图书目录大全

 windowsfront.com logo

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
[英]約翰·謝潑德 作者
南京大學齣版社
新經典文化
陳冰 譯者
2016-6 出版日期
260 頁數
52.00 價格
平裝
叢書系列
9787305167003 圖書編碼

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 圖書標籤: 跑步  運動  不受傷  健身  ***新經典***  training  runners  Strength   

喜歡 跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 的讀者還喜歡


下載鏈接在頁面底部


點擊這裡下載
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-28

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

專業的跑步書，跑步必備！

評分☆☆☆☆☆

書中不少動作值得參考，可以按需選擇的話，就可以不錯地利用https://www.douban.com/photos/photo/2406584010/

評分☆☆☆☆☆

很有趣的書，從另一個角度看待跑步，全麵介紹瞭跑步所需要的力量基礎以及相應的訓練方法

評分☆☆☆☆☆

很有趣的書，從另一個角度看待跑步，全麵介紹瞭跑步所需要的力量基礎以及相應的訓練方法

評分☆☆☆☆☆

很有趣的書，從另一個角度看待跑步，全麵介紹瞭跑步所需要的力量基礎以及相應的訓練方法

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 著者簡介

約翰·謝潑德

健身雜誌《終極健身》的主編。他曾是國際知名的跳遠運動員和健身中心的管理者，現在倫敦一傢健身中心擔任專業教練。約翰·謝潑德對健身計劃和體能訓練有自己獨特的見解和方法。在過去的十五年裏，他專注於健身和體能訓練書籍的寫作，尤其擅長針對速度和力量的訓練。

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 著者簡介

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 圖書描述

★健身教練為跑步者量身打造204種跑前預備練習，幫助你喚醒和提升跑步力

★提升跑步力，你將會擁有：

1.強健的核心肌群

2.有力的肌腱和肌縴維

3.持久的耐力

4.低受傷率

★全彩圖片展示訓練動作細節，提供針對長、中、短三個運動周期的詳細規劃

★讓肌肉愛上跑步，延長跑齡，跑得更快，更長，更持久

---------------------------------------------------------------------------

這本書寫給所有想健康奔跑的跑友。

從背部到腳趾，從核心肌群到肌肉縴維，204種囊括全身的跑前預備練習，幫助你喚醒和提升跑步力，為跑步打造有力的肌肉群，並通過練習激發身體中的跑步力。

跑步力，不僅可以讓跑者提升速度和耐力，更是預防和避免跑步受傷的關鍵！

無論水平和年齡，這本書都是你在跑道、公路或廣闊天地間的同行者。

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

这是一本专业指导跑步的书，一本专门为爱好跑步者量身定做的书。 《跑步力：避免受伤，跑得更快更持久训练计划》本书内容严谨，专业性、科学性非常强，给跑步带来了很好的指导。跑步在当下越来越受到追捧，人们热爱跑步这项有活力、有力量、健康的运动。每个人似乎都会跑步，...  

評分☆☆☆☆☆

这是一本专业指导跑步的书，一本专门为爱好跑步者量身定做的书。 《跑步力：避免受伤，跑得更快更持久训练计划》本书内容严谨，专业性、科学性非常强，给跑步带来了很好的指导。跑步在当下越来越受到追捧，人们热爱跑步这项有活力、有力量、健康的运动。每个人似乎都会跑步，...  

評分☆☆☆☆☆

想练出肌肉，才需要力量锻炼？ 什么？跑步前需要力量训练？甚至还要练习举重？ 如果你说“别逗了”，那么你离运动受伤就不远了。 避免跑步受伤，不仅关乎速度、力量、姿势，乃至脚上的鞋子。 更重要的是在开始跑步前，让身体做好准备。 锻炼核心肌肉、肌腱和肌纤维才是避免受伤...

評分☆☆☆☆☆

想练出肌肉，才需要力量锻炼？ 什么？跑步前需要力量训练？甚至还要练习举重？ 如果你说“别逗了”，那么你离运动受伤就不远了。 避免跑步受伤，不仅关乎速度、力量、姿势，乃至脚上的鞋子。 更重要的是在开始跑步前，让身体做好准备。 锻炼核心肌肉、肌腱和肌纤维才是避免受伤...

評分☆☆☆☆☆

这是一本专业指导跑步的书，一本专门为爱好跑步者量身定做的书。 《跑步力：避免受伤，跑得更快更持久训练计划》本书内容严谨，专业性、科学性非常强，给跑步带来了很好的指导。跑步在当下越来越受到追捧，人们热爱跑步这项有活力、有力量、健康的运动。每个人似乎都会跑步，...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

分享鏈接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 複製鏈接


跑步力:避免受傷,跑得更快更持久的訓練計劃 在線電子書 相關圖書



服務條款
聯繫我們
關於我們
隱私政策

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等

友情鏈接

中國國家圖書館
國立台灣圖書館
美國國會圖書館
開放圖書館 openlibrary.org

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有