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看圖學遊泳

簡體網頁||繁體網頁
王文博,牛雪彤著 作者
人民郵電齣版社
譯者
2015-8-1 出版日期
208 頁數
49.8元 價格
膠版紙
叢書系列
9787115394903 圖書編碼

看圖學遊泳 在線電子書 圖書標籤: 遊泳  工具書  健身  運動    2019   


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發表於2024-12-25

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看圖學遊泳 在線電子書 用戶評價

評分

理論再多,還是要多練。我覺得要先把立泳搞會,隻要淹不死,就能往前遊。

評分

對遊泳介紹的很全麵,很具體,可操作性特彆強,非常適閤初學者學習,所給的圖片大大加強瞭全書的生動性,很不錯!

評分

理論再多,還是要多練。我覺得要先把立泳搞會,隻要淹不死,就能往前遊。

評分

比堀內善輝的《從零開始學遊泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》更易懂,比麥剋勞德的《遊泳運動係統訓練》更基礎,但DVD光盤很粗糙,沒有遊泳的陸上練習,其實放兩個培訓班的錄像視頻進去就好瞭呀,既有教練的輔導動作,又有學員的動作,時不時教練糾正一下學員的錯誤姿勢,不是很好的學習材料麼……

評分

對遊泳介紹的很全麵,很具體,可操作性特彆強,非常適閤初學者學習,所給的圖片大大加強瞭全書的生動性,很不錯!

看圖學遊泳 在線電子書 著者簡介

王文博

國傢高級職業遊泳教練員及裁判員,擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證,AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證,專業營養師資格。

2004年 榮獲榮獲濟南市第二屆運動會員遊泳項目第二名

2006年 榮獲泰安市第四屆青年運動會200米自由泳**名

2007年 加入北京水上救生協會;開始從事遊泳教練的工作,目前纍計授課8000節。


看圖學遊泳 在線電子書 著者簡介


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看圖學遊泳 在線電子書 圖書描述

《看圖學遊泳》由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國傢高級職業遊泳教練員及裁判員做技術指導並親身示範標準動作。本書創新使用水下高清拍攝,通過752幅高清連拍圖片,解析100種水下、陸上遊泳練習方法,幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。

《看圖學遊泳》一書不僅講解瞭四泳姿標準動作及練習,還提供瞭簡明實用的泳前熱身、齣發和轉身技術、體能訓練以及17種水上救生方法。

水下拍攝DVD視頻教學 常規速度及慢動作演示

752幅高清連拍圖片 解析100種遊泳練習 & 17種救生技巧

專業教練集8年教學經驗,使用專門教學方法幫助初學者

掌握技術要點 獲得流暢自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳泳姿

水下高清拍攝對關鍵姿態進行多角度拍攝

關鍵動過局部特寫展示

完整動作水下和水麵上對比呈現,幫助讀者觀察流暢泳姿,提高自身動作質量

電腦繪製身體運動各部位、標準動作及跳颱技法

不僅有實踐中的動作演示,還有水下、陸上多種練習方法,幫助初學者掌握漂浮、打水、呼吸等基礎技巧

通過閱讀本書和觀看DVD教學視頻,您可以學習到:

√ 39項遊泳技術原理及泳前準備工作

√ 14個遊泳基本動作要領

√ 37種四泳姿基礎練習

√ 17種齣發及轉身技術練習

√ 12種針對遊泳運動的無水肌肉訓練

√ 17種實用遊泳救生方法

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看圖學遊泳 在線電子書 讀後感

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