飯菜就是特效藥 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
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翁維健 作者
中國輕工業齣版社
譯者
2015-3-20 出版日期
228 頁數
32.80 價格
平裝
叢書系列
9787518403974 圖書編碼
飯菜就是特效藥 在線電子書 圖書標籤:
飲食養生
健康
飯菜
藥膳
保健
中醫
節氣
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發表於2024-09-27
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飯菜就是特效藥 在線電子書 用戶評價
評分
☆☆☆☆☆
雖然是本部門的書,但還是有遺憾,比如書中的彩插用紙,我們原先設計的是和內文一樣的,但印廠搞錯瞭,弄成瞭銅版紙。再比如,假如能再來一次,我們會換掉書中的某幅插圖。
評分
☆☆☆☆☆
說實話,很普通。想不通為啥豆瓣放在首頁推薦。不過隻要能學到一點東西,都算開捲有益。所以從今以後都不評價書籍瞭。
評分
☆☆☆☆☆
中國人說:藥補不如食補。外國人說:食物是最好的藥物。如果有一種方法隻要通過飲食調理,就能保養身體,祛除疾病,想必人人都想嘗試。隨著社會的發展,人們越來越講究養生之道。食療養生是根據不同的人群、不同的年齡、不同的體質、不同的疾病,在不同的季節選取具有一定保健作用或治療作用的食物,通過科學閤理的搭配和烹調加工,做成具有色、香、味、形、氣、養的美味食品,這些食物既是美味佳肴,又能養生保健,防病治病,能吃齣健康,益壽延年。《飯菜就是特效藥》是一本溫暖人心的健康“老人言”,一本順時而養的健康智慧書。如一位操心的老人在耳邊把生活中健康飲食方方麵麵囑咐給你,貼心,溫暖。
評分
☆☆☆☆☆
基本的中醫養生原理,輔以更多篇幅的飲品,菜品,更象是一部工具書,而如何與讀者本身的生活習慣相契閤,就要靠自我發揮瞭。
評分
☆☆☆☆☆
麻麻看瞭說很好!!
飯菜就是特效藥 在線電子書 著者簡介
翁維健
人稱“中醫老頑童” ,食療藥膳名傢,享受國務院特殊津貼待遇。
曾任北京中醫藥大學學術委員會委員,中藥教研室副主任,中醫養生康復專業主任,中醫營養教研室主任等職務。近年來齣版的著作有《藥膳食譜集錦》《中醫飲食營養學》《食補與食療》《傳統膳食宜忌》《中國飲食療法》(中文繁體)《傢庭食事療法》(日文)《中國藥膳食譜》(中英文),並發錶多篇學術論文。
飯菜就是特效藥 在線電子書 著者簡介
作者小傳
餘序
自序
❤春季篇
立 春
助陽升發,激發身體原動力
韭苗香餅齊報春
順著天時,應著地力,“生”“發”陽氣
初春食療:百藥不如它
花美果香,補氣防春睏
甜膩的時光:情人節裏最好的饋贈
菊花玫瑰“疏肝茶”:心生一刻歡喜
雨 水
氣溫迴升,乍暖還寒
“春捂”,宜恰到好處
春寒料峭,美食防寒擾
細枝末節,使換季更精緻
一片口罩行過春天
驚 蟄
春雷萌動,潤燥好時節
百草緩解春季過敏之義
“中春”時節吃香椿
冰雪消融之時,最宜養肝
善待耳朵,讓傾聽變得真切
春 分
百草萌芽,防治舊疾
美顔食療品,給肌膚最美的承擔
由外及內,保持肌膚的澄澈
最平凡無奇的秀發守護方案
滋養秀發的香草傳奇
最食人間煙火味的輕盈方案
女子,應被春意溫柔相待
有情安神之品並非徒有虛名
一劑清腦味精
養肺潤肺思保暖
清 明
清明懷古
“寒食”:祭祖與祝願
節日故事:“寒食”與“寒食節”
榖 雨
健脾除濕心暢達
“清明”至“榖雨”采茶忙
轉化的力量
❤夏季篇
立 夏
告彆春天,安然度夏
不要辜負夏季明媚的陽光
一紙健康食譜,一個健康承諾
小 滿
健脾祛濕食清淡
初夏白菜:一清二白,平凡效不凡
芒 種
補益心肺,飲食清淡
大汗淋灕正當夏,眼睛也要減減負
夏 至
睡得香,壽而康
茶香,纔是暑伏真滋味
春去夏到,清涼如沁心飲
炎夏,關於水的故事
酷暑,讓自己的肺免於哀傷
兩韆多年前的甘醇流行味
給桃、杏、李正名
端 午
端午懷古
粽子的起源與演變
香糯,也應適可而止
漸行漸遠的端陽舊俗
小 暑
少動多靜心平和
大自然的饋贈:晚夏瓜果
黃瓜:蔬菜中的皇帝
苦瓜:圓熟妙味
絲瓜:每一口都很實在
鼕瓜:沉甸甸的甘美
大 暑
避暑降溫遠生涼
晚夏話荷蓮
荷葉:綠之魅
蓮子:真味隻是淡
藕:根莖的好歸宿
藕粉:封存的甜蜜
❤鞦季篇
立 鞦
鞦風起,防鞦燥
鞦季飲食,隻求好適
勿要讓鞦天陽光傷害容顔
立鞦寂寂,清涼處世
“貼鞦膘”,細品生活的濃香
處 暑
防“鞦凍”,佑安康
讓“悲鞦”漸行漸遠
人間有情是七夕
白 露
潤燥滋陰多補水
你的記憶飛走瞭嗎?
鞦 分
養陰潤肺思保暖
鞦季,聊聊關於“他”的故事 /
中 鞦
月圓之日,天涯共此時
一枚月餅,一片鄉情
月餅的風味
不可辜負的香甜
寒 露
送一片清心給高血壓患者
水潤少辛,吃掉高血壓
中醫說高血壓
遠離燥寒,樂觀豁達
重 陽
兩九相重,故名“重陽”
敬老愛老,彆讓老人的心“著瞭涼”
霜 降
食補養身防受寒
深鞦話甘薯
❤鼕季篇
立 鼕
鼕季養生:順應天氣,順應節氣
鼕季飲食:避寒忌鹹是關鍵
初鼕溫補不宜自作主張
小 雪
雪滿天,溫補防燥寒
降糖,食中有道
大 雪
禦寒養陽多進補
深鼕、隆鼕多注意,健康其實很容易
“臘月”的養生措施仍是防寒驅寒
七寶五味臘八粥
三九寒鼕來襲,調養、防寒雙管齊下
小 寒
養身防寒攻略
臘月二十三“吃糖瓜”
大 寒
大寒:防禦風寒
春 節
新舊年交替,與健康不見不散
大年初一吃“餃子”有講究
吃餃子的古代醫學傳說
吃餃子如何吃齣健康
吃年糕期盼“年年高”
大年初二吃壽麵
年初三吃“閤子”
大年初五為何還吃餃子
正月十五吃元宵
過春節多“上火”
如何應對節後“食積”
應對節疲乏綜閤徵
“龍抬頭”:但求五榖豐登
附錄 中醫常用名詞解釋
後記
· · · · · · (
收起)
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飯菜就是特效藥 在線電子書 圖書描述
為什麼我的食物越來越豐富,快樂卻越來越少?
——因為你沒找到食物的“治愈力”。
❤80歲的中醫老頑童,為你奉上153道節氣美食:蜜膏湯粥小點心,時蔬香茶燉肉肉……溫柔撫慰你的胃,瞬間治愈你的心。
❤“飯菜就是特效藥”,它有辦法讓你更強、更美、更健康,讓你輕鬆化解各種身心煩惱,以絕好的狀態應對歲月的挑戰。
❤“飯菜就是特效藥”,不管你正迷茫地發呆,還是忙得四腳朝天,都不妨翻翻這暖融融的“節氣老人言”。媽媽說的好好照顧自己,不就是“順節氣而食,順節氣而生”嗎?
❤願這本小書守護你,安然度過每一個離傢在外的日子~~
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飯菜就是特效藥 在線電子書 讀後感
評分
☆☆☆☆☆
远离了农耕文明,中国人的生活节奏越来越快,和自然越来越隔膜。 可是,人真能离开自然吗? 不能。 也不该。 二十四节气是中华大地上自然的节律,是我们老祖宗大智慧的归类总结,我们传统的生活就在老祖宗留下的节气里过,衣食住有时有节,情与思有发有收。远离了自然...
評分
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評分
☆☆☆☆☆
为什么我的食物越来越丰富,快乐却越来越少? ——因为你没找到食物的“治愈力”。 ❤80岁的中医老顽童,为你奉上153道节气美食:蜜膏汤粥小点心,时蔬香茶炖肉肉……温柔抚慰你的胃,瞬间治愈你的心。 ❤“饭菜就是特效药”,它有办法让你更强、更美、更健康,让你轻松化...
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