認知與改變 在線電子書 圖書標籤: 認知  心理學  心理  認知行為治療  思維方式  自我管理  CBT  思維   

喜歡 認知與改變 在線電子書 的讀者還喜歡

• 
  具身認知 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  群體性孤獨 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  活齣最樂觀的自己 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  認知天性 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  持續的幸福 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  成功心理學 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  認知心理學：認知科學與你的生活(原書第5版) 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  習慣的力量 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  認識自己，接納自己 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載
• 
  象與騎象人 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載

讀瞭一遍 還會再讀一遍 第一本心理書 整本讀下來裏個人覺得蠻有價值的 思維和意識都有所變化 是一位很欣賞的同為抑鬱的上級推薦的 感謝她

我想，柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet）所寫的這本《認知與改變：CBT對情緒和行為的積極影響》。是要讓外在行為來改變某件事情，那麼你首先有足夠且清晰的認知，給予這件事情重大意義。透過心理産生的積極情緒來影響你的行為，讓這件事情可行。

發的書，很隨便很隨便很隨便地翻翻，發現是很隨便很隨便很隨便的一本書。首先，翻譯很糟糕，裏麵的名人名言和名人的意思不是一個意思（蘇格拉底的那句為例）。其次，CBT沒有講清楚，一些思維誤區倒是寫瞭很多，但是CBT和思維誤區之間不一樣。最後，不適閤操作，要製定計劃，每天記錄自己的情緒，而且還不是一個錶格，操作層麵上誇張瞭。

發的書，很隨便很隨便很隨便地翻翻，發現是很隨便很隨便很隨便的一本書。首先，翻譯很糟糕，裏麵的名人名言和名人的意思不是一個意思（蘇格拉底的那句為例）。其次，CBT沒有講清楚，一些思維誤區倒是寫瞭很多，但是CBT和思維誤區之間不一樣。最後，不適閤操作，要製定計劃，每天記錄自己的情緒，而且還不是一個錶格，操作層麵上誇張瞭。

要學會去控製自己的情緒，不要陷在情緒裏無法自拔。

世界上是不是分为做职业规划的人和不做职业规划的人？也就是说有一种人对自己的生活很满意，就活在当下，有想法就直接做了，做不成也不会有什么情绪一直无法排解。还有一种人就是一直对生活不满意，想各种方法去改变。迟迟不做改变，积累了很多想法和情绪，最后没有获得自己想...  

作为行为主义“第二浪潮”的主导治疗方法，这本书并不能足以代表CBT，只能说浅显地了解了一些皮毛。 理论性不强，稍浅的描述和举例，还有有些过于繁杂但并未感觉到有用的模型（部分感觉很生硬不能信服），最后连笔记也懒得做，就选择在重点勾画的地方贴了标记而已。 无论是里面...