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戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

戰勝拖拉（升級版）
☆☆☆☆☆
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[美] 尼爾·菲奧裏 作者
東方齣版社
張心琴 譯者
2013-11-1 出版日期
200 頁數
35.00 價格
平裝
叢書系列
9787506068055 圖書編碼

戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 圖書標籤: 時間管理  拖延  自我管理  自我提升  拖拉  心理學  戰拖  個人管理   

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發表於2025-02-16

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戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

需要時常翻翻，不是讀過一遍就可以瞭

評分☆☆☆☆☆

這書太適閤我瞭！迄今為止讀過最好的關於拖延的書。還要再讀。

評分☆☆☆☆☆

看完這本，轉換最大的是心態，可能還是要從心態做起吧！戰拖從現在開始瞭。

評分☆☆☆☆☆

認識第一位！方法隨之而來。

評分☆☆☆☆☆

認識第一位！方法隨之而來。

戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 著者簡介

[美]尼爾.菲奧裏

美國前101空降師軍官，擁有經濟學學士和心理學學士雙學位，曾在《新英格蘭醫學雜誌》、《健康》、《創業傢》和其他一些大眾雜誌上多次發錶專業文章。

作為企業培訓師，他曾與柏剋德（Bechtel）、美國電話電報公司（AT&T）及李維.斯特勞斯（Levi Strauss）有過多次閤作。作為心理學傢和作傢，他已經幫助成韆上萬的人變得更有效率，並幫助他們發揮瞭最大的潛能。

戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 著者簡介

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戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 圖書描述

生活是不是就像一連串不可能盡到的義務？

時間規劃是不是永遠不靠譜？

工作或者不工作的時候是不是都會感到內疚？

是不是在害怕受到評判而被彆人發現自己不夠資格？

不滿足嗎？泄氣嗎？抑鬱嗎？

你不是一個絕對的拖拉者，也不是一個絕對的懶惰者！

人人都有試圖推遲甚至逃避任務和目標的心理，拖拉並不是完成任務過程中産生問題的原因，它是我們企圖解決背後一係列問題時的一種嘗試！

你的拖拉隻是為瞭抵禦失敗的恐懼，戰勝拖拉就是戰勝恐懼！

《戰勝拖拉》不是喋喋不休的建議堆積，而是一套拖拉動力學方案。

本書是關於戰勝拖拉的奠基之作，對生活、工作、人類潛能和拖拉問題下瞭積極的定義，將教你如何在生活中安排更多的休閑時間，無憂無慮地享受生活。

拖拉，是你在應對由開始或完成一項工作任務所産生的焦慮時所形成的一種習慣。它是一種處理乏味的或無法完成的工作任務時，人們所采取的並不成功的解決辦法。 當你利用戰勝拖拉的策略來消除焦慮、恐懼和自我懷疑的心理時，你就可以不再用拖拉的方式來進行逃避，而且還能夠讓你的效率倍增，並且通常也能讓你的收入翻倍。 當你學會瞭有效率地工作——在噴發狀態中，酣暢淋灕地運用更多腦細胞的力量——你就沒有那麼多理由逃避重要的、需要優先考慮的工作任務瞭。

彆怕，我知道你為什麼拖拉！

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戰勝拖拉（升級版） 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

结合心理学和管理学，提供了一些很有实践意义的方法。虽然说好点只是“博采所长”，说难听点就是……不过肯定是一本有相当实用性的书。 拖拉原理：完美主义、受害感、焦虑、不自信 - 恐惧 - 拖拉 关键词：选择的自我陈述（“不得不”压力信息“应该”抑郁信息） 安全（忧心...  

評分☆☆☆☆☆

一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上； 2. 遇到问题是事物发展的常态，保持弹性和刚性。 二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点； 2. 给自己一个有效的开始：时间、地点、成本。 三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间； 2. 记录下进行高质...  

評分☆☆☆☆☆

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