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发表于2024-05-20
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存在感是自己给的?是的呢!
评分提问:普通人如何才能拥有强大的内心与自信? 回答:先做到,假装假装着,就变成真的了~
评分无论你的性别如何,你都可以采用开放的、舒适的姿势,占用你应有的、公平的空间份额。
评分“一个人可以伪装一种情绪,直到你能体会到它”——威廉詹姆斯 人其实可以用表情带动情绪。
评分“一个人可以伪装一种情绪,直到你能体会到它”——威廉詹姆斯 人其实可以用表情带动情绪。
[美]埃米·卡迪(Amy Cuddy)
社会心理学家,哈佛大学商学院教授,她的TED演讲“用肢体语言塑造你自己”的视频观看量近5000万,这次演讲改变了很多人的人生,至今仍位列TED历史上广受好评的人气演讲。埃米·卡迪致力于研究非语言行为对人们心理的影响,被美国《时代周刊》与CNN(美国有线电视新闻网)刊载报道。埃米·卡迪曾登上《时代》杂志,被称为“游戏变革者”,被列为世界经济论坛的“全球化改变世界50强女性”和“世界经济论坛年轻全球领袖”之一。
TED演讲近50 000 000次观看
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身体改变心理,能量姿势如何让人快速调整到最佳状态
哈佛大学社会心理学家近10年科学研究成果,关于自我管理的科学方法
你是否遇到过这样的场景:因为压力大而无法轻松完成工作任务,感到碌碌无为;因为过度紧张在面试和提案中表现不佳,事后后悔;因为自信心不足在社交活动中“尬聊”,显得无趣。其实,这些都是肢体语言可以解决的问题,是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理,心理可以改变行为,而行为最终可以改变做事的结果。
社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米•卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸,大脑受到严重损伤,但她并未因此而困扰,而是开始研究非语言行为的影响力。她发现,动作和情绪有着直接的关系,肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态,比如,“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样,以一个自信的、扩展性的姿势站着,可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度,同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度,这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响,甚至可以提高成功率,而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。
当你面临有挑战的环境和复杂的任务时,使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态,更有信心地表达观点,更有效地解决问题,管理焦虑,掌控局面。通过刻意的改变,会带来真实的改变,2分钟就可以带给你意想不到的助推,轻松打造个人影响力。
<高能量姿势>书中第一章讲的是存在的力量,分为:战胜突如其来的窘境,制造临场影响力,少关注他人对你的印象,行为和认知的同步四节。这本书是由社会心理学家写的关于存在力,个人力量,高能量姿势这种身体行为与心理之间的关系,笔触平实,举了大量咱们生活中的案例来...
评分作者在大学期间遭遇严重车祸,大脑受损,智商下降两个档次。靠着对心理学的热爱,通过研究身体与心理的作用关系,这位顽强的女士不仅取得博士学位,还成为了哈佛商学院教授,在TED演讲的“用肢体语言塑造你自己”观看量近5000万,以非语言行为给人们的内心带来巨大力量。 1、大...
评分 评分作者:董小琳。欢迎点击头像关注我,多平台签约作者带你与7万朋友一起精进! 你是否想过一个问题: 马云个子不高,体态也很瘦弱。为什么每次看他的演讲,总会感觉到爆棚的气场? 换句话说,我们普通人,如何才能拥有强大的内心与自信? 一、别再纠结“表达技巧”了 也许你会说...
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