活变得更加平静和有意义。

评分☆☆☆☆☆

《上座部修学入门》这本书，让我意识到，原来“知足”并非是一种消极的妥协，而是一种积极的智慧。我一直以为，为了更好的生活，就必须不断地去追求、去改变。这种“不足感”，常常驱使着我去做各种各样的事情，但却很少能让我真正感到满足。书中对“贪”的剖析，让我看到了这种不断追求的背后，是如何制造出无尽的烦恼。作者并没有要求我去放弃一切追求，而是引导我去审视自己的“欲求”的本质。他让我去体悟，当我们能够欣赏和珍惜当下所拥有的时，内心的平静和喜悦就会油然而生。这种“知足”的智慧，并非是让我停滞不前，而是让我能够以一种更平和、更理性的心态去面对生活。我开始能够分辨，哪些是真正能够带来持久幸福的，哪些只是短暂的满足。我不再被那些虚幻的欲望所裹挟，而是能够更清晰地去规划我的生活，去做那些真正有意义的事情。我发现，当我不再总是感到“不够”时，我反而能够更有效地去工作，去学习，去与人交往。因为我的内心不再充满焦虑和不安，而是能够更专注、更投入。这本书为我打开了“知足”的新视角，让我看到了另一种更自由、更快乐的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，并非来自于惊天动地的理论，而是它如同涓涓细流般，悄无声息地渗透进我日常的思绪。我一直以为，所谓的“修行”是一种非常刻意的、需要大量时间和精力的投入，甚至需要远离尘世的苦修。然而，《上座部修学入门》这本书，彻底颠覆了我的这种认知。它让我明白了，真正的修行，其实就蕴含在我们生活的点点滴滴之中。作者并没有鼓吹任何激进的修行方法，而是从最基础的“正念”入手。他用生动形象的比喻，解释了什么是正念，它并非是冥想时大脑一片空白，也不是刻意去压抑思绪，而是如同一个忠实的观察者，不带评判地觉察当下正在发生的一切。这个概念对我来说，简直是醍醐灌顶。我常常在工作或生活中，陷入各种思绪的漩涡，为过去的事情后悔，为未来的事情担忧，却从未真正地“活在当下”。作者的引导，让我开始尝试在走路时，去感受脚下的触感；在吃饭时，去体会食物的味道；在与人交谈时，去认真倾听对方的话语。这些看似微不足道的小练习，却神奇地让我从烦恼的泥沼中抽离出来，让我重新找回了对生活的掌控感。我不再是被情绪牵着鼻子走，而是能够冷静地观察它们，理解它们，然后选择如何回应。这本书没有给我任何“应该”或“不应该”的指令，它只是提供了一种视角，一种工具，让我自己去发现，去实践。我开始感受到，原来平静和喜悦，并非遥不可及，它们就藏在我的每一个当下。

评分☆☆☆☆☆

《上座部修学入门》这本书，让我第一次如此深刻地体会到“慈悲”的真正含义。我一直以为，“慈悲”是一种很高尚的、甚至有些遥远的品质，是只有圣人才能拥有的。但这本书，将慈悲还原到了最真实、最朴素的层面。作者并没有讲大道理，而是通过一个个生动的故事和练习，让我看到了慈悲是如何体现在生活中的每一个细节里的。他引导我去观察自己对待他人的态度，去觉察那些隐藏在内心深处的评判和分别心。我发现，我常常会不自觉地给别人贴标签，然后根据这些标签来决定如何与他们相处，这其中充满了各种偏见和不公。这本书让我开始学习去放下这些评判，去看到每个人身上都有善良和光明的一面，即使是那些曾经伤害过我的人，他们也可能是在不觉知的情况下造业。这种“无分别心”的慈悲，对我来说是一种巨大的挑战，因为它要求我超越自己狭隘的视角。但作者的引导非常温柔，他鼓励我去从小处着手，比如在与人交往时，尝试去理解对方的处境，去体谅他们的难处。当我的内心开始变得柔软，开始愿意去善待他人时，我发现，我内心的喜悦也随之增长。我不再感到孤立和怨恨，而是能够感受到与他人的连接。这本书让我明白，慈悲并非是一种付出，而是一种更深的理解和接纳，它最终滋养的是自己的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种“安稳”的内心的港湾。我曾经像一只无家可归的船，在生活的风浪中漂泊，常常感到迷茫和无助。我试图寻找一些外在的依靠，比如事业的成功，人际关系的圆满，但这些依靠，往往都不能给我带来持久的安宁。我一直以为，内心的平静，是需要等待某种外在条件的满足才能实现的。但《上座部修学入门》这本书，让我看到了，内心的安稳，完全可以由自己来构建。作者通过深入浅出地讲解“戒、定、慧”的修学次第，为我提供了一个清晰的道路。他并没有要求我去做到多么高深的境界，而是从最基础的“持戒”入手，教我如何规范自己的言行，避免造业。然后，通过“禅定”的练习，帮助我培养专注力和觉察力，让我的心不再那么散乱。最后，再引导我去运用“智慧”，去洞察事物的本质，去理解“无常”、“无我”的道理。这个过程，就像是为我的内心搭建起了一座坚固的堡垒，让我不再轻易被外界的干扰所动摇。我开始感受到，即使面对生活的挑战，我也能够保持内心的平静和稳定。我不再感到孤立无援，而是能够依靠自己内在的力量，去应对一切。这本书为我指明了一条通往内心安稳的道路，让我看到了希望，也让我坚定了前行的决心。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种“活泼”的智慧，而不是僵化的教条。我曾经接触过一些佛教书籍，感觉它们过于严肃和理论化，让我觉得难以接近，仿佛我必须变成一个“完美”的人，才能去理解和实践。但《上座部修学入门》完全不同。作者的语言非常生动，充满了生活气息，他用许多贴近现实的比喻，将深奥的佛法道理讲得通俗易懂。我印象最深的是，他并没有要求我去压抑自己的情绪，而是鼓励我去“看见”它们，去理解它们，然后选择如何回应。这种“看见”本身，就带有一种解放的力量。我不再感到自己被情绪所困，而是能够以一种更超然的态度去面对它们。书中还包含了很多实用的练习，比如觉察呼吸、观察身体感受等等。这些练习并不需要投入大量的时间和精力，但却能够有效地帮助我培养正念，提升觉察力。我发现，当我能够更清晰地觉察当下时，我的生活也变得更加丰富多彩。我不再错过生活中的美好，而是能够更深入地去体验和感受。这本书让我明白，真正的智慧，并非是死记硬背的知识，而是能够灵活运用在生活中的一种能力，一种能够让我们活得更自在、更快乐的能力。

评分☆☆☆☆☆

读完《上座部修学入门》，我感觉自己好像获得了一把“透视镜”。它没有提供任何神奇的药方，也没有许诺任何不切实际的未来，但它让我看到了事物的本质，看到了我内心深处的运作模式。我一直以为，我的烦恼和痛苦，都是由外在的事件造成的。比如，工作不顺利，人际关系出现问题，这些外部因素让我感到沮丧和痛苦。然而，这本书却让我看到了，其实是我的“认知”和“反应”，才真正制造了痛苦。作者非常细致地分析了“缘起”的道理，让我明白，每一个现象的发生，都不是孤立的，而是由一系列的因缘和合而成。而我，往往只看到了表面的现象，却忽略了那些深层的、相互关联的因缘。通过书中的引导，我开始学习去观察自己的“念头”，去觉察自己的“反应模式”。我发现，很多时候，我的痛苦并非来自于事件本身，而是来自于我对事件的解读和我的情绪反应。这本书就像一盏灯，照亮了我内心那些模糊不清的角落，让我能够看清楚，我究竟是如何一步步地将自己带入烦恼的。这种“看清”的过程，本身就带有一种解脱的力量。我不再盲目地对抗外在的世界，而是开始学习去理解它，去与它和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

内容主要围绕戒与定。第三部分的业处篇非常详细和清楚，对实修很有帮助，现在知道自己处在哪个阶段，也知道目标和方向是什么，从此修行能更加如法

评分☆☆☆☆☆

很多人名的翻译都采取了新的译法，读起来有些不习惯。

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认命多好，准备民族

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修学入门，实用

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修学入门，实用