断食法 在线电子书 图书标签: 断食，养生  断食  瘦身  养生  健康  日本  生活  石原结实   

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还没试验。感觉不难。用胡萝卜苹果汁和生姜红茶做代餐。使体温变高，血液循环通畅即可。试验成功，再来加分。

没有甲田光雄写的好

一翻五分钟看完。

那些关于新陈代谢的健康生活理念和自己完完全全一致。只可惜核心的断食法中唯一推荐的“胡萝卜汁”和“生姜红茶”正好没有办法好好接受。

榨汁机很不给力，今天试试胡萝卜苹果榨汁吧，挺不好洗的╮(￣▽￣")╭

其实内容很简单，主题也很简单，书的前半部分讲断食，包括方法等！ 后半本讲的是女性美容，面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食，其实是减食，已经到了第二阶段，人确实变化了，瘦了，而且排除口臭，后发根长出很多疹子，我想这是有用的，并且会坚持到全部断食为止...

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