《颈椎病康复指南》由陈选宁、程维主编，主要包括六部分内容。分别阐述了颈椎病概念与认识、颈椎病的检查与诊断、治疗、预防、护理与饮食疗法、自我保健，以及对颈椎病常见问题的解答。
全书10余万字，短小精辟，既有临床诊疗模式，又有科研思路，更有针对病人的个性化健康教育。不仅是宝贵临床经验总结和提高，还为颈椎病的诊断、治疗、康复提供新的思路，是较全面的研究颈椎病、普及颈椎病知识的参考书。
《颈椎病康复指南》是专业性很强的科普读物，主要供颈椎病病人及关心颈椎病疾病的人员参考，也可供从事骨伤科临床、科研、护理的工作人员参考。
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工欲善其事必先利其器╮(╯▽╰)╭
评分预防：姿势、休息、适当的按摩/锻炼。并发影响：咽炎、胃炎及头疼等。
评分搭配番茄时钟变换姿势，站站坐坐中间再配合第八套广播体操效果甚佳。
评分颈椎病康复指牵
评分需要在坐姿，睡姿，用枕，不良姿势，锻炼，体操等不同角度保护颈椎，主要看了些保护颈椎的锻炼动作。
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