心理醫生為什麼沒有告訴我（第五版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
艾德濛·伯恩，博士，20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的本書已是第5版，全球100本焦慮癥治療暢銷書排名第一，暢銷30年，銷量超過100萬冊，幫助瞭全世界各地眾多的讀者。
- 心理學
- 焦慮癥
- 心理自救
- 焦慮
- 自我完善
- 心理心靈
- 艾德濛·伯恩
- 健康
焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮癥是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。
你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場閤，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？
本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫性行為做抗爭的朋友有所幫助。Edmund J. Bourne博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮障礙治療的心理學傢和作傢。
本書涵蓋瞭以下一些內容：
焦慮癥的成因
焦慮癥的內觀療法
剋服負麵的自我交談
現實生活脫敏療法
驚恐發作應對
想象脫敏療法
認識和錶達情感
焦慮癥的存在主義和靈修治療
改變錯誤觀念
放鬆技術
體育鍛煉
自我肯定
營養療法
藥物治療
如何製定個性化的康復計劃
如何學會自尊
《心理醫生為什麼沒有告訴我》—— 一本全世界無數人受益和傢庭必備的心理自助圖書
全球100本焦慮癥治療暢銷書排名第一
暢銷30年，五次改版，被譯為數十種語言，在全球銷量超過100萬冊
多所國際名校（南卡大學、蘭德大學等）、知名心理網站（anxietypanic.com等）聯袂推薦
美國心理谘詢師培訓權威參考教材
最新版，內容更新！更全！全麵囊括最新的焦慮癥應對策略和各種主流療法的最新發展，是焦慮癥和恐懼癥患者必備心理保健書，心理治療師必備參考書！！
具體描述
讀後感
生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看，每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...
評分生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看，每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...
評分生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看，每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...
評分 評分生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看，每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...
用戶評價
社恐寶典
评分焦慮癥的自我解救方法
评分每個人都應該掌握的關於焦慮與抑鬱的基本知識，感謝自己
评分社恐寶典
评分社恐寶典
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有