终结拖延症

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威廉•克瑙斯

美国著名心理治疗专家,拥有超过30年的心理治疗经验,其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋,也是最先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一,并组织过美国国际科技教育服务机构(PESI)的研讨会,用以资助精神健康及药理专业方面的继续教育。此外,他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写的著作《战胜拖拉》《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。

出版者:机械工业出版社
作者:(美)威廉•克瑙斯(William Knaus)
出品人:
页数:228
译者:陶婧
出版时间:2015-9-1
价格:35.00元
装帧:平装
isbn号码:9787111503293
丛书系列:治愈系-我们都有病……
图书标签:
  • 自我管理 
  • 拖延症 
  • 个人管理 
  • 时间管理 
  • 拖延 
  • 樊登读书会 
  • 心理学 
  • 管理 
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战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译,专业解读!

拖延青年的福音!

美国著名心理治疗专家30年经验分享!

以行之有效的心理学方法,搞定拖延症!

你是以患者心态来看待拖延症,还是以战斗的姿态来抗争,由你自己决定!

◆ 内容简介 ◆

这并不是一本陈词滥调之作,这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然,在某些时候,付出最大努力是很重要的,因为人生中总是有许多成就,是基于一天天的努力才实现的。

终结掉拖延对你的干扰,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样,你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力,让你的工作完成得更出色,并有更多的时间来娱乐。

请记住:

积跬步才能至千里——不要急于求成。

具体描述

读后感

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买这本书的原因,是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 ( http://www.douban.com/group/procrastinators ) 在这个小组,看到有很多人在哭诉自己的拖延症,当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗,而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

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就像知道“约书亚树”的名字之后,就发现到处都是约书亚树;手拿一把锤子,所做的就是到处寻找钉子一样,起了“拖延症”的名字,人们就开始外表更加焦虑而实际却更心安理得地拖延了——“我是拖延症患者嘛,我就是有这种病嘛……” 实际上就像本书说的,没有人会在任何事上都...  

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收到此书的时候我正在床上辗转反侧就是起不来,快递的门铃声打破了最后一丝侥幸,只好顺势解决掉早午餐再爬回桌前翻开书页。好巧不巧又遇上社区停电,是上天让我的阅读拖延得不到发挥,在注意力缺乏的干扰下仍艰难的读完了它。 如果你是一个填空爱好者,那一定会...  

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买这本书的原因,是因为一年前我在豆瓣看到一个名为 “我们都是拖延症”的豆瓣小组 ( http://www.douban.com/group/procrastinators ) 在这个小组,看到有很多人在哭诉自己的拖延症,当然也有很多人在这个小组里和拖延症搏斗,而且还专门有这个小组专门建立的网站---战拖会...  

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就像知道“约书亚树”的名字之后,就发现到处都是约书亚树;手拿一把锤子,所做的就是到处寻找钉子一样,起了“拖延症”的名字,人们就开始外表更加焦虑而实际却更心安理得地拖延了——“我是拖延症患者嘛,我就是有这种病嘛……” 实际上就像本书说的,没有人会在任何事上都...  

用户评价

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不要纠结完美主义

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总而言之归为一句话,deadline才是生产力

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1.完成>完美

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从思维、情绪、行动三个方面来讲述如何终结拖延症。

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樊登 不必看

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