不老書 在線電子書 圖書標籤: 健康 養生 日本 藤田紘一郎 電子書 生活 女性讀物 健康美麗
發表於2024-06-28
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課代錶總結發言:1腸道菌落多樣性 2積極的想象力 3適量的運動 4 富含礦物質的水 5 愉悅的性生活 6外部皮膚抗衰老 感覺像極瞭媽媽對我的叮囑。
評分簡單來說 要運動 喝硬水 和所愛的人一起 多和社會有接觸 不過是在太泛泛而談瞭
評分6.2下完。好書,有理有據值得信服。什麼都不要過度,尤其運動和環境。酸奶豆漿好東西,腸道必須最重視,心情好,纔能活的久,親自自然,要適閤自己的運動和水……
評分不必刻意各種限製,心情不好比不良嗜好的影響更大。
評分除瞭某一章,其他皆一無是處。分析到位也解釋瞭日本某産業如此旺盛背後的疲軟不堪。
《不老書》倡導一種一直到死都能夠快樂戀愛的不老秘訣。讓您即使年過花甲,也會去登山探險!讓您即使到瞭垂暮之年,也能盡情地戀愛和享受美妙的性生活!讓您即使現在年輕,也懂得提早為戰勝衰老而準備!
《不老書》作者認為,要想永葆青春、返老還童,就必須記住以下幾點環境過於清潔,人的壽命就會縮短;要想永葆年輕,就先保護好腸道:以天然食物為基本食物:以輕鬆的笑臉麵對生活.親近自然,適當地運動,切忌過度.飲用適閤自己的水;談戀愛,有適當的性生活;適當地攝取營養品。
書中內容通俗易懂,輕鬆實甩所述觀點立足科學與實踐,又有獨到之處,並配以簡單輕鬆的漫畫作插圖,讓人一邊讀,一邊體味年輕,迴歸年輕這是一本真正的不老書!
闲来无事读一读,有几点想法很新颖,也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康,抗癌,抗衰,激活你的nk细胞有大作用,切记适当运动,甚至硬核科普ED药真的没有副作用,从前不知道,现在知道了,虽然我用不上。可以一读,作为生活常识的补充。纯属个人想法:强调了好多...
評分摘录: 1. 想要永葆青春,运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化,肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌,食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子,里面写到“笑是一种...
評分作者给自己做了一个关于蛔虫的实验 作者给自己肚子里的几条蛔虫各起了亲切的名字 我想起了小时候吃的味道怪怪的宝塔药丸 从乐观的入世的态度来面对自己的生活和病情是作者一直提倡的 这点还是值得一看的
評分摘录: 1. 想要永葆青春,运动、营养和参与是三个关键词。 2. 精神紧张会影响肠道消化,肠道是人的“第二大脑”。 3. 发酵食品有防止肥胖、提高免疫力、延长寿命的作用。 4. 大豆异黄酮有助于防癌,食物纤维很多。 5. 美国约翰霍普金斯医院会发一种小册子,里面写到“笑是一种...
評分这本书里一开始提出了免疫力的重要性,免疫性从自身周围的有益菌获取,我们都太爱干净了,应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要,谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得,红肉要吃,但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...
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