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高能量姿勢

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[美]埃米·卡迪(Amy Cuddy) 作者
中信齣版集團
陳小紅 譯者
2019-1-1 出版日期
384 頁數
58.00 價格
假精裝
叢書系列
9787508698137 圖書編碼

高能量姿勢 在線電子書 圖書標籤: 肢體語言  心理  心理學  樊登讀書會  溝通  TED  勵誌  職場   


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發表於2025-02-22

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高能量姿勢 在線電子書 用戶評價

評分

囉嗦瞭一整本書

評分

提問:普通人如何纔能擁有強大的內心與自信? 迴答:先做到,假裝假裝著,就變成真的瞭~

評分

樊登讀書可以打破自己單一喜好比如某一類的書籍,開拓瞭各種書的突觸,聯結。這本高能量姿勢,讓你明白拓展強勢姿態,比如語速緩慢,直視對方的眼睛,可以適度停頓,力量源於肢體語言。散步,靜坐,冥想,瑜伽,喝茶,街角邊的咖啡店,高能量姿勢可以帶來身體的覺醒。

評分

書裏列舉瞭N多例子,都是為瞭證明1、擺齣擴展性姿勢占據更多空間、放慢語速占據更多時間,甚至隻是想象都有助於提高自信,獲得正能量。2、瑜伽能有效緩解抑鬱。

評分

“一個人可以僞裝一種情緒,直到你能體會到它”——威廉詹姆斯 人其實可以用錶情帶動情緒。

高能量姿勢 在線電子書 著者簡介

[美]埃米·卡迪(Amy Cuddy)

社會心理學傢,哈佛大學商學院教授,她的TED演講“用肢體語言塑造你自己”的視頻觀看量近5000萬,這次演講改變瞭很多人的人生,至今仍位列TED曆史上廣受好評的人氣演講。埃米·卡迪緻力於研究非語言行為對人們心理的影響,被美國《時代周刊》與CNN(美國有綫電視新聞網)刊載報道。埃米·卡迪曾登上《時代》雜誌,被稱為“遊戲變革者”,被列為世界經濟論壇的“全球化改變世界50強女性”和“世界經濟論壇年輕全球領袖”之一。


高能量姿勢 在線電子書 著者簡介


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高能量姿勢 在線電子書 圖書描述

TED演講近50 000 000次觀看

《紐約時報》《華爾街日報》《福布斯》年度精選好書

樊登、張萌、劉軒、成甲、汪冰、謝亞芳、“行動派”擊掌推薦

身體改變心理,能量姿勢如何讓人快速調整到最佳狀態

哈佛大學社會心理學傢近10年科學研究成果,關於自我管理的科學方法

你是否遇到過這樣的場景:因為壓力大而無法輕鬆完成工作任務,感到碌碌無為;因為過度緊張在麵試和提案中錶現不佳,事後後悔;因為自信心不足在社交活動中“尬聊”,顯得無趣。其實,這些都是肢體語言可以解決的問題,是比語言更有效的溝通方式。因為身體可以改變我們的心理,心理可以改變行為,而行為最終可以改變做事的結果。

社會心理學傢、哈佛大學商學院教授埃米•卡迪在大學期間經曆過一次嚴重的車禍,大腦受到嚴重損傷,但她並未因此而睏擾,而是開始研究非語言行為的影響力。她發現,動作和情緒有著直接的關係,肢體語言影響著我們的大腦和心理。改變姿勢可以改變我們的內分泌腦神經的狀態,比如,“高能量姿勢”——像“神奇女俠”一樣,以一個自信的、擴展性的姿勢站著,可以增加體內的“優勢激素”睾丸素濃度,同時降低壓力荷爾濛皮質醇濃度,這會對我們的情緒、思維和狀態産生正麵影響,甚至可以提高成功率,而僅僅2分鍾就可以獲得正反饋和積極能量。

當你麵臨有挑戰的環境和復雜的任務時,使用“高能量姿勢”迅速調整到好的狀態,更有信心地錶達觀點,更有效地解決問題,管理焦慮,掌控局麵。通過刻意的改變,會帶來真實的改變,2分鍾就可以帶給你意想不到的助推,輕鬆打造個人影響力。

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高能量姿勢 在線電子書 讀後感

評分

我们要给大家分享的书是《高能量姿势》。 本书作者埃米·卡迪是美国社会心理学家、哈佛商学院教授,书中基于社会心理学的一系列实验及案例,揭示了我们生活中常见现象背后的心理学原理。 今天我们要分享的内容是:“楼梯精灵”、“冒充者综合征”及其背后的心理学机制:存在力...  

評分

<高能量姿势>书中第一章讲的是存在的力量,分为:战胜突如其来的窘境,制造临场影响力,少关注他人对你的印象,行为和认知的同步四节。这本书是由社会心理学家写的关于存在力,个人力量,高能量姿势这种身体行为与心理之间的关系,笔触平实,举了大量咱们生活中的案例来...  

評分

十八世纪一位法国哲学家在辩论会上张口结舌、词穷遁走,刚下楼梯却茅塞顿开,想到绝妙应对方法,可惜后知后觉、为时已晚。 哈佛教授 Amy Cuddy 在畅销心理书《正念》开头引用了这个故事,类比自己初出茅庐时的某次窘境。她当时在电梯里偶遇业内宗师,宗师给她机会阐述自己的研...  

評分

作者:董小琳。欢迎点击头像关注我,多平台签约作者带你与7万朋友一起精进! 你是否想过一个问题: 马云个子不高,体态也很瘦弱。为什么每次看他的演讲,总会感觉到爆棚的气场? 换句话说,我们普通人,如何才能拥有强大的内心与自信? 一、别再纠结“表达技巧”了 也许你会说...

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