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圖解手印療法
☆☆☆☆☆
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迪帕克．杜德曼 作者
橡實文化
王慧芳 译者
2016-2-1 出版日期
328 页数
NT$380 价格
平装
丛书系列
9789865623449 图书编码

圖解手印療法 在线电子书 图书标签: 疗愈  手印  食疗方  养生调理  阿育吠陀  身心疗愈  瑜伽  手印疗法   

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发表于2024-06-01

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圖解手印療法 在线电子书 用户评价

评分☆☆☆☆☆

40种手印，按阿育吠陀医学理论来说可疗愈身体上和心灵上的一些问题。看完书为自己设计了一套训练计划，正在跟着练习中，部分手印刚开始练习时能有明显改善效果。

评分☆☆☆☆☆

学习一下。

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圖解手印療法 在线电子书 著者简介

迪帕克．杜德曼德醫師（Dr. Deepak Dudhmande）

早年留學加拿大自然科學院，之後就讀卡瑪拉尼赫魯藥學研究院、全印替代醫學院、印度阿波羅醫院教育學院，先後取得藥理學及生化系統醫學雙學士學位，以及心理諮詢及替代醫學雙碩士學位。

現為美國國際順勢療法協會成員，具備綜合醫學、替代醫學、整體醫學執業資格。畢生因醫療貢獻而獲獎無數：1998年獲得「人類卓越成就國家寶石獎」（Rashtriya Rattan Award）提名；1998年、1999年兩度獲得「國家健康傑出獎」（National Health Excellence Award）提名；2011年獲得國家級「年度印度閃亮人物獎」（Shining Image of India Award）；2012年更獲得「甘地服務人類寶石獎」（Indira Gandhi Seva Ratna Puraskar Award）殊榮。

杜德曼德醫生在印度擁有自己的診所。他深知健康與心靈之間的關係，故採用天然無副作用的方法治療患者，他的診所常吸引印度各地乃至歐美等地人們慕名前來。多年來，他經常撥出專門時間為孩童免費看診，積極參加慈善機構舉辦的大型義診活動，並到印度偏遠山區為窮苦民眾服務。

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圖解手印療法 在线电子书 图书描述

◎台灣第一本「手印療法」養生寶典：古印度阿育吠陀醫學智慧＋40種身心調癒「家庭常備手印」，首度大公開！

◎印度國家級「甘地服務人類寶石獎」得主迪帕克．杜德曼德醫師，精華代表作！

◎全彩內頁，作者親自來台指導拍攝40組手印分解動作，跟著做好簡單！

免吃藥、免打針、免花錢、免做運動，

坐著、躺著就能增進健康！

隨時隨地，看電視、搭車、走路、甚至與人聊天時，

就能「順便完成」的自癒法大突破！

◎40個「家庭常備手印」，想調癒哪些問題不求人、自己來！

地手印（Prithvi）：預防感冒，青少年增高

水手印（Varoon）：改善皮膚乾燥、貧血、頻尿、多汗

風手印（Vaayu）：消除胃痛、胃脹氣、胃酸過多

太陽手印（Soorya）：改善手腳冰冷，降低高血脂

天空手印（Aakash）：減輕頭痛，改善聽力問題

清潔手印（Shuchi）：消除便秘，清除腸道中老舊廢物

風動手印（Apaan Vaayu）：降低高血壓、預防心臟病

氣流手印（Udaan）：改善老年失智症，增強記憶力

專注手印（Dhyaan）：減輕肌肉痠痛，舒緩憂鬱情緒

生命力手印（Praana）：預防癌症，淨化血液

戒癮手印（Durgunant）：戒菸，戒酒，戒除成癮傾向

睡眠手印（Nidra）：解決失眠，讓頭腦放鬆、休息

溶脂手印（MedantⅠ）：燃燒脂肪，降低膽固醇，美化肌肉線條

精細海螺手印（Sahaj Shankha）：調節月經不順，為子宮受孕做準備

◎為什麼練習「手印」可以調癒身體？

古印度阿育吠陀醫學認為，人體是由「風、火、水、地、空」五元素所構成，五元素若失去平衡，身體就會失調、生病、情緒不穩定⋯⋯。

我們每個人的五根手指，分別代表著「風、火、水、地、空」五種元素。只要透過練習特定的「手印」，就能提升自己缺乏的元素、減低過盛的元素，調節體內五元素回復到平衡狀態，維持身心健康。

◎每天要練習「手印」多久時間？

所有年齡層的人，皆可從練習手印獲益。練習的時間，視個人健康狀況而定。手印的練習一點也不繁複，更沒有任何硬性規定，任何人都可以隨時隨地練習。你可以在坐著、站著、躺著、散步、搭公車、搭捷運、看電視、看電影、與人談話時……，在各種時間及場所練習。

為了提升整體健康，建議你從日常練習下述六種手印開始：「知識手印」、「地手印」、「消化手印」、「生命力手印」、「專注手印」及「風手印」。你可以在一天中分段練習，每種練習十分鐘即可。

練習手印時可以雙手一起做，也可以只用單手做。然而，右手練習手印的效果在於影響左半邊身體，左手練習手印則是影響右半邊身體，因此若是時間和場合允許，雙手同時一起做，將會對身心健康起更加全面的作用。

◎練習「手印」，和宗教信仰完全無關！

練習手印，不需要具備任何特定的信仰背景。手印其實是古印度人祕傳的養生智慧，是一種將手指擺放於特定位置所形成的靜態姿勢，許多印度的典籍中都有記載。

手印的形成，源自古代離群索居的修行者在洞穴、荒野之類的惡劣環境條件下，為保持個人身體健康而生成的保健方法。今天，手印仍普遍被搭配運用在靜心冥想、瑜伽等領域，可惜的是，這麼好的一套保健方式，人們早已遺忘它在調理健康上的實質功能。

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圖解手印療法 在线电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

对这本书的好奇缘起对印度这个文明古国的好奇。在我看来，印度和中国一样，有悠久的历史，有独特的文化，在对身体与自然；心智与身体之间有自己独到的见解。 所以我非常关注这本书， 希望看到它的独特，也希望发现与中国文化的异曲同工。 书上说，手印是一种手指的特定姿势，...  

评分☆☆☆☆☆

会看这本书，因为我对传统而又神秘的东西好奇，看了觉得怅然若失的原因却很复杂。我在三星和四星之间纠结了很久，后来还是给了四星，对于我不了解的世界和知识，我想宽容以对会比严厉显得明智很多。 手印这本书，可以说是一本关于手印的科普书，介绍了手印的起源及各文化背景，...  

评分☆☆☆☆☆

这本书我得到的一个结论就是：静是治病的上首。人体有磁场，就像地球南北极的磁场一样，人体又分阴阳，就像太极一样。所以我觉得这本书有趣在把科学、佛家、道家的理论结合，所创造的手印。手印极有利于身心平静和健康，使人消除心理上的情绪冲突。通过手印保持健康，是最神奇...  

评分☆☆☆☆☆

初看书名的话，手印让人最先联想到的应该是合十礼Namaste。不论是从电影《泰囧》，还是从日常生活中，我们多多少少都会接触到这个礼节，这个手印。但这个手印到底代表的诗什么意思，我也是阅读了这本书之后才了解到：合十礼代表的是“我向整个存在鞠躬”，“我对一切无欲望”...  

评分☆☆☆☆☆

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