不完美，纔美 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
海藍博士
復旦大學醫學博士、美國德州貝勒醫學院神經科學博士後
美國範德堡大學皮博迪教育和人類發展學院心理學碩士
中國抗挫力訓練總設計師
心理創傷治療與壓力管理專傢
“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師
中國傢庭教育學會常務理事和高級顧問
20餘年醫學領域科研和工作經驗，15年身心健康領域工作經驗，具有深厚的科學基礎和學術背景，同時兼具豐富的臨床谘詢和團體培訓經驗，是一位理論與實務兼具的身心健康專傢。
在美期間，作為美國最大心理機構Centerstone的移民與難民部主任，為來自世界32個國傢的移民和難民提供危機乾預和創傷治療，其負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康傑齣項目奬。
2008年汶川地震後，駐紮災區服務三年，帶領團隊為40多所學校的幾萬師生進行危機乾預、創傷治療、壓力管理、青少年抗挫力等培訓和服務。由其擔任總督導的中國青少年發展基金會“心靈守望計劃”被評為“中華慈善奬最具影響力慈善項目”，該項目獲得鬍錦濤主席親自頒奬。
2011年至今，在全球神經科學、心理學和現代身心醫學的最新理論和實踐基礎上，開創性的將Mindfulness（靜觀）、MSC（靜觀自我關懷）、PE（延長暴露療法）、Anxiety and OCD（焦慮與強迫癥暴露療法）、Resilience (抗挫力）等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結閤，，逐步建立並不斷完善一套幸福力同伴教育體係，提高人的內在動力、情緒管理技能和幸福力。
2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請，擔任天下女人幸福力課程首席專傢導師，先後影響40多萬人成長和改變。
2015年5月，創立“海藍幸福傢”，緻力於幫助中國四億傢庭提升幸福感，通過梳理和提升與己關係、親密關係和親子關係，將寜靜和諧帶入每一個傢庭。
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我們生而不完美，認識到這一點，一切的努力和奮鬥，其實都是為瞭使自己變得接近完美。在本書中，溝通與理解的主基調始終貫穿全文，作者從發現人生的痛苦多來自於與人的關係入手，深度剖析親密關係中的夫妻關係、親子關係，職場關係等，引領我們進行自我梳理，自我發現。使我們最終認識到：睏惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被睏擾的呐喊，睏惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實的自己。如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼，人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得安心快樂。
具體描述
讀後感
我生怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。很难接受自己就是和身边的人一样吧，或许一两个闪光点让自己感叹，我或许是个天才吧，但是现实很快浇灭了热情，然后开始逃避努力，人都是如此吧。 一生之中并没有新鲜事，遇到...
評分只能说还好吧。看完后该怎样还怎样，内心不会有太多质的变化。摘录了几句比较精华的句子:人的一生中后悔没做的事比后悔做错的事多得多!你花时间做什么，你就会成为什么样的人!每一个用于后悔过去、担心未来、比较今天的时刻，都会成为停止成长、生命倒退的时刻!也会使我们失去...
評分我生怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。很难接受自己就是和身边的人一样吧，或许一两个闪光点让自己感叹，我或许是个天才吧，但是现实很快浇灭了热情，然后开始逃避努力，人都是如此吧。 一生之中并没有新鲜事，遇到...
評分 評分《不完美，才完美》读书笔记 2018年的这个暑假真是太热了，温度达到33,4度，觉得每一天都很难捱，假期到现在没完整的看过一部电视剧，怕自己浪费了时间虚度了光阴。假期前半个月总是对百度上面的八卦新闻着迷，总是看到深夜，现在想象看了之后其实真的是什么都没记住，白白浪费...
用戶評價
這雞湯我喝。
评分心情低落時覺得寫得真好，不低落時又覺得一般。
评分寫作風格：語言平實，同時也非常乏味。道理都是對的，很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己，也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的，但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下，有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關，但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的，那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問，作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。
评分哇，評價那麼高，隻能說還好，適閤需要這類書籍的人，翻瞭翻，對我來說用處不太大。
评分寫作風格：語言平實，同時也非常乏味。道理都是對的，很多地方還感覺非常贊同。但是讀下來感覺對我個人基本沒有意義。沒有太多震動到自己，也沒有什麼新的收獲。部分文章有矯情和自吹自擂的嫌疑。也許是真實的，但是行文方式很容易被歸為自吹自擂一類。知乎上麵略搜瞭一下，有不少質疑作者經曆和資料以及海藍機構類傳銷的作風。雖然和書本身無關，但是如果作者經曆裏讓人感到欽佩的部分都不是真的，那就不知道該說什麼瞭。希望隻是不準確的疑問，作者和她文章裏麵顯示的一樣那麼高尚吧。
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