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先別急著跑
☆☆☆☆☆
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簡坤鍾 作者
時報文化齣版企業有限公司
譯者
2014-9 出版日期
191 頁數
新臺幣300元 價格
平裝
叢書系列
9789571360409 圖書編碼

先別急著跑 在線電子書 圖書標籤: 運動  跑步  颱灣   

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發表於2024-11-23

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先別急著跑 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

年後減肥動起來(～o￣3￣)～

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

道理都差不多，意識的培養，執行，習慣的養成。選好裝備，場地，做好拉伸，控製好強度，循序漸進。 肌肉群的鍛煉也很重要。

評分☆☆☆☆☆

跑步前看看不錯

評分☆☆☆☆☆

肌力、耐力、柔韌、靈敏基礎知識及訓練，具體實用的跑步入門指南

先別急著跑 在線電子書 著者簡介

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先別急著跑 在線電子書 圖書描述

「天生就會跑」、「隨時隨地都能跑」讓跑步一時之間成為風靡全颱的運動，然而，在老少鹹宜的跑步過程中，許多人仍然不知道，並非所有場地都適閤跑步；此外，許多上瞭年紀的阿公阿嬤被醫生告知得瞭「退化性關節炎」就對「運動」這迴事相當抗拒...退化瞭就不能再運動瞭嗎？《先彆急著跑：奧運教練教你正確跑步》帶來許多跑步迷思，快來導正你的觀念吧！

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先別急著跑 在線電子書 讀後感

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