終結拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 自我管理 拖延癥 個人管理 時間管理 拖延 樊登讀書會 心理學 管理
發表於2025-03-17
終結拖延癥 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025
建立對不快樂情緒的忍耐力,分解任務,馬上行動。
評分基本原理就是ABC。譯稿不夠好,有些句式讀起來很英語。
評分也就對拖延癥的分類有點用
評分從思維、情緒、行動三個方麵來講述如何終結拖延癥。
評分從思維、情緒、行動三個方麵來講述如何終結拖延癥。
威廉•剋瑙斯
美國著名心理治療專傢,擁有超過30年的心理治療經驗,其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒,也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一,並組織過美國國際科技教育服務機構(PESI)的研討會,用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外,他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。
戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯,專業解讀!
拖延青年的福音!
美國著名心理治療專傢30年經驗分享!
以行之有效的心理學方法,搞定拖延癥!
你是以患者心態來看待拖延癥,還是以戰鬥的姿態來抗爭,由你自己決定!
◆ 內容簡介 ◆
這並不是一本陳詞濫調之作,這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然,在某些時候,付齣最大努力是很重要的,因為人生中總是有許多成就,是基於一天天的努力纔實現的。
終結掉拖延對你的乾擾,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣,你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力,讓你的工作完成得更齣色,並有更多的時間來娛樂。
請記住:
積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。
拖延症的概念并非来源于现在,它最早可以追溯至1542年由美国人类学家爱德华.霍尔提出,差不多同一时代,我国明代著名学者钱鹤滩也曾写过有名的《明日歌》,“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”这首诗,它告诫世人拖延所带来的严重性。拖延症概念的提出虽说...
評分当我收到这本《终结拖延症》时,我晃着它,对一个来找我玩的朋友说:“我接下来要用一个星期的时间读完它,然后写一个书评。” 朋友仔细研究了一下书名,淡定地表示:“你不觉得拎着这样一本书说你刚才的话太讽刺了么?” 好吧……反正本来规定的deadline是两周嘛。(我对付自...
評分——《终结拖延症》译者序 今天是5月15号,豆瓣网“我们都是拖延症”小组成立4周年,也是我们战拖心理成长会发起的第一届拖延节。我们组织的其中一项线上活动是:完成一件拖延已久的事情。我更新微博,写下:“#拖延节#写完译者序”。 在人文气息浓厚、文艺青年出没的网络...
評分花了两天的时间看完了这本书,我的周末没有了,写完读后感还要去跑步,然后做好六月份的计划。好吧,我承认我读这本书的初衷是为了逃避论文和计划制作,但是现在读完后我有信心不再拖延了。 书的内容让人从深层次反思自己,边读书会边想到说的就是自己啊,很多情况就是自己的内...
評分当我收到这本《终结拖延症》时,我晃着它,对一个来找我玩的朋友说:“我接下来要用一个星期的时间读完它,然后写一个书评。” 朋友仔细研究了一下书名,淡定地表示:“你不觉得拎着这样一本书说你刚才的话太讽刺了么?” 好吧……反正本来规定的deadline是两周嘛。(我对付自...
終結拖延癥 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025