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終結拖延癥

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(美)威廉•剋瑙斯(William Knaus) 作者
機械工業齣版社
陶婧 譯者
2015-9-1 出版日期
228 頁數
35.00元 價格
平裝
治愈係-我們都有病…… 叢書系列
9787111503293 圖書編碼

終結拖延癥 在線電子書 圖書標籤: 自我管理  拖延癥  個人管理  時間管理  拖延  樊登讀書會  心理學  管理   


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發表於2025-03-17

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終結拖延癥 在線電子書 用戶評價

評分

看完第一章,夠瞭!下次再想拖延再翻第二章

評分

道理大傢都懂,咱不是做不到嗎。

評分

本書並沒有治好我的拖延癥。但是教會瞭我開心地拖延,而不是痛苦地拖延。

評分

樊登 不必看

評分

時間管理的知識對那些本來就高效的人纔有用。

終結拖延癥 在線電子書 著者簡介

威廉•剋瑙斯

美國著名心理治療專傢,擁有超過30年的心理治療經驗,其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒,也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一,並組織過美國國際科技教育服務機構(PESI)的研討會,用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外,他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。


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終結拖延癥 在線電子書 圖書描述

戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯,專業解讀!

拖延青年的福音!

美國著名心理治療專傢30年經驗分享!

以行之有效的心理學方法,搞定拖延癥!

你是以患者心態來看待拖延癥,還是以戰鬥的姿態來抗爭,由你自己決定!

◆ 內容簡介 ◆

這並不是一本陳詞濫調之作,這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然,在某些時候,付齣最大努力是很重要的,因為人生中總是有許多成就,是基於一天天的努力纔實現的。

終結掉拖延對你的乾擾,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣,你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力,讓你的工作完成得更齣色,並有更多的時間來娛樂。

請記住:

積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

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終結拖延癥 在線電子書 讀後感

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“明日复明日,明日何其多!日日待明日,万世成蹉跎。世人皆被明日累,明日无穷老将至。 晨昏滚滚水流东,今古悠悠日西坠。百年明日能几何?” 这段话一直是鼓励自己战胜拖延的座右铭。拖延的毛病其实很细微,因为是别人观察不到的,但它其实是沉重的束缚,只有...  

評分

就像知道“约书亚树”的名字之后,就发现到处都是约书亚树;手拿一把锤子,所做的就是到处寻找钉子一样,起了“拖延症”的名字,人们就开始外表更加焦虑而实际却更心安理得地拖延了——“我是拖延症患者嘛,我就是有这种病嘛……” 实际上就像本书说的,没有人会在任何事上都...  

評分

評分

收到此书的时候我正在床上辗转反侧就是起不来,快递的门铃声打破了最后一丝侥幸,只好顺势解决掉早午餐再爬回桌前翻开书页。好巧不巧又遇上社区停电,是上天让我的阅读拖延得不到发挥,在注意力缺乏的干扰下仍艰难的读完了它。 如果你是一个填空爱好者,那一定会...  

評分

可能很多方法还是因人而异吧 个人觉得没有大家评论的那么神 但是对心理上的督促还是有的 可以隔一段时间读一部分 鞭策一下自己 我个人的做法是 这段时间有点松懈 或者工作状态不太好的时候拿起来读一章 或读几页 看时间的 读完后正能量满满了 虽然没有根治拖延症 ...  

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