具体描述
以戏剧学校师生课堂对话形式写就的日记体《演员自我修养》是他最为知名的代表作，是斯坦尼斯拉夫斯基表演体系的精华。它详细阐述了演员在形体、发声、性格、思维逻辑等方面所应具备的素养，不仅是一部经无数表演工作者成功检验的关于演员职业、责任与使命的工具书，更是一部关于演员与社会相结合，提升与完善演员艺术修养、道德修养的人生巨著。
作者简介
斯坦尼斯拉夫斯基（1863～1938）
世界著名演员、导演、戏剧教育家和理论家，他所创立的斯坦尼斯拉夫斯基表演体系，在世界范围内产生了极大的影响。他坚持以“心理体验分析方法”为创作核心，后期又以“形体言语动作分析方法”丰富了以内心体验为核心的戏剧理论。
斯坦尼斯拉夫斯基表演体系
世界三大表演体系之一，是世界上第一个对演剧艺术最根本的问题，进行系统的科学研究与全面阐述的体系，是斯氏毕生创作和教学经验的总结，也是他对演剧艺术领域的先驱者和同时代的世界杰出大师们的经验总结。它系统总结“体验派”戏剧理论，主张演员要沉浸在角色的情感之中，发掘和体验每个角色经历的情感瞬间。使用这种表演方法，演员所创造的角色会具有多层次的真实感，而且能诠释角色的行为与内心思想之间微妙的联系。斯坦尼斯拉夫斯基体系在中国博得梅兰芳等戏剧家的高度评价，并对中国戏剧产生了深远的影响。因此，学习、研究艺术大师的思想精髓，是每个演员和艺术工作者的必修之课。
目录信息
第二章 表演是一门艺术 // 13
第三章 舞台动作 // 31
第四章 想象力 // 51
第五章 集中注意力 // 67
第六章 放松肌肉 // 87
第七章 单元和任务 // 101
第八章 信念和真实感 // 117
第九章 情感记忆 // 147
第十章 交流 // 173
第十一章 适应 // 201
第十二章 内在驱动力 // 219
第十三章 连续线 // 227
第十四章 内部创作状态 // 237
第十五章 最高任务 // 247
第十六章 进入潜意识状态 // 257
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读后感
演员自我修养这本书是俄罗斯斯坦尼斯拉夫斯基写的，全文共有16章，是以师生对话的形式日记体的写作方式讲述演员与社会相结合，提高与完善，演员艺术修养，道德修养。是演员就要扮演好一个角色，而我们生活在社会中的人同时也是具有多个角色的，看完这本书，我认为对我们在社会...
评分 评分思想家写书，是想把自己思想的成果展现给世人；老师们用书作为载体，是为了把人类的知识成果传递给学生；那种既有自己的思想成果，又能像老师一样去做辛苦勤劳的蜜蜂、保姆、快递员的，可谓凤毛麟角。斯坦尼斯拉夫斯基正是这样一位。 作为世界戏剧史上不多见的即获得了了不起...
评分 评分思想家写书，是想把自己思想的成果展现给世人；老师们用书作为载体，是为了把人类的知识成果传递给学生；那种既有自己的思想成果，又能像老师一样去做辛苦勤劳的蜜蜂、保姆、快递员的，可谓凤毛麟角。斯坦尼斯拉夫斯基正是这样一位。 作为世界戏剧史上不多见的即获得了了不起...
用户评价
这本《演员自我修养》，我得说，它绝对是一部值得反复研读的经典。我是在一个偶然的机会下，通过一位资深影评人的推荐了解到它的。一开始，我把它当作一本“工具书”来看待，想着里面可能是一些实用的表演技巧和方法。但真正翻开后，我才发现，它远不止于此。它更像是一本哲学著作，关于如何理解人性，如何表达情感，如何在这纷繁复杂的世界中找到角色的灵魂。书中提出的那些关于“内在真实”的观点，让我深思。它告诉我，一个真正打动人心的角色，不是靠华丽的外表或夸张的表演，而是源于角色内心最真实的情感和动机。我开始反思自己曾经看过的一些影视作品，那些让我印象深刻的角色，恰恰是因为他们身上有着我们熟悉的、真实的喜怒哀乐。这本书，真的教会了我如何去“看”电影，如何去“听”演员的声音，如何去“感受”角色的存在。我不再仅仅满足于故事的跌宕起伏，而是开始关注角色背后的动机，他们为什么会做出那样的选择，他们内心深处隐藏着怎样的渴望和痛苦。这种阅读体验，让我觉得自己的内心也得到了某种程度的升华。
评分这本《演员自我修养》，我感觉它已经渗透到了我生活的方方面面。我不是演员，但我发现书中的很多道理，同样适用于我的工作和生活。比如，书中关于“观察力”的论述，让我开始更加留心身边的人和事，去捕捉那些被忽略的细节。我发现，很多时候，问题的关键就隐藏在这些不起眼的细节之中。另外，书中关于“专注力”的探讨，也让我受益匪浅。它让我意识到，要想做好一件事情，必须全身心地投入，不受外界干扰。我开始尝试在工作时，减少不必要的打扰，更加专注于眼前的任务。这种改变，让我的工作效率大大提高。这本书，不仅仅是一本关于表演的书，它更像是一本关于如何成为一个更好的自己的指南。它用一种非常易于理解的方式，向我传达了深刻的人生哲理。我感觉自己的人生，因为这本书而变得更加充实和有意义。
评分我最近沉迷的一本书，简直是打开了新世界的大门！我一直对表演艺术有着浓厚的兴趣，虽然我不是科班出身，但从小就喜欢看电影，模仿电影里的角色。以前我总觉得，演戏就是把台词背熟，然后按照导演的要求做表情、做动作就行了。但这本书，彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是关于技巧，更是关于如何“成为”一个角色。书中对情感的细致描摹，对内心世界的挖掘，让我看到了演员背后付出的巨大努力和智慧。我记得读到其中关于“情感记忆”的部分，作者用了很多生动的例子来解释如何调动自己过往的情感体验来支撑角色的情感。这让我意识到，原来演员不仅仅是在“演”，而是在“体验”。我开始尝试将书中的一些方法运用到自己的生活中，比如更加仔细地观察身边的人，感受他们的喜怒哀乐，试着去理解他们的行为逻辑。有时候，我会对着镜子练习一些简单的表情，但不再是为了好看，而是为了捕捉更真实的情绪。这本书就像一位循循善诱的老师，它没有强迫你接受任何观点，而是引导你自行探索，去发现表演的真正奥秘。我感觉自己的视野被拓宽了，对艺术的理解也更加深刻了。
评分要说最近让我爱不释手的一本书，那绝对是《演员自我修养》！我一直对戏剧和电影有着别样的情怀，尤其是那些能够深深触动人心的表演。以前我总觉得，演员就是靠天生的才华，但这本书让我明白，天赋固然重要，但后天的磨砺和对艺术的深刻理解才是成就伟大表演的关键。我非常喜欢书中对“动机”的深入剖析，它不仅仅是告诉你要有动机，更是教你如何去挖掘角色的深层动机，哪怕是最微小的动作，背后都应该有合理的解释。这让我对很多经典角色的理解又上了一个台阶。我开始尝试去分析一些我喜欢的角色，试图找出他们行为的根源，这是一种非常有趣的智力游戏。这本书，让我从一个被动的观众，变成了一个主动的探索者。我不再满足于被动接受故事，而是渴望去了解故事背后的逻辑，去探究角色内心的世界。这种求知欲的满足，是我阅读这本书最大的收获。
评分这本书，我真的是找了好久，从大学时代就开始听说它的名字，当时只是觉得听起来很厉害，好像是演艺圈的“圣经”一样，但那时候年轻，心思都在泡妞和考试上，对这种“高深”的理论性的东西提不起太大兴趣。后来毕业了，工作忙，生活乱，偶尔也会回想起它，但总是觉得“以后有时间再说吧”。直到最近，我才终于下定决心，把它请回了家。拿到书的那一刻，我感觉像是完成了一个多年的心愿，书的质感很好，拿在手里沉甸甸的，封面设计也很有艺术感，让我对即将开启的阅读之旅充满了期待。我通常晚上睡觉前会读一会儿，有时候也会在周末的下午，泡上一壶茶，找一个安静的角落，沉浸其中。这本书的内容，我只能说，它真的不是那种随便翻翻就能看完的，需要静下心来，去体会，去思考。它不是那种告诉你“这样做就能红”的速成秘籍，而是更深层次地探讨了演员这个职业的本质，以及如何通过刻苦的训练和深刻的理解来塑造一个鲜活的角色。我尤其喜欢书中对于角色动机的剖析，这让我对很多经典银幕形象有了全新的认识。每次读完一章，我都会合上书，在脑海里回放电影的片段，想象演员们是如何将文字转化为血肉的，那种感觉非常奇妙。这本书的影响，已经开始悄悄改变我看待表演的方式，以前只是看热闹，现在则多了几分敬意和理解。
评分我买这本《演员自我修养》的时候，其实带着一种“试试看”的心态。我是一个电影爱好者，但对表演背后的原理一直知之甚少。我总是很好奇，为什么有些演员能够将角色演绎得如此生动，仿佛他们就是那个角色本人。这本书，就像一把钥匙，为我打开了这扇神秘的大门。它没有直接告诉你“怎么做”，而是通过一系列的理论和案例，引导你去思考。我记得书中关于“信念感”的论述，让我茅塞顿开。原来，演员之所以能够让观众相信他们所饰演的角色，很大程度上是因为演员自己对角色产生了强大的信念。这种信念，不是凭空而来的，而是需要通过深入的理解和大量的准备来建立。我开始在看电影的时候，更加关注演员的眼神，他们的肢体语言，试图去捕捉那种“信念感”。这本书，让我对表演艺术有了更深的敬畏，也对那些用生命去诠释角色的演员们充满了感激。我感觉我的观影体验，已经从“看热闹”升级到了“品味艺术”的层面。
评分我拿到这本《演员自我修养》的时候，说实话，我并没有抱太大的期望。我之前看过一些关于表演的书，大部分都比较枯燥，而且感觉离我的生活很遥远。但这本书，真的给了我很大的惊喜。它没有使用那些艰涩难懂的术语，而是用一种非常平实、生活化的语言，向我阐释了一个个深刻的表演原理。我尤其喜欢书中对于“模仿”与“创造”的辩证关系的论述。它不是简单地让你去模仿别人，而是教你如何在学习前人经验的基础上，找到属于自己的表演风格。我尝试着将书中的一些建议运用到我的业余话剧排练中，效果出乎意料的好。我的表演不再是生硬的模仿，而是开始有了自己的理解和生命力。我的队友们也说，我最近的表演感觉“不一样了”，更加自然，更加有感染力。这让我信心倍增。这本书，不仅仅是一本关于表演的书，它更像是一本关于如何成为一个更完整、更深刻的人的书。它教会我如何去观察世界，如何去理解他人，如何去表达自己。
评分我最近一直在读《演员自我修养》，说实话，这本书带给我的震撼，远超我的想象。我一直以为，表演就是一种技能，可以靠训练来掌握。但这本书告诉我，表演更是一种艺术，一种需要灵魂的投入和情感的共鸣。我被书中对于“角色意识”的论述深深吸引。它不仅仅是让你去扮演一个角色，更是要让你去“成为”那个角色，从角色的角度去思考，去感受。我尝试着将书中的一些理念融入到我平时的生活中，比如，在和朋友交流的时候，我不再只是简单地回应，而是会去思考对方的感受，试图站在他们的角度去理解。这种改变，让我的人际关系变得更加融洽。这本书，不仅仅是关于演员的自我修养，更是关于我们每个人如何更好地理解自己，如何更好地与他人相处。它教会我，真正的沟通，是发自内心的理解和尊重。
评分这本《演员自我修养》，真的是我书架上的“镇宅之宝”。我之所以这么说，是因为它不是一本可以轻易读完的书，而是需要反复琢磨，细细品味的。我记得我第一次读的时候，很多概念我只是似懂非懂，但随着时间的推移，当我再次翻开它的时候，我却有了新的感悟。书中的一些理论，就像一颗种子，需要时间去发芽，去成长。我尤其欣赏书中对于“虚构”与“真实”之间关系的探讨。它告诉我，演员并非要完全复制现实，而是在虚构的世界里，找到最真实的表达方式。这种平衡，需要极高的技巧和对人性的深刻洞察。我开始尝试去理解，为什么有些看似夸张的表演，却能让观众产生共鸣，那是因为它抓住了人性中某种普遍的情感。这本书，让我对表演的理解更加立体和深刻，它不仅仅是关于“演”，更是关于“活”。
评分我得说，《演员自我修养》这本书，真的刷新了我对表演的认知。我以前觉得，演员就是一个光鲜亮丽的职业，靠着才华就能获得成功。但这本书让我明白，背后付出的努力和智慧，是常人难以想象的。我尤其喜欢书中关于“外部技巧”和“内在情感”结合的论述。它告诉我，再好的技巧，如果没有真实的情感支撑，也会显得空洞。反之，如果只有情感，没有技巧的打磨，也难以精准地表达。这种辩证的统一，是成就精彩表演的关键。我开始在看电影的时候，更加关注演员的每一个细节，从微小的表情到肢体的摆动，去体会他们是如何将内在的情感外化出来的。这本书，让我对表演的理解更加透彻，也让我对那些默默付出的演员们充满了敬意。我感觉我的审美能力，也在不知不觉中得到了提升。
评分是真好，好得不得了
评分讲的是表演，但很多理论在其他领域上都可以相通，值得借过去好好参考。
评分心法！日记体的表达方式很好读！
评分意犹未尽，解答了自己看戏时候很多疑问
评分还是有几章写得太抽象了
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