认知与改变 在线电子书 图书标签: 认知  心理学  心理  认知行为治疗  思维方式  自我管理  CBT  思维   

喜欢 认知与改变 在线电子书 的读者还喜欢

• 
  具身认知 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  群体性孤独 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  活出最乐观的自己 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  认知天性 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  持续的幸福 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  成功心理学 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  认知心理学：认知科学与你的生活(原书第5版) 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  习惯的力量 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  认识自己，接纳自己 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
• 
  象与骑象人 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载

心理咨询老师推荐阅读，有许多可以实践操作方法，可读性很强。

介绍的CBT疗法还是挺基础和实用的，只是硬把篇幅拉长了，还有从加上了各种应用显得冗长了。 人们面对事情时，很容易直接就产生情绪；而CBT强调了有意识的在事件和情绪中间加入了“认知”的过程。这样有助于人们理性客观的去分析，中间到底发生了什么，认知、情感、生理、行为。从而了解到情绪的根源与惯性模式。 在实践运用CBT中，也多次强调了记录的重要性，追踪记录每周/每日/每时的事件，记录引发同样情绪反应的事件。 还有很重要的一部分，CBT除了帮助了解问题，解决问题，也需要有积极的接纳不每个人的不完美，并建立自信。

看的第一本认知行为疗法的书，不知道怎么评分这么低，对我还是挺有帮助，记录日记也源于此。1、负性思维-功能失调性假设-核心信念2、坚持记录常规想法3、打破自我防御（如逃避）4、思维误区5、缓解焦虑压力的方法之一上升（吸气）下降（呼气）6、减轻焦虑感的有效方法之一是有规律的运动7、抑郁方面

cbt非常活在当下了

读完会疯，这心理学书籍是认真的么

这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解，而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一，年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多，论文更是成箱成柜，材料不算难找。然而在本书中，许多约...  

这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解，而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一，年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多，论文更是成箱成柜，材料不算难找。然而在本书中，许多约...  

这本实在不要读。原文内容不知如何。但翻译实在太过糟糕。 一方面译者对CBT毫无了解，而且恐怕根本没花时间去网上搜搜这到底是个什么东西。作为心理治疗重要流派之一，年年实在是咨询师考试的重点。相关的书也出了很多，论文更是成箱成柜，材料不算难找。然而在本书中，许多约...