认知与改变在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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柯瑞妮·斯威特作者

人民邮电出版社

段鑫星译者

2016-5 出版日期

288 页数

35 价格

平装

丛书系列

9787115422132 图书编码

认知与改变在线电子书图书标签: 认知心理学心理认知行为治疗思维方式自我管理 CBT 思维

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发表于2025-06-05

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认知与改变在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

cbt非常活在当下了

评分☆☆☆☆☆

只供了解基础的概念，整本书的核心不强，讲的内容过多

评分☆☆☆☆☆

用一本书来讲认知行为疗法，对有心理学基础的人来说可能并没什么大用。

评分☆☆☆☆☆

用一本书来讲认知行为疗法，对有心理学基础的人来说可能并没什么大用。

评分☆☆☆☆☆

作为工具书来说，对如何具体实施、如何面对实施中会出现的问题等方面阐述太少；作为科普，一篇文章就搞定的事儿还得出本书？

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认知与改变在线电子书图书描述

你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。本书作者为资深的心理学专家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

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