具体描述
麦肯锡公司的调查表明：在工作习惯上，精英与普通人的最大区别就在于使用手账笔记本的方法！
能力强的人，使用手账笔记本的方法跟普通人不一样！
你知道麦肯锡顾问，GOOGLE总裁，哈佛、东京大学等名校生……他们的共通点何在？那就是──他们都善于使用手账笔记本！
手账笔记本，有助于整理思绪，并提升六大能力：记忆力、逻辑思考力、解决问题力、简报力、干劲活力、学习力
本书将让你见证奇迹：一本随手可得的笔记本，加上超简单的4色手账笔记术——涂色、划线、圈注、“一行字”，竟然轻而易举地帮千万人实现了梦想！
作者简介
佐藤惠，日本手账治疗师，1973年出生于山形县。提倡“手账疗法”，藉由随手可得的手账，实现自己梦想或愿望。每月也会举办手账相关研讨会。
着有《佐藤惠幸福降临手账》、《满足每一天的阴历魔法》、《用阴历变化和服风格》、《一行字就能实现所有愿望的手账魔法》等书。
蔡丽蓉，女，曾任日系大型化妆品公司商品企划、国内知名企业日文翻译，翻译过上百本漫画以及数十本社科生活类书籍。
目录信息
* 选择手账笔记本和四色笔的三大原则..................... 002
* 两大笔记原则，立刻找回属于自己的时间............... 007
* 笔记本写下灵感和创意, 随身带着走...................... 012
第 1 章
如何正确使用手账笔记本，
让你能够尽情享受生活........................017
* 让看不见的时间，变成“看得见”的时间................ 018
* 休假日的时间，也要写在手账上............................ 022
* 每天规划一段专属自己的幸福时光......................... 026
* 下班后想提升自己，手账是最佳工具...................... 028
* 编列独家“每月行程表”，善用属于自己的时间....... 031
* 九宫格暗示法，同时达成八项年度目标................... 034
* 先排“大活动”，以免错过而后悔......................... 037
* 刻意留下“无所事事”的一天............................... 040
* 除了“该做的事”，也要记下“不该做的事”.......... 043
专栏 1 手账，是最好的健康管理工具................................ 046
第 2 章
如何正确使用手账笔记本，
让你摆脱文山会海..............................049
* 定期整理收件箱，再也不会忘了回复...................... 050
* 年底整理通讯录，等于“整理人脉”...................... 053
* 养成备份习惯，减少生活中的突发状况................... 056
* 将网络资料纸质化，容易规划阅读时间................... 059
* 灵感常在放松时出现，一定要安排休息日................ 062
* 手账+手账笔记本配合，完整收集每个好点子........... 064
* 累积好点子手账笔记本，打造专属灵感宝盒............. 067
专栏 2 利用手账笔记术，完成50个年度目标.................... 071
第 3 章
如何正确使用手账笔记本，
让你工作更快更有效...........................075
* 只要在6个时间点整理，终结桌上的文件山.............. 076
* 写日期后再依序排列，整理名片超简单................... 081
* 书柜上，只留用得到的书籍.................................. 084
* 写上一行字，让工作环境清爽又整齐...................... 087
* 写出细节的购物清单，避免冲动购物...................... 090
* 写下购物时的心情，了解自己真正的需求................ 093
* 每年两次，只花一天整理衣柜就够了...................... 096
* 在周计划表上，写出预定和额外的支出................... 099
专栏 3 加上心情和行程的支出明细，最省钱.................... 102
第 4 章
如何正确使用手账笔记本，
让你的情绪变得更积极........................107
* 不喜欢的工作，如何利用手账顺利完成它？............. 108
* 待办清单上，要分“今天做”和“明天做”............. 112
* 只有手账达人知道的“梦想成真”笔记术................ 116
* 除了公事，也要记下放松心情的微小的幸福............. 120
* 记下成功的原因，找出你的必胜模式...................... 123
* “一写就成真”的手账术，要持续一整年................ 126
* 想要过得不错的一年，就要为自己找出每月目标....... 129
专栏 4 一本好手账，帮你克服人生的瓶颈时刻................ 132
第 5 章
如何正确使用手账笔记本，
让你积累更多人脉..............................135
* 手账，也是解决人际关系的工具............................ 136
* 利用手账，初次见面也能聊不停............................ 139
* 从 “改变行程”的原因，看出谁最难相处............... 142
* 手账的四色原则，帮你在行程撞期时做抉择............. 145
* 专门准备“给别人看”的手账计划表...................... 148
* 能让你成长的对象，才是“人脉”......................... 151
专栏 5 善用手账的特性，终结冗长会议............................ 153
结 语
写一本好手账，找回百分的人生.............156
· · · · · · (收起)
读后感
好像是2015年吧，刷微薄突然看到姑娘在晒自己的笔记，每天记录自己的计划和生活，页面布局清爽，文字是彩色的，有俏皮的涂鸦，还有好看的纸胶带在本子上犹如妙手栽花。作为女汉子的我，一下子被这种记录生活的方式吸引了。以前也偶尔写点东西在本子上，也会记录下灵感，也会做...
评分好像是2015年吧，刷微薄突然看到姑娘在晒自己的笔记，每天记录自己的计划和生活，页面布局清爽，文字是彩色的，有俏皮的涂鸦，还有好看的纸胶带在本子上犹如妙手栽花。作为女汉子的我，一下子被这种记录生活的方式吸引了。以前也偶尔写点东西在本子上，也会记录下灵感，也会做...
评分 评分 评分用户评价
我一直觉得，生活就像一首无字的歌，需要我们用心地去体会，去感受。《神奇手账》这本书，为我打开了一扇新的窗户，让我能够以一种更加艺术、更加个性化的方式，去记录和表达我的生活。它不是那种硬性的、规定你必须做什么的工具书，而是像一位艺术家，邀请你去挥洒你的创意，去描绘属于你的色彩。我特别喜欢它里面提供的“创意空间”。它没有给出固定的格式，而是留下了大片的空白，任你去填充。我可以在上面画画、写诗、剪贴，甚至是用各种颜色的笔来记录我的心情。我曾经尝试用它来记录我的旅行，将沿途的风景、遇到的人、品尝的美食，都用文字和图画的方式记录下来。当我完成一次旅行，翻开我的《神奇手账》时，那段美好的回忆仿佛再次鲜活起来。它让我明白，生活不仅仅是为了“完成”任务，更是为了“体验”和“创造”。它让我找到了属于我自己的“生活表达方式”，也让我看到了生活中的无限可能。它不再是一个简单的记录工具，而成为了我内心世界的延伸，是我情感的“画布”。它让我学会了如何用一种更加自由、更加浪漫的方式，去拥抱生活，去创造属于我的精彩。
评分老实说，我曾经对手账这件事感到相当的“心有余而力不足”。总想着要打造一个完美的、充满艺术感的记录本，结果往往是三天打鱼两天晒网，最终留下了一堆空白和自我否定的情绪。直到我遇到了《神奇手账》，我才真正理解到，手账的魅力，原来可以如此“接地气”，如此“实用”。这本书并没有给我灌输那些遥不可及的“目标管理术”或者“时间魔法”，而是从最基本、最核心的需求出发，教会我如何成为自己生活的设计师。我最喜欢它里面关于“自我对话”的设计。很多时候，我们都会陷入一种“当局者迷”的状态，不知道自己真正想要什么，或者为什么会感到沮丧。《神奇手账》通过一些温和的提问，引导我去审视自己的内心，去挖掘那些被忽略的情感和想法。我记得有一次，我因为工作上的一个小失误而闷闷不乐了好几天，翻开手账，看到一个关于“反思错误并从中学习”的引导，我按照书中的建议，平静地写下了我犯错的过程，分析了原因，并且思考了下次如何避免。奇妙的是，当我把这些写出来之后，内心的负罪感和焦虑感就减轻了很多，取而代之的是一种豁然开朗的感觉。它让我意识到，错误并不可怕，可怕的是不去面对和学习。这本书让我不再害怕失败，而是更加勇敢地去尝试，去探索。它教会我，即使是平凡的生活，也可以通过细致的记录，变得充满意义和乐趣。它让我成为了自己生活的“记录者”和“反思者”，也成为了自己生活“最好的朋友”。
评分我一直认为，文字的力量是无穷的，它可以承载情感，记录记忆，甚至改变一个人的命运。《神奇手账》这本书，让我再次感受到了文字的魅力，并且将这种魅力融入了我的日常生活。我不是一个擅长口头表达的人，很多时候，我内心的想法和情感都很难被清晰地传达出来。然而，当我开始用《神奇手账》来记录时，我发现，那些曾经模糊不清的情感，在纸上一点点清晰起来。我可以用文字来描述我当时的感受，记录下让我心动或者让我沮丧的瞬间。然后，当我再次翻阅这些文字时，我能够更深刻地理解自己，也能够更有效地与他人沟通。我尤其喜欢它关于“情绪管理”的板块。它不是简单地告诉你“要开心”，而是引导你去探索情绪的根源，去理解情绪的起伏。我曾经因为一些小事而感到焦虑不安，翻开手账，看到一个关于“情绪日记”的引导，我写下了我的担忧，并且尝试去寻找解决问题的办法。神奇的是，当我将这些负面情绪“倾倒”在纸上之后，我内心的压力就减轻了很多。它让我意识到，文字不仅仅是记录，更是一种疗愈。它让我成为了自己情绪的“倾听者”和“疏导者”，也让我更加坦然地面对生活中的各种挑战。它让我明白，即使是最微不足道的瞬间，也可以通过文字的力量，被赋予深刻的意义。
评分作为一名曾经的“完美主义者”，我对任何事物都要求尽善尽美，手账也不例外。我曾经试图用精美的排版、华丽的装饰来打造一份“无可挑剔”的手账，结果却陷入了无尽的焦虑和自我否定。直到我遇到了《神奇手账》，我才真正理解到，手账的意义，不在于“完美”，而在于“真实”。这本书的魅力在于，它鼓励我去拥抱生活的不完美，并且从中找到乐趣。我特别喜欢它里面提供的“生活碎片收集”的设计。它鼓励我去记录生活中的那些“不经意”的瞬间，比如街角的一朵小花，或者一次偶然的谈话。这些看似微不足道的细节，在《神奇手账》的陪伴下，都变成了珍贵的回忆。它让我放下了对“完美”的执念，转而拥抱生活中的“真实”和“即兴”。我不再是那个被条条框框束缚的“计划者”，而是成为了一个能够随心所欲地去记录和生活的“体验者”。它让我明白，即使是最平凡的生活，也可以通过细致的观察和真诚的记录，变得充满惊喜和感动。它不再是我压力的来源，而是我心灵的港湾，让我能够卸下所有的伪装，坦然地展现最真实的自己。
评分我不得不说，《神奇手账》彻底颠覆了我对手账的认知。我曾一度认为手账就是用精美的贴纸和彩色的笔画来装饰日程，用来炫耀自己的“精致生活”。然而，这本书却以一种更加内敛、更加深刻的方式，展现了手账的真正价值。它没有过多花哨的装饰，而是将重心放在了如何引导使用者更有效地思考和管理自己的生活。我最欣赏它的地方在于，它提供了一种“无为而治”的理念。很多手账本都试图用固定的模板和严格的规定来约束你，而《神奇手账》则像是为你打开了一扇门，让你自己去探索和定义属于你的记录方式。它提供的引导性问题非常具有启发性，让我能够深入地思考自己的目标、价值观和人生方向。我记得有一次，我正为一件工作上的难题感到困扰，翻开《神奇手账》，恰好看到一个关于“拆解问题”的引导。我按照书中的方法，一步一步地把问题分解，最终竟然找到了一个意想不到的解决方案。这种成就感是无法言喻的。更重要的是，《神奇手账》让我学会了如何更好地与自己对话。它鼓励我记录下我的感受，我的挣扎，我的喜悦。通过文字，我能够更清晰地认识到自己的情绪波动，理解自己的行为模式，从而做出更明智的选择。它不是一本教你如何“变得更好”的书，而是一本帮助你“认识自己”的书。它让我明白，真正的神奇，不在于记录了多少华丽的计划，而在于通过记录，你能够与自己建立更深的连接，找到内心的力量。它就像一面镜子，映照出我真实的自我，让我看到了自己的优点，也接纳了自己的不足。我现在对待生活，不再是盲目地追求效率，而是更加注重内心的平静和充实。
评分我一直认为，一个人的成长，离不开对过往的回顾和对未来的展望。《神奇手账》这本书，恰恰满足了我对这两个方面的需求。它不仅仅是一本用来记录日常的笔记本，更像是一本“人生规划师”。我特别喜欢它里面提供的“年度回顾”和“新年愿望”的设计。在每年的年末，我都会花时间来翻阅我一整年的记录，看看我完成了哪些事情，有哪些遗憾，有哪些经验教训。然后，我会根据这些反思，在新的一年里设定我的目标和愿望。它不像那些空洞的口号，而是会引导我去思考，我的目标是否与我的价值观一致，我的愿望是否能够让我变得更加快乐和充实。我记得有一年，我给自己设定了一个“学习新技能”的目标，但一直进展缓慢。《神奇手账》中关于“目标分解”的设计，让我重新审视了这个目标，并且把它拆解成了每天只需要投入半小时的学习计划。最终，我不仅学会了新的技能，还在这个过程中找到了学习的乐趣。这本书让我明白，宏大的目标并非一蹴而就，而是需要通过日复一日的积累和坚持。它也教会我，要学会庆祝每一个小小的进步，并且从失败中汲取力量。它就像我的一个“人生导师”，在我的成长道路上，给予我指引和鼓励。它让我的生活变得更加有方向感，也让我更加珍惜每一个当下，并且积极地去创造属于我的未来。
评分在我看来，一个人的成长，就像是一场漫长的旅程，而《神奇手账》这本书，就像是我旅途中的一位“行囊”，装满了我的回忆，也指引着我前行的方向。我曾经尝试过很多种记录方式，但往往都难以坚持。《神奇手账》的独特之处在于，它并非强迫你记录，而是以一种“润物细无声”的方式，引导你去发现记录的价值。我特别喜欢它里面关于“自我探索”的设计。它通过一些富有哲理的问题，引导我去审视自己的内心，去挖掘那些被忽略的潜力和欲望。我记得有一次，我正处于人生的一个十字路口，感到迷茫和不安。翻开手账，看到一个关于“人生目标”的引导，我静下心来，认真地思考了我的未来。然后，我将我的想法写在了手账里，并且制定了详细的计划。神奇的是，当我把这些写下来之后，我内心的迷茫感就消失了很多，取而代之的是一种前所未有的清晰和坚定。它让我明白，真正的成长，不仅仅在于知识的积累，更在于对自我的认知和对未来的规划。它就像我的一个“心灵地图”，帮助我 navigates the complex terrain of my life, allowing me to move forward with confidence and purpose. 它让我成为了自己人生的“航海家”，不再随波逐流，而是主动去描绘属于我的精彩航线。
评分对于一个像我这样，从小就对“写写画画”情有独钟，却又常常因为“不知道写什么”而放弃的人来说，《神奇手账》简直是天降甘霖！我一直觉得，拥有一个属于自己的“秘密基地”，可以随心所欲地涂鸦、记录，是一件非常美好的事情。但现实往往是，空白的页面就像一片汪洋大海，让我望而却步。而《神奇手账》就巧妙地解决了这个问题。它并非强迫你填满每一页，而是像一位循循善诱的老师，在你需要的时候，递上一张小小的地图，指引你探索未知的领域。我特别喜欢它里面设计的“灵感捕捉页”，上面有一些开放性的提示，比如“今日让你感到惊喜的一件事是什么？”或者“如果今天有魔法，你会做什么？”这些问题看似简单，却能瞬间点燃我的创意火花。我不再是那种“为了写而写”，而是真正地在享受记录的过程。我可以在上面画下我的梦境，写下我突发的奇思妙想，或者只是简单地记录下今天看到的一片特别的云。这些看似微不足道的小事，在《神奇手账》的陪伴下，都变得有了生命力。它让我明白，手账的意义，不在于记录多么宏伟的目标，也不在于完成多么复杂的计划，而在于捕捉生活中的每一个细微的美好，并且将它们珍藏起来。它让我重新找回了童年时那份纯粹的快乐，那种能够将内心世界付诸于纸上的满足感。现在，我的《神奇手账》里充满了各种各样的内容，有我画的简笔画，有我写的诗歌，有我剪贴的杂志碎片，还有我那天马行空的想象。它就像我的一个小小博物馆，记录着我生活的点点滴滴，见证着我的成长和变化。
评分这本《神奇手账》简直是点亮我生活的一盏明灯！我一直是个容易健忘的人，脑子里总是塞满了各种各样的事情，工作上的任务、朋友的生日、想买的东西，还有那些稍纵即逝的灵感，常常在不经意间就溜走了。收到这本手账的时候，我几乎是立刻就被它的封面吸引住了，那种低调却又透露着一丝神秘的设计，让我迫不及待地想翻开看看里面究竟藏着什么“神奇”。最让我惊喜的是，它不仅仅是一本普通的笔记本，里面融入了许多巧妙的设计，比如每周的计划表、月度的目标追踪、甚至是鼓励我进行自我反思的引导性问题。我一直尝试过很多手账本，但往往坚持不了多久，要么是空白太多让人无从下手，要么就是格式太死板束缚了我的创意。但《神奇手账》不一样，它就像一个温柔的引导者，在你需要的时候给出建议，在你需要空间的时候又留给你无限的自由。我开始用它来记录我的日常，不仅仅是待办事项，还有我的情绪、我的想法、我的梦想。我发现，当我把这些东西写下来的时候，它们似乎变得更加真实，也更容易被我关注和实现。那些曾经模糊的念头，在纸上一点点清晰起来；那些曾经遥不可及的目标，也仿佛触手可及。我尤其喜欢它里面设计的一些小插画和励志语录，每次翻到都能给我带来新的力量和启发。它让我重新认识到了记录的力量，不仅仅是为了记住，更是为了梳理、为了成长。它让我变得更加有条理，也更加专注于自己的内心。现在，我每天醒来的第一件事就是拿起我的《神奇手账》，看看今天有什么需要完成，有什么值得记录，有什么新的想法可以尝试。它已经不仅仅是一本工具书，更像是我生活中的一位忠实伙伴，陪伴着我，鼓励着我，见证着我的点滴进步。
评分不得不承认，我是一个极其容易分心的人。手机上的消息、社交媒体上的动态，总是在不经意间将我的注意力从最重要的任务上拉开。《神奇手账》的出现，仿佛是一股清流，帮助我重新找回了专注的力量。它没有那些花里胡哨的封面和内页设计，而是以一种返璞归真的姿态，专注于“记录”本身。我尤其欣赏它在“任务规划”方面的设计。它没有给出死板的待办事项列表，而是鼓励我将任务分解成更小的、可执行的步骤。例如，当我有一个较大的项目需要完成时，我不再是简单地写下“完成项目”，而是会在《神奇手账》中写下“项目第一阶段目标”、“资料搜集”、“初步方案草拟”等等。这种细化的过程，让原本看起来庞大的任务变得触手可及，也让我更容易投入到其中。更重要的是，它还提供了“成果回顾”的板块，让我可以记录下我完成的每一个小目标，并且为自己取得的进步感到自豪。这种正向的反馈机制，极大地增强了我的动力。我发现，当我开始有意识地使用《神奇手账》来规划我的工作和学习时，我的效率得到了显著提升，而且烦躁的情绪也大大减少。它让我学会了如何与自己的“拖延症”和“注意力分散”作斗争，并且找到了应对的方法。它不仅仅是一本手账，更像是我个人“专注力训练营”的教材。它帮助我屏蔽了外界的干扰，让我能够更清晰地看到自己的目标，并且一步一步地朝着它前进。
评分很多建议都挺有用，并且易于执行。之前入了手帐坑，但写得像长篇日记一样，沉迷于胶带装饰，浪费过多时间，而且因为篇幅太长，日后并不想再去翻看，一点帮助也没有，这不是我的初衷。这本书教了如何有效利用手帐管理时间，是我需要的。打算实践起来，不过书里提到的排版方式没找到现成的本子，打算买全方格本自己画
评分很实用，把时间规划得井井有条...
评分昨天广播的图书截图来自此书。此书原则性的文字内容并不复杂也不多，示例图比较详尽。走的不是卡哇伊风格而是更偏实用性，一个小时左右即可翻完。关键还在执行。
评分前两天看完的书，操作很具体不空泛，记了很多没注意的点，顺便它很适合上班的人看。
评分偏重细节的运用
