当时忍住就好了（插画典藏版） 在线电子书 图书标签: 自我管理  心理学  治愈  成长  0.心理  计划  未知  时间管理   

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书中学到对我最有用的就是列出自己的动力来源（正面和负面能量同样重要）发现原来自己不自知的在“防御型进攻”自我探索阶段，虽然好像看起来每天都再重复没有关联的任务。可是实际上长远来看，这个阶段是找到自我的关键所在，认清自己创伤的来源，学习自爱、提升自我价值感，抛下自艾自怜扮演受害者的角色。缺点是很多地方写的不够精简。

看名字就是骗钱的，翻开确实是骗钱的。

道理都懂关键在于自己控制的住自己

这本书是在教你忍不住的时候应该怎么做，不是鸡汤，算是方法论，方法也很实际易懂，容易操作，不过自己也只是初读，很多东西很多方法没有记住，之后应该将精华重新品味一下，整理一下，吸收一下。

emmm要做到还是要很长的路要走啊

《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好：十有八九的欲言又止想来都庆幸，而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。 《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果，书中包含了大量的案例，以及相应的解决办法。作...

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