当时忍住就好了（插画典藏版） 在线电子书 图书标签: 自我管理  心理学  治愈  成长  0.心理  计划  未知  时间管理   

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控制好自己的情绪，而不是让情绪放飞自我。

控制好自己的情绪，而不是让情绪放飞自我。

有些观点不能认同。为了证明自己和得到父母有条件的爱而去改变终归还是在取悦别人，自我认同不应该建立在别人的评价上。被伤害之后无条件理解原谅别人恐怕也做不到。以及作为基督徒的心理学家宣扬上帝的作用那儿也不敢苟同。对高能量电荷与情绪的关系抱持怀疑。当然有些是有共识的，比如为了更想要的放弃想要的，所谓的舍得，简直常看常新。

导语不错

书中学到对我最有用的就是列出自己的动力来源（正面和负面能量同样重要）发现原来自己不自知的在“防御型进攻”自我探索阶段，虽然好像看起来每天都再重复没有关联的任务。可是实际上长远来看，这个阶段是找到自我的关键所在，认清自己创伤的来源，学习自爱、提升自我价值感，抛下自艾自怜扮演受害者的角色。缺点是很多地方写的不够精简。

《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好：十有八九的欲言又止想来都庆幸，而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。 《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果，书中包含了大量的案例，以及相应的解决办法。作...

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