超級精力管理術 在線電子書 圖書標籤: 精力管理 個人管理 自我管理 時間管理 個人成長丨自我管理 自我成長 精力 成長
發表於2024-06-18
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包裝精美的垃圾!完全是對樹木和印刷材料的褻瀆!
評分書中的技巧都很實用,重要的還是要實踐起來。PS:如果書名譯做“管理精力,改變一生”之類的,就會有很多人讀瞭
評分管理精力也是管理健康
評分介紹如何全麵管理精力的具體方法,有點像一本tips的匯總,對我來說還蠻有用,主要是觀念上的轉變吧。這是看到的至少第三本講呼吸冥想、以及充足睡眠重要性的書,它喚起瞭我想去實踐和學習的欲望。 書中依次介紹瞭硬精力和軟精力、如何放鬆壓力(消極壓力和積極壓力)——積極壓力很像我的躁狂階段,可實踐;如何通過睡眠讓自己精力充沛;如何提高工作效率。利用日曆和時間塊來提高效率的方法,也在嘗試中。 書的末尾,作者說書的本意是寫給希望縮短睡眠時間的人,但寫著寫著還是覺得保持生活平衡是更好的一種方式。 嗯,是一本簡單易學習操作的實用小書。
評分淺顯卻難懂的排布
丹尼爾·布朗尼(Daniel Browne)是英國谘詢顧問、培訓師和人生教練,專注於商業戰略與個人效能谘詢,為諸多藍籌股組織和公司服務。 早年任職投資行傢,體驗過典型城市白領工作時間超長的緊張生活,後來成為戰略谘詢傢。
你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法?你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至超越自我?你是否希望剋服緊張和焦慮情緒?你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人?
《超級精力管理術:你的精力管理決定你的人生層次》凝結瞭作者10年的研究和眾多其他導師的教學精華,針對人們在工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況,介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧,旨在幫助你進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。
無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間,抑或你的生活方式已經非常積極、健康,本書都值得一讀。
以前都是在讲时间管理,但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢?因为时间对于每个人来说都是二十四小时,不会多也不会少,但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩,一天过去了,什么也没做成,他还会嫌时间过得太慢;但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
評分以前都是在讲时间管理,但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢?因为时间对于每个人来说都是二十四小时,不会多也不会少,但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩,一天过去了,什么也没做成,他还会嫌时间过得太慢;但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
評分书中就五章节内容读完,让我觉得就一句话:心里暗示很重要
評分以前都是在讲时间管理,但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢?因为时间对于每个人来说都是二十四小时,不会多也不会少,但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩,一天过去了,什么也没做成,他还会嫌时间过得太慢;但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
評分以前都是在讲时间管理,但是现在越来越多的人已经在注重精力管理了。为什么呢?因为时间对于每个人来说都是二十四小时,不会多也不会少,但是为什么有些人在这些时间里就只是吃吃玩玩,一天过去了,什么也没做成,他还会嫌时间过得太慢;但是有些人却在仅有的时间里一天天进步...
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