女人暖养更年轻 在线电子书 图书标签: 健康 女性 养生 我想读这本书 暖养 佟彤 好书,值得一读 生活
发表于2024-05-12
女人暖养更年轻 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
健脾健脾健脾,重要的事情说三遍。
评分在《女人暖养更年轻》一书中,作者延续了这种思路和写法。作者先用两个很短的章节,说明了“阳气不伤,身体才暖”、“想护阳暖身,中医应该成为生活方式”的重要原则,让读者认同并强化“女人为什么要暖养”的问题。随后,作者把大量的篇幅用在具体内容的放送上,按照时间顺序,按照中医养阳护身的角度来取舍内容,从早上6:30起床说到晚上10:30睡觉,每个时间段里,该做哪些事情、具体该如何做,需要避免哪些事,都做出了说明。
评分通俗易懂的解释了人体的各种疾病的由来,并详细介绍各种养生方法,推荐
评分有用 女人都该看看
评分粗略。
佟彤,毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所,参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”,并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》,《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持;北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不上火的好生活》《脸要穷养,身要娇养》《药房里买得到的传世名方》《脾虚的女人老得快》《女人体虚先变丑》等健康科普书。
暖是女人健康、美丽的基础和前提。身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,特别定制并首次分享“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,可谓中国女性必备养身红宝书。
“暖女人24小时养身时刻表”针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人最关注的健康细节给出具体的暖养之法,是一本集权威性、实操性于一体的暖女人身心养护宝典。
佟彤在书中强调,女性的快速衰老和许多疾病的罹患都是由于在生活细节中忽视了护养阳气,以及坏习惯日积月累,以致身体阳气受到折损的结果。诸如面无光泽、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受损等无一不是“生活方式病”。遵从“暖女人24小时养身时刻表”,让女人每时每刻都对健康有迹可循,从细节下手改变,过不伤阳气的日子。养护阳气,暖养生命,成为健康美丽的“暖女人”。
生活中这样的弯路实在太多,还好生活是一场持久战,偶尔走错路,发现了吃吃亏,掉头回来也没什么大不了。年轻时抱有“趁年轻挣够钱了就养老”的美妙想法,吃着青春饭熬夜工作,美其名曰兢兢业业。后来身体毛病多多力不从心,反而对效率造成影响,才发现生活需要的不仅是认真的...
评分我是一个80后,还是一个伪养生派。 因为怕死,所以我表面上很注重养生。知道晚睡不好,所以即使是在遍地都是通宵达人的大学时代,我都一直坚持11点前一定要睡到床上。看到网上说隔夜饭对胃不好,所以我基本上只吃新鲜饭菜,不吃在冰箱里待过。人家说薏米可以去湿,所以我有一...
评分可以买一本备用。 牛奶带来白皙肌肤; 保暖加休息月经期必备; 人参归脾丸针对脾虚失眠、补中益气丸针对疲劳有气无力; 剩菜不要接触唾液; 头不要捂脖子要捂三个穴位、上薄下厚; 气温15以上持续一周就可以不捂了; 护肤关键遮光防晒10点到3点、防晒霜spf15到20、30两档; 通...
评分暖是女人健康、美丽的基础和前提。暖养的女人,身体和容颜会比同龄人年轻十岁! 身心养生专家佟彤针对中国女性多体寒的身体特质,定制了“暖女人24小时养身时刻表”,将中医中的暖养法贯彻到每天24小时的养身细节中,针对起居、饮食、穿着、皮肤保养、进补、减肥、疾病等女人...
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