《不老书》倡导一种一直到死都能够快乐恋爱的不老秘诀。让您即使年过花甲,也会去登山探险!让您即使到了垂暮之年,也能尽情地恋爱和享受美妙的性生活!让您即使现在年轻,也懂得提早为战胜衰老而准备!
《不老书》作者认为,要想永葆青春、返老还童,就必须记住以下几点环境过于清洁,人的寿命就会缩短;要想永葆年轻,就先保护好肠道:以天然食物为基本食物:以轻松的笑脸面对生活.亲近自然,适当地运动,切忌过度.饮用适合自己的水;谈恋爱,有适当的性生活;适当地摄取营养品。
书中内容通俗易懂,轻松实甩所述观点立足科学与实践,又有独到之处,并配以简单轻松的漫画作插图,让人一边读,一边体味年轻,回归年轻这是一本真正的不老书!
闲来无事读一读,有几点想法很新颖,也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康,抗癌,抗衰,激活你的nk细胞有大作用,切记适当运动,甚至硬核科普ED药真的没有副作用,从前不知道,现在知道了,虽然我用不上。可以一读,作为生活常识的补充。纯属个人想法:强调了好多...
评分这本书里一开始提出了免疫力的重要性,免疫性从自身周围的有益菌获取,我们都太爱干净了,应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要,谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得,红肉要吃,但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...
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评分闲来无事读一读,有几点想法很新颖,也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康,抗癌,抗衰,激活你的nk细胞有大作用,切记适当运动,甚至硬核科普ED药真的没有副作用,从前不知道,现在知道了,虽然我用不上。可以一读,作为生活常识的补充。纯属个人想法:强调了好多...
本书援引了很多研究结论,提出了一些延缓衰老的建议,值得从中学习调节自己的生活习惯。
评分肠道健康 酸奶 寡糖 大豆 日本式饮食
评分其实健康就在于运动和饮食吧。
评分作者生平介绍和父亲人生概述。整本书都在重复些老生常谈。老生常谈不是没价值。但我不明白这么老掉牙的内容怎么有出版社愿意出版。
评分说胖子只有长寿,这个概念我喜欢。还有就是里头提到的几个好习惯。
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