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[美]李•剋拉奇利作者

北京聯閤齣版公司

未讀

張雅潔譯者

2016-3 出版日期

154 頁數

52.00元價格

精裝

叢書系列

9787550265738 圖書編碼

你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書在線電子書圖書標籤: 治愈手賬手帳繪畫繪本自我管理未讀成長

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發表於2024-11-22

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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

是的，應該有一個能夠幫自己緩解抑鬱的事物的清單。

評分☆☆☆☆☆

是的，應該有一個能夠幫自己緩解抑鬱的事物的清單。

評分☆☆☆☆☆

好像沒有特彆沮喪的情緒，買迴來也沒啥用????

評分☆☆☆☆☆

剛收拾東西翻齣瞭去年or前年寫的這個。。豆瓣條目居然連這些都有- -那就臭不要臉的增加我的標記量瞭！！

評分☆☆☆☆☆

一本很好的積極心理學書，並且是心靈調節的工具。

你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書在線電子書著者簡介

李·剋拉奇利是一名插畫師、設計師和作傢。這本書是他的第三部作品，前兩部分彆是《句集塗鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術》（The Art of Getting Started）。剋拉奇利一度患有中度抑鬱，在閱讀瞭大量的積極心理學著作，並親身加以實踐後，他寫作瞭這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。

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你開心就好:一本分享快樂的創意手賬書在線電子書圖書描述

心情低落、焦慮甚至抑鬱是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據統計，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的睏擾，在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·剋拉奇利根據自己的抑鬱經曆和積極心理學的最新研究成果，創作瞭這本關於如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一係列實用的調整方法，來發現生活中的“小確幸”，體會生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態，重拾健康快樂的人生。在實用的操作層麵，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。

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