战胜拖拉（升级版） 在线电子书 图书标签: 时间管理  拖延  自我管理  自我提升  拖拉  心理学  战拖  个人管理   

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看完觉得自己没救了……

将拖拉的前生今世都进行了分析，书的内容虽不大丰腴，例子比较多，但是道理讲清楚了 我已经开始运用啦啦啦

看完以后，发现原来自己还不算是最重度的拖延症，还是有救的～我要努力让自己逐步成为一个高效者

将拖拉的前生今世都进行了分析，书的内容虽不大丰腴，例子比较多，但是道理讲清楚了 我已经开始运用啦啦啦

将拖拉的前生今世都进行了分析，书的内容虽不大丰腴，例子比较多，但是道理讲清楚了 我已经开始运用啦啦啦

改变自我对话的方式：1.用“我选择做”取代“我不得不做”2.用“我什么时候开始”取代“我必须完成”3.用“我可以走出一小步”取代“这个项目大且重要”4.用“我完全是一个凡人”取代“我必须做到十全十美”  

结合心理学和管理学，提供了一些很有实践意义的方法。虽然说好点只是“博采所长”，说难听点就是……不过肯定是一本有相当实用性的书。 拖拉原理：完美主义、受害感、焦虑、不自信 - 恐惧 - 拖拉 关键词：选择的自我陈述（“不得不”压力信息“应该”抑郁信息） 安全（忧心...  

摘抄： 1 人性已经被低估……人类拥有一种更崇高的本性……这本性包括对工作，对责任，对创新，对公平，对值得做的事：情愿将它做好的需求。——亚伯拉罕·马斯洛 2 人们不是仅仅因为脾气坏或者是失之于理性才进行拖拉的。鉴于感到难以承受批评，失败和自己的完美主义倾向，人...  

我以前填什么调查问卷被学校的心理帮助小组叫去跟实习心理医生谈过话，漂亮的师姐翻着我的答卷，亲切地说：“你的指数看起来是有点接近抑郁了。”她又问我觉得抑郁的时候怎么处理，回想起当时的回答我现在都觉得羞愧不已：“看励志书啊。”那会儿我在实验室的桌上总是放着一本...  

一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上； 2. 遇到问题是事物发展的常态，保持弹性和刚性。 二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点； 2. 给自己一个有效的开始：时间、地点、成本。 三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间； 2. 记录下进行高质...