終極健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

【美】A.J.雅各布作者

生活·讀書·新知三聯書店

楊選譯者

2014-2 出版日期

337 頁數

32.00 價格

平裝

叢書系列

9787108045706 圖書編碼

終極健康在線電子書圖書標籤: 健康健康生活樊登讀書會科普生活雅各布健康衛生科學

喜歡終極健康在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-11-05

終極健康在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

終極健康在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

終極健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

終極健康在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

聽書。道理都懂。行動吧。為瞭老年的優質生活。活得久，能自理，心理健康

評分☆☆☆☆☆

08/60 胃：吃飯要慢心髒：每日步行耳朵：遠離噪音屁股：不要久坐

評分☆☆☆☆☆

2018年從國傢圖書館藉閱，一個美國暢銷書作傢（文學博士）寫的追求健康目標的書，畢竟還不是醫學博士，但殊途同歸。

評分☆☆☆☆☆

2018年從國傢圖書館藉閱，一個美國暢銷書作傢（文學博士）寫的追求健康目標的書，畢竟還不是醫學博士，但殊途同歸。

評分☆☆☆☆☆

這本就散一點，精神可嘉。

終極健康在線電子書著者簡介

終極健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

終極健康在線電子書圖書描述

這是《紐約時報》暢銷書作傢A.J.雅各布的最新力作。講述瞭一個40多歲的中年男人追求健康的曆程。和其他人不一樣的是，作者是一個有實驗精神的人，而且他是動真格的。針對身體的各個部位：眼睛、耳朵、腸胃、心髒、肺、前列腺、屁股等等，他谘詢各路專傢的意見，盡管這些意見甚至互相矛盾，他需要做的是，甄彆信息，采取開放的態度，然後以身示範。壞消息是，過於認真追求完美身體的他，似乎有點健康強迫癥；好消息是，在很大程度上，他的健康水平提升瞭一大截，並逐漸形成瞭自己的一套健康方案。

他打瞭一個很有意思的比喻：你擁有瞭一所房子41年，卻不知道這房子的最基本情況。沒錯，我們從來都善於忽略身體這所房子。鬍吃海喝的時候，沒想過胃的感受；抽煙的時候，沒想過肺的感受；久坐不動的時候，沒想過屁股以及腎髒的感受。諸如此類的忽略，不勝枚舉。房子年久失修齣問題瞭，纔發現，任何念想都是妄想。

這個中年男人追求健康的動機頗讓人感動。他去旅行途中患瞭急性肺炎。鬍思亂想中，他擔憂的事兒無非是：我要看著我的三個兒子長大，看他們畢業，看他們結婚。當瞭爹媽的人，你會懂的。為瞭所愛的人，一定要健康。

作者最讓人佩服的一點是，他可以做到徹底的改變。人們經常說，30歲以後，習慣就會主宰一個人的命運。因為，30歲以後的人基本上不太會改變自己的習慣，包括思維習慣，飲食習慣，等等。而作者把自己完全打開，去接收各種信息，並做一些嘗試。比如，參加鋼管舞訓練，參加赤足運動，參加鐵人三項，吃生食，打坐，站在跑步機上工作。盡管有些嘗試看起來很可笑，但是，這纔是嘗試的意義所在。

書的最後，作者宣布，“以精神健康的名義，我不得不終止不停頓的健康生活。開足馬力健康生活的日子過去瞭，我將轉到一條比較健康的通嚮健康的路徑上去。我會遵循健身專傢的建議：所有事情都要適度，包括自我節製。”作者在開篇宣告的“隻有探索到極限，纔能找到最好的適中境地”，這個目標看來是達到瞭。

終極健康在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

終極健康在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

樊登老师新讲了一本书叫《终极健康》，在听音频的时候，我对其中的一句话特别记忆深刻：人在健康的时候总想不起健康的事。反复读来，也觉得确实很有道理。同时，在听这本书的时候，我想起了之前看过的另外一本书籍《人类危险，小心轻放》。我进行比对了一下，觉得它们的内容都...

評分☆☆☆☆☆

关于《终极健康》（“Drop Dead Healthy : One Man's Humble Quest for Bodily Perfection”）一书的反馈昨晚我浏览了整本书的两个章节，第一章关于胃口的和第10章关于减少压力的（我读的是英文原版）。首先阅读起来比较有趣。相对于我近两年经常阅读的教材和学术文献而言...

評分☆☆☆☆☆

关于健康书籍，也许我们看惯的是两类：一类是一些大师斩钉截铁地告诉我们就这么做，另一类是陈列着大量你看不懂的名词和实验。这本书则完全与众不同，作者和我们一样是健康方面的小白，所以他写的东西保证我们看得懂；不一样的是，他对健康这个事是完全动了真格，他四处寻访最...

評分☆☆☆☆☆

本书是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新作品。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。雅各布是一家时尚刊物的总编辑，一次旅行途中，他突然患上急性肺炎，这对于一个40出头的男人，是不常见的。于是雅各布开始反思，他认为自己的健康出了问题。于是，作为他的标...

類似圖書點擊查看全場最低價

終極健康在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024