汤姆·拉思（Tom Rath），盖洛普公司全球咨询业务负责人，他领导了一系列的研发项目，包括评估工具、专著和其他专业研究，著有畅销书：《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等，其作品全球畅销超过600万册，多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。

清浅，毕业于厦门大学英语系，译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。

纽约时报、华尔街日报超人气作者汤姆·拉思最新力作

21个技巧给自己迅速充电，让你随时满血复活

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※编辑推荐※

★ Amazon读者五颗星满分推荐！来自《纽约时报》和《华尔街日报》的超级人气畅销作家最新力作！ 在过去的二十年中，拉思出 版了五本畅销全球的著作，包含《纽约时报》销售冠军《你的桶子有多满》《盖洛普优势识别器2.0》等。汤姆·拉思的作品总销量已经超过六百万册，在《华尔街日报》畅销书榜中更是出现超过300次。

★ 3大关键，21个细节，让你每天都状态满格，效率满点！调查显示，超过七成的白领受困于日常工作状态，无法提升工作效率。汤姆·拉斯汲取来自商业、心理学和经济学的最新且最实用的研究，提出解决这一问题的三大关键，从涉及工作、社交以及日常生活的21个细节出发，全面给你充电，彻底摆脱“充电两小时，通话五分钟”的窘境。

★ 中美职场效率达人联袂推荐

◎ 特立独行的猫——百万畅销书《不要让未来的你，讨厌现在的自己》作者

◎ 萧秋水——知识管理专家，著名作家

◎ 寺主人——“女神进化论”创始人

◎ 丹尼尔·平克——畅销书《驱动力》作者

◎ 奇普·希思、丹·希思——《黏住》作者

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※内容简介※

是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的最新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧！

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※名人推荐※

内心的热忱是最好的精力源泉，通过微小的成功创造人生意义，让工作成为目标而不仅仅是一个场所。从小处开始，不要同周围的人做无谓的比较，让自己的内心回到最青春的时刻，建立自己的累积性优势，体验多样的生活，保持健康的体魄和生活方式，创造属于自己的正能量。

——特立独行的猫，畅销书作者

这是一本教人如何科学充电的书，如何在工作、学习、生活中都充满激情和活力，它既不是鸡血也不是鸡汤，而是日常的锻炼和修为，是告诉人们如何才能管理好精力，如何在紧张忙碌中达到舒压效果。反复充电、休整，以崭新的面貌启程。它从深层揭示出生命的意义，在意义的感召和切实的行动中，每一天都可以充实、快乐。

——萧秋水，作家、知识管理专家

此书的许多结论印证了我充满电量的原因，同时，也给予了我更多电量的来源。“意义、互动、能量”，看似简单的三个关键词却有着无限的魔力。当你用这本书的方法指导你的生活、学习和工作的时候，会突然发现很多事情有所改观。

——寺主人，热门公众号“女神进化论” 创始人

包括《盖洛普优势识别器2.0》和《你的水桶有多满？》在内，汤姆·拉思的书售出了600万部，在《华尔街日报》畅销书榜单上停留了300周。本书可以说是他最好的作品，易读而又严谨，意义深远而又切合实际。

——丹尼尔·平克，《驱动力》作者

本书描绘了一幅获得更美好生活的蓝图。这种生活能够创造更多的能量。拉思的书简单易读，以大量研究为基础，并且非常实用。

——奇普·希思、丹·希思，《让创意更有黏性》作者