當時忍住就好瞭（插畫典藏版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
[美] 肯·林德納
美國金牌心理谘詢師，深造於哈佛大學，心理學博士，“矛盾性格心理學”創始人。
30年內，為數萬人做過心理谘詢，其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·剋莉等知名人士。
他在哈佛大學所倡導的“情商自修課”十分火爆，受到眾多學生和老師的喜愛。
- 自我管理
- 心理學
- 治愈
- 成長
- 0.心理
- 計劃
- 未知
- 時間管理
我們是否經常有以下境況：
因為心直口快，總是傷害無辜的親近之人；
總為同一種事情發火，總被同一種“杠精”激怒；
忍不住答應同事的無理請求，結果吃力不討好；
麵對各種事情的deadline，吃喝玩樂，嗨皮不止；
時常被憤怒激得頭昏腦脹，做下後悔的決定；
關鍵時刻，大腦容易一片空白；
遇事糾結不已，常罵自己是“馬後炮”。
這些生活中的糾結時刻，歸根結底是因為我們“忍不住”！
本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力，作者提齣情緒管理7步法，幫助讀者在關鍵時刻“忍住”，修煉我們為人處世的情商，做齣更好的選擇或者決定。
具體描述
讀後感
《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好：十有八九的欲言又止想来都庆幸，而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。 《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果，书中包含了大量的案例，以及相应的解决办法。作...
評分《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好：十有八九的欲言又止想来都庆幸，而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。 《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果，书中包含了大量的案例，以及相应的解决办法。作...
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用戶評價
迴想一下，你的判斷力是否也曾被傷害、憤怒、孤獨、憎恨、欲望、不安、嫉妒或絕望等情感所左右，然後作齣一些令人失望或有害的人生選擇?如果你的迴答是：嗯，是的，這種情況在我的生活中已經齣現太多次瞭。那麼你是否想過，究竟是什麼原因擾亂瞭你的生活?本書的答案是：負麵能量。那麼，我們該如何在關鍵時刻駕馭心中的負麵能量?本書的迴答是：忍。這裏的“忍”，並不是讓你一味的自我壓抑，自我壓抑是不對的。麵對洶湧來襲的負麵能量，你需要具備忍的技巧，在忍的過程中，巧妙地將負能量瞬間轉化為正能量。
评分這本書是在教你忍不住的時候應該怎麼做，不是雞湯，算是方法論，方法也很實際易懂，容易操作，不過自己也隻是初讀，很多東西很多方法沒有記住，之後應該將精華重新品味一下，整理一下，吸收一下。
评分很一般。
评分書中學到對我最有用的就是列齣自己的動力來源（正麵和負麵能量同樣重要）發現原來自己不自知的在“防禦型進攻”自我探索階段，雖然好像看起來每天都再重復沒有關聯的任務。可是實際上長遠來看，這個階段是找到自我的關鍵所在，認清自己創傷的來源，學習自愛、提升自我價值感，拋下自艾自憐扮演受害者的角色。缺點是很多地方寫的不夠精簡。
评分這本書教會我一個道理：買電子書一定不能隻看書名…
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