战胜拖拉（升级版）在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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[美] 尼尔·菲奥里作者

东方出版社

张心琴译者

2013-11-1 出版日期

200 页数

35.00 价格

平装

丛书系列

9787506068055 图书编码

战胜拖拉（升级版）在线电子书图书标签: 时间管理拖延自我管理自我提升拖拉心理学战拖个人管理

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发表于2025-03-03

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战胜拖拉（升级版）在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

内功和招式都有了，招式部分没什么好说的，约等于番茄工作法；内功部分，就是让你认识到消极逃避的行为，会反过来影响大脑对于事情的定性和看法，这叫做“反效率信息”，觉得自己是被迫的，就会觉得整个过程都是不愉快的，如果来调整大脑对于这些工作的认知？这是最有价值的部分。

评分☆☆☆☆☆

方法还是那些方法，区别只是做与不做。

评分☆☆☆☆☆

需要时常翻翻，不是读过一遍就可以了

评分☆☆☆☆☆

认识第一位！方法随之而来。

评分☆☆☆☆☆

将拖拉的前生今世都进行了分析，书的内容虽不大丰腴，例子比较多，但是道理讲清楚了我已经开始运用啦啦啦

战胜拖拉（升级版）在线电子书著者简介

[美]尼尔.菲奥里

美国前101空降师军官，拥有经济学学士和心理学学士双学位，曾在《新英格兰医学杂志》、《健康》、《创业家》和其他一些大众杂志上多次发表专业文章。

作为企业培训师，他曾与柏克德（Bechtel）、美国电话电报公司（AT&T）及李维.斯特劳斯（Levi Strauss）有过多次合作。作为心理学家和作家，他已经帮助成千上万的人变得更有效率，并帮助他们发挥了最大的潜能。

战胜拖拉（升级版）在线电子书图书目录

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战胜拖拉（升级版）在线电子书图书描述

生活是不是就像一连串不可能尽到的义务？

时间规划是不是永远不靠谱？

工作或者不工作的时候是不是都会感到内疚？

是不是在害怕受到评判而被别人发现自己不够资格？

不满足吗？泄气吗？抑郁吗？

你不是一个绝对的拖拉者，也不是一个绝对的懒惰者！

人人都有试图推迟甚至逃避任务和目标的心理，拖拉并不是完成任务过程中产生问题的原因，它是我们企图解决背后一系列问题时的一种尝试！

你的拖拉只是为了抵御失败的恐惧，战胜拖拉就是战胜恐惧！

《战胜拖拉》不是喋喋不休的建议堆积，而是一套拖拉动力学方案。

本书是关于战胜拖拉的奠基之作，对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，将教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。

拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时所形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决办法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增，并且通常也能让你的收入翻倍。当你学会了有效率地工作——在喷发状态中，酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。

别怕，我知道你为什么拖拉！

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