超級精力管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
丹尼爾·布朗尼（Daniel Browne）是英國谘詢顧問、培訓師和人生教練，專注於商業戰略與個人效能谘詢，為諸多藍籌股組織和公司服務。 早年任職投資行傢，體驗過典型城市白領工作時間超長的緊張生活，後來成為戰略谘詢傢。
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你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法？你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至超越自我？你是否希望剋服緊張和焦慮情緒？你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人？
《超級精力管理術：你的精力管理決定你的人生層次》凝結瞭作者10年的研究和眾多其他導師的教學精華，針對人們在工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況，介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧，旨在幫助你進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。
無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間，抑或你的生活方式已經非常積極、健康，本書都值得一讀。
具體描述
讀後感
丹尼尔.布朗尼，英国知名大学毕业，从事金融投资业，一直致力于研究精力管理和提升工作效率。 这本书在爱读掌阅下载很久了，一直没怎么翻过，最近才认真看了一下，真的很实用。 人的精力可以分为五个阶段，精疲力竭，不堪重负，积极应对。全力以赴，游刃有余。 你是否陷入...
評分 評分1. 这两年互联网发达后，感觉图书市场空前活跃，每年出版的图书像洪水一样泛滥，多到让读者头晕目眩。 许多书名字看起来很新鲜，翻开后阅读，大呼上当，内容陈旧无比，而这样的书大部分都是出自某外国专家之笔！ 外国的月亮比中国圆，咱们中国人就信这套！ 我一度怀疑，这类“...
評分书中就五章节内容读完，让我觉得就一句话：心里暗示很重要
評分用戶評價
非常不錯一本書，解決瞭我當前的睏惑。為什麼在晚上總是感覺精疲力盡？如何讓自己的注意力更加集中。秘訣有三條，1明確目標；2經常冥想；3改變認知。樸素的三個道理，可以解決自己的問題。
评分在喜馬拉雅上聽完的，這種簡單方法論的書對一般人來說瞭解重點即可。感知情緒，提前準備關愛自己的情緒，鍛煉身體，健康飲食，心無雜念上床睡覺，精力用在最有價值的地方。粗略看瞭一遍，對初學者精力管理者把書中最簡單的原則先實施後再深入看同類書籍。
评分書中的技巧都很實用，重要的還是要實踐起來。PS：如果書名譯做“管理精力，改變一生”之類的，就會有很多人讀瞭
评分內容太簡單，沒有深度，類似於雞湯文
评分講的內容比較全，從精力管理到事務管理，到冥想、太極、瑜伽，但是都比較簡略。
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