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马克•威廉姆斯 (Mark Williams) 作者

机械工业出版社

童慧琦译者

2015-4 出版日期

240 页数

0 价格

平装

丛书系列

9787111485971 图书编码

穿越抑郁的正念之道在线电子书图书标签: 心理学正念抑郁症心理禅修情绪灵修更好的自己

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发表于2024-12-22

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穿越抑郁的正念之道在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

抑郁的根本原因，也许是无法接纳这么狼狈的自己。

评分☆☆☆☆☆

看的时候并没有“尽信书”，觉得它写的太复杂了。不过它推荐的集中注意力于当下的感官体验的做法特别好。重新建立心与脑的联系。医生说，很多强者对自己要求太高，太久感觉不到自己“心”想要的东西了。

评分☆☆☆☆☆

简单来说就是没事请多做做家务，哈哈哈哈

评分☆☆☆☆☆

今年重读了一次，发现喜欢得不得了。突然发现它基本上是根据《大念处经》来安排相关章节的，非常现代化的以认知行为疗法为基础介绍了“身受心法”的禅法。每每读着就想起葛印卡老师、马哈希尊者和德加尼亚禅师来????都有些跃跃欲试书中安排的为期八周正念禅修。明天开始吧。

评分☆☆☆☆☆

穿越抑郁的正念之道在线电子书著者简介

马克•威廉姆斯博士（Mark Williams，PhD）

英国牛津大学临床心理学教授，惠康信托基金会首席研究员。1983～1991年，威廉姆斯博士任英国剑桥医学研究理事会认知和脑科学部门主席，之后，他成为了威尔士班戈大学的临床心理学教授，并建立了该大学的医学和社会关照研究所以及正念研究和练习中心。他在临床和实验心理学方面的研究集中于抑郁和自杀行为的心理过程，以及新心理治疗方法的发展。

约翰•蒂斯代尔博士（John Teasdale，PhD）

英国认知治疗研究的先锋之一，担任由医学研究理事会所资助的高级研究职位：首先在牛津大学精神科，接着在英国剑桥的认知和脑科学部门。蒂斯代尔博士也是伦敦大学精神研究所的访问教授。他主要研究情感障碍的基本心理过程，并把其研究成果应用到情感障碍的治疗中。他多年来一直探索对重性抑郁症的理解和治疗的认知取向。近来，他的研究发现被用以发展和评估正念认知治疗。

辛德尔•西格尔博士（Zindel Segal，PhD）

多伦多大学费尔斯通心理治疗学会主席，多伦多大学成瘾和精神卫生中心认知行为治疗部门主任、精神科和心理学科教授以及精神科心理治疗部门主任。他的研究有助于描述情感障碍复发脆弱性的心理指标，并且一直提倡在精神科和精神卫生中提供以正念为基础的临床护理。

乔•卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn，PhD）

“正念减压疗法”创始人，麻省大学医学院荣誉退休医学教授，畅销书作家。他是麻省大学医学院医学、健保和社会正念中心的创立执行主任，也是世界著名的减压门诊的创立者和前任主任。卡巴金博士为美国正在兴起的正念运动做出了卓越贡献，不但将正念应用到美国学校、企业、监狱和职业运动团队等主流公共机构，还将其引入医学和心理学等领域。他著有《正念：此刻是一枝花》《多舛的生命》等畅销著作。

译者简介

童慧琦

加州大学旧金山分校医学院临床助理教授，旧金山军人医疗中心专职心理学家、临床督导及女性心理卫生部门临床心理培训主任。同时，她也是帕洛阿尔托大学全球硕士课程中国项目的主管及临床心理学兼职教授。

在正念领域，童慧琦博士引进并负责协调麻省大学正念中心的“正念减压”课程及牛津大学正念中心的“正念认知”课程在中国大陆的开展，并为卡巴金博士的工作坊和公开演讲担任中文翻译。卡巴金博士将其誉为“我到中国的引渡人”和“我在中国的守护天使”。

她也是正念减压课程导师，在中美华人群体中介绍和推广正念减压，创立了“正念课堂”，并经由美中心理治疗研究院、心教育和美丽中国等机构，为学校老师及咨询师提供“正念课堂”培训，在中小学中介绍和推广正念教育。

张娜

1988年出生于北京，师从首都师范大学刘兴华副教授和清华大学樊富珉教授，现于美国明尼苏达大学攻读博士学位，研究方向为正念对美国军人父母的干预及其对子女行为适应的影响。