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运动和营养自不用说。重视“参与”， 寻找能够让自己陶醉其中的东西，与他人交流，不管处于何种年龄，都要积极与所爱的人过性生活。

可能要成为养生达人了。不过现在科技医疗发展得这么快，这书也是没什么必要看了。鸡汤总结就是，呐做人呢最重要的就是开心嘛，和爱的人多做运动，小酌微醺比什么都重要。以及，肠道真的很重要，还是要注意保养了。

作者生平介绍和父亲人生概述。整本书都在重复些老生常谈。老生常谈不是没价值。但我不明白这么老掉牙的内容怎么有出版社愿意出版。

作者生平介绍和父亲人生概述。整本书都在重复些老生常谈。老生常谈不是没价值。但我不明白这么老掉牙的内容怎么有出版社愿意出版。

其实健康就在于运动和饮食吧。

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...  

闲来无事读一读，有几点想法很新颖，也带着点科普的知识。从医学蛔虫研究说到肠道健康，抗癌，抗衰，激活你的nk细胞有大作用，切记适当运动，甚至硬核科普ED药真的没有副作用，从前不知道，现在知道了，虽然我用不上。可以一读，作为生活常识的补充。纯属个人想法：强调了好多...  

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...  

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...  

这本书里一开始提出了免疫力的重要性，免疫性从自身周围的有益菌获取，我们都太爱干净了，应该想象一下1万年前人类的生活是什么样的环境。 食物对于免疫力也很重要，谷类、豆类、蔬菜、水果都是必须得，红肉要吃，但是要少吃。 运动也是提升免疫能力的...