硬派健身 在线电子书 图书标签: 健身 健康 【运动/健身】 运动 【运动/健康】 生活 硬派健身 自我规训的技艺
发表于2024-09-24
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昨天到货一口气看完了,跟预期的还是有些差距,继续关注微信吧,内容还新颖些。
评分斌卡自己给本书的定位是“入门”,基本达成目标:通俗、严谨、实用,新手买一册相信不会后悔。不过心态必须开放,毕竟斌卡前不久“拉伸”一文森林图解读错误,暴露了其科技文献阅读的短板,难免使人产生疑虑——所以兼听则明,偏听则暗。
评分推荐给健身新人,从知乎追到公众号再到出书!
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评分买这个一是因为京东图书活动,二是为了支持一下长期关注的斌卡。不过如果不是出于以上任一一个理由的话,建议大家还是直接关注硬派健身的公众账号就好了= =
斌卡
健身导师,硬派健身创始人。
2014年2月27日,斌卡在硬派健身微信订阅号里发表第一篇文章。
2014年3月27日,仅一个月,硬派健身微信订阅号关注者就突破30,000人。
2014年6月4日,《硬派健身•减肥篇:知乎斌卡自选集》在各大电子商务平台上架。
2014年9月,《硬派健身•减肥篇:知乎斌卡自选集》拿下亚马逊电子书季度销售榜冠军,并且至今仍在分类榜单排名第一。
2014年10月,斌卡获得雷军旗下顺为资本的天使投资,开始做自己真正关心的事情。
2015年5月,“硬派健身”平台在微信、知乎的粉丝突破1,000,000。
十年前,我开始了自己的健身训练。然而,我却走了不少弯路,听信了不少错误的传言。
十年间,我发现这世界有太多的人云亦云,太多的误人子弟,太多的急功近利,太多的寡廉鲜耻。
十年后,此时、此地,我愿《硬派健身》,成为你的第一本健身书。
最初开始健身是因为想改善体质。对于一个上班一天下来就觉得腰酸背痛,只想摊尸在沙发上啥都不愿意做的人来说,除了增强体质之外,没有别的选择。最先我是疯狂地找各种可以补身体的补品,后来发现没用,然后开始专心学了一段时间的瑜伽,发现对于改善精神紧张和焦虑的状态有帮...
评分 评分 评分一直在微信上关注斌卡的帖子,各种训练计划设计的很合理,效果显著。而且作为我看过的唯一一个每个帖子都带参考文献的健身帖,作为科研狗表示很欣赏。 虽然大多数内容都在微信上看过,但这本书的逻辑编排还是很不错的。就是原帖里面呆萌的兔子都不见了,显得比较正经。。。 ...
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