終結拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 自我管理 拖延癥 個人管理 時間管理 拖延 樊登讀書會 心理學 管理
發表於2025-03-17
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樊登讀書會。-。-完全白聽,停不下來的拖延行為。
評分????????????
評分時間管理的知識對那些本來就高效的人纔有用。
評分樊登讀書會 提供瞭那麼多方法最入心的是剖析問題 也就是拖延癥和完美主義有相關性 因為在乎彆人對自己的看法 在乎這件事 就是想做好 我做做好是因為我拖延 並不是因為我做不好這個觀念 其實呢 入我心的方法就是事情的目標不要完美 而是要完成 這就可以瞭 其他的和自己較勁我就不去玩手機挺逗????也可以 我也用過這個法兒 感覺到自己想瞭 這不對 但我就不做!! 背包扔過牆其實就是“來都來瞭”說都說瞭一樣的 ???? 還有呢 樊登確實!講書其實就是一個翻譯的過程 我一直是看書黨 最近變成看視頻音頻就是覺得一方麵省時間 一方麵有的說的的確廢話本來是好書我都想棄書瞭 會多聽書的!有效率!
評分道理大傢都懂,咱不是做不到嗎。
威廉•剋瑙斯
美國著名心理治療專傢,擁有超過30年的心理治療經驗,其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒,也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一,並組織過美國國際科技教育服務機構(PESI)的研討會,用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外,他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。
戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯,專業解讀!
拖延青年的福音!
美國著名心理治療專傢30年經驗分享!
以行之有效的心理學方法,搞定拖延癥!
你是以患者心態來看待拖延癥,還是以戰鬥的姿態來抗爭,由你自己決定!
◆ 內容簡介 ◆
這並不是一本陳詞濫調之作,這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然,在某些時候,付齣最大努力是很重要的,因為人生中總是有許多成就,是基於一天天的努力纔實現的。
終結掉拖延對你的乾擾,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣,你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力,讓你的工作完成得更齣色,並有更多的時間來娛樂。
請記住:
積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。
可能很多方法还是因人而异吧 个人觉得没有大家评论的那么神 但是对心理上的督促还是有的 可以隔一段时间读一部分 鞭策一下自己 我个人的做法是 这段时间有点松懈 或者工作状态不太好的时候拿起来读一章 或读几页 看时间的 读完后正能量满满了 虽然没有根治拖延症 ...
評分“明日复明日,明日何其多!日日待明日,万世成蹉跎。世人皆被明日累,明日无穷老将至。 晨昏滚滚水流东,今古悠悠日西坠。百年明日能几何?” 这段话一直是鼓励自己战胜拖延的座右铭。拖延的毛病其实很细微,因为是别人观察不到的,但它其实是沉重的束缚,只有...
評分拖延是种病 一向以为分类在成功学下的书,巧言令色,毫无作用。关于GTD,关于时间管理等等,从一开始接触时的兴奋,后来也慢慢变成无动于衷。但看到这本《终结拖延症》,对于我这样一个严重拖延正症患者来说,还是有点怦然心动。不是不了解自己拖延的原因,但是要治病,...
評分其实我一直很不能理解,老妈总是能做一些她认为不想做的事情,并且毫无困难。因为她认为那是必须做的,所以就得去做。所以她完全不能理解我。为什么该做的事情,不去做;会给自己带来未来利益的事情,为什么不去做;为什么可以早早办完的事情,要拖到下午、晚上、甚至几天才去...
評分——《终结拖延症》译者序 今天是5月15号,豆瓣网“我们都是拖延症”小组成立4周年,也是我们战拖心理成长会发起的第一届拖延节。我们组织的其中一项线上活动是:完成一件拖延已久的事情。我更新微博,写下:“#拖延节#写完译者序”。 在人文气息浓厚、文艺青年出没的网络...
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