从容的底气 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京联合出版公司

作者:林清玄

出品人:

页数:272

译者:

出版时间:2016-7-1

价格:39.90

装帧:平装

isbn号码:9787550278189

丛书系列:

图书标签:

• 林清玄
• 散文
• 正能量
• 好书
• 温暖
• 林青玄
• 文学励志
• 插图
• 自信
• 心理
• 个人成长
• 心态
• 从容

《从容的底气》是一本探索内在力量与外在表现之间深刻联系的书籍。它并非关于速成技巧或表面化的自信包装，而是深入挖掘构成一个人真正从容底蕴的深层要素。 本书的开篇，作者从“底气”的本质出发，剖析了它并非源于物质的丰裕或他人的肯定，而是根植于个体对自我价值的清晰认知和对生活本质的深刻理解。作者通过生动的案例和富有洞察力的分析，揭示了许多人之所以感到焦虑不安，往往是因为缺乏对自身潜能的挖掘和对外界评价的过度依赖。这种状态，如同空中楼阁，一旦外部支撑消失，便容易摇摇欲坠。 接着，书籍将视角转向“从容”这一状态。作者认为，从容并非对困难的漠视，也不是缺乏激情，而是一种在压力面前保持冷静、在变故面前保有韧性的能力。这种能力并非天生，而是可以通过有意识的训练和调整获得的。书中详细阐述了培养从容心态的几大支柱： 首先是自我认知与接纳。作者强调，了解自己的优点和缺点，并以一种平和的心态去接纳它们，是建立从容底气的基石。这包括深入探索自己的价值观、热情所在以及限制性信念。通过一系列的引导性练习，读者可以学会如何与内在的“不完美”和平共处，并将之转化为成长的动力，而非自我攻击的源泉。 其次是目标设定与过程聚焦。本书认为，清晰且与自身价值匹配的目标能够赋予人方向感和内在驱动力。但更重要的是，从容的底气体现在对达成目标的“过程”本身而非仅仅是结果的投入。作者鼓励读者在追求目标的过程中，学会享受当下，欣赏每一步的努力，即使结果不如预期，也能从中汲取经验，而非陷入沮丧。这种对过程的重视，能够显著减少对结果的焦虑，从而保持内心的平和。 第三是情绪管理与压力疏导。书中不回避人生的挑战和随之而来的负面情绪。相反，它提供了一系列实用且人性化的情绪管理策略。这包括如何识别和理解情绪的信号，以及如何运用呼吸、冥想、运动等多种方式来化解积压的压力。作者特别强调，情绪管理并非压抑情绪，而是与之和谐共处，并从中学习。 第四是学习与成长的心态。作者将持续学习视为保持生命活力的不竭源泉。这种学习不仅仅局限于知识的获取，更包括对经验的总结、对失败的反思以及对新技能的拥抱。拥有成长型思维的人，能够将每一次挑战都看作是成长的契机，而非对自身能力的否定。这种积极主动的学习态度，是构建强大内在底气的关键。 第五是关系管理与界限设定。书中也探讨了人际关系对个人从容度的影响。作者主张建立健康的人际关系，既懂得付出和关爱，也懂得在必要时设定界限，保护自己的能量和时间。明确的界限感能够避免不必要的消耗和冲突，让人能够将更多精力投入到自身的发展和真正重要的事情上。 在具体实践层面，《从容的底气》提供了许多可操作的方法论。例如，书中会引导读者进行“感恩练习”，通过记录生活中的点滴美好来培养积极心态；会介绍“正念呼吸法”，帮助读者在纷繁的思绪中找到片刻的宁静；还会分享“反思性日记”的技巧，鼓励读者定期回顾自己的想法、感受和行为，从中提炼出宝贵的洞察。 本书的一大特色在于，它并非孤立地谈论个体心理，而是将个人从容的底气置于更广阔的生活图景中进行审视。它认为，一个真正从容的人，不仅仅是心理状态的稳定，更是在行动中展现出一种优雅和坚定。这种优雅并非外在的矫饰，而是内在力量的自然流露。 在书中，你会读到关于如何“在不确定性中找到确定性”，如何“在有限的时间里活出无限的精彩”，以及如何“在复杂的世界里保持内心的简单”等诸多深刻的思考。作者以一种循序渐进、层层递进的方式，引领读者一步步构建起属于自己的、坚实而又充满活力的从容底气。 本书的目标是帮助读者摆脱对外界认可的依赖，找到内心深处的力量源泉，从而在人生的起伏中，无论顺境逆境，都能展现出一种波澜不惊、气定神闲的从容姿态，真正活出自我，活出精彩。它是一场关于自我探索和生命智慧的深度对话，旨在赋予每一位渴望成长的人，一份永不枯竭的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

这本林清玄散文集整体读下来蛮励志的。跟时下流行的鸡汤文相比，好太多。所以说，读书还是要读名家，读经典。 以前以为林清玄只是写写禅意美文，教人们学会放下，学会心平气和。读了这本《从容的底气》才知道他从童年到少年、到青年再到中年，都颇有些值得叙说的经历。童年虽...  

评分☆☆☆☆☆

心烦气躁的时候读林清玄《从容的底气》，学会静心  

评分☆☆☆☆☆

心烦气躁的时候读林清玄《从容的底气》，学会静心  

评分☆☆☆☆☆

1.致富之道无他，惜缘，布施而已，惜缘使我们无憾，布施使我们成为真正富有的人。 2.努力生活的人们都是可敬佩的，他们不用言语，而以动作表达了对生命的承担——油面摊子 3.贪心，嗔恨，愚痴，与汗，屁，喷嚏是一样的东西，所以放掉贪心，流失嗔恨，打掉愚痴，是我们心灵上的...  

评分☆☆☆☆☆

“使生命感受到丰盈的，不是欲望的扩张，而是心灵深处的触动；使生命焕发价值的，不是拥有多少财富，而是开发了多深的智慧；使人生充满意义的，不是对某一个目标的奔赴，而是每一步都得到心安与落实。”气燥的时候读林清玄《从容的底气》既静心，又净心：）

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一位睿智的朋友，在我需要的时候，总是能给我最恰当的建议。它没有给我任何虚假的承诺，也没有给我任何不切实际的幻想，而是用一种非常真实和贴近生活的方式，引导我去认识自己，去理解世界。我特别欣赏书中对于“情绪管理”的分析，它让我明白，情绪并不可怕，可怕的是我们无法控制它们。通过学习书中的方法，我发现自己能够更加理智地处理那些曾经让我情绪失控的事件，变得更加平和和有耐心。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，是一种润物细无声的影响。它并没有在我阅读的时候发出震耳欲聋的呐喊，但它却在我的内心深处，悄悄地播下了种子，然后慢慢地生根发芽，最终开花结果。我发现，自从读了这本书之后，我对待很多事情的态度都发生了改变，变得更加乐观，更加积极，也更加有信心。它让我明白，真正的强大，不是靠压倒别人，而是靠提升自己，靠拥有内心深处的平静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我是在一个偶然的机会下接触到的，当时我正处于人生的一个低谷期，感觉做什么事情都提不起精神，而且总觉得缺少了点什么，却又说不清楚到底是什么。在朋友的推荐下，我看到了《从容的底气》这个书名，当时觉得这个名字很吸引人，仿佛能给我带来一些希望。我拿到书的时候，并没有抱太大的期望，只是想随便翻翻，看看能不能找到点灵感。然而，当我真正开始阅读之后，我发现这本书的内容远比我想象的要深刻得多。它并没有直接教我如何成功，也没有给我列出一些空洞的道理，而是通过一个个生动的故事和精辟的论述，一点点地拨开了我心中的迷雾。

评分☆☆☆☆☆

阅读《从容的底气》的过程，就像是在与一位智者进行一场灵魂的对话。我常常在读完一章之后，会停下来思考很久，回想自己的过往，那些曾经让我痛苦和纠结的事情，在书中的解读下，似乎都变得不那么重要了，或者说，找到了一个更积极的应对方式。书中对于“选择”的论述尤其让我受益，它让我明白，我们的人生就是由无数个选择构成的，而拥有从容的底气，很大程度上就来自于我们能否做出明智且不后悔的选择。它并没有让我变得完美，但却让我更加接纳自己的不完美，并且相信自己有能力去变得更好。

评分☆☆☆☆☆

《从容的底气》教会我的，不仅仅是如何在顺境中保持淡然，更重要的是如何在逆境中保持坚韧。它让我明白，生活并非总是如我们所愿，总会有一些挑战和困难出现，而拥有从容的底气，就是能够在风雨中稳步前行，不被外界的干扰所打倒。书中对于“成长型思维”的阐述，让我开始用一种更加积极的态度去面对失败，把它看作是学习和进步的机会，而不是终点。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大改变，是让我变得更加“轻盈”。以前我总是会背负着很多不必要的包袱，比如别人的看法，过去的遗憾，未来的担忧。而《从容的底气》就像在帮我卸下这些沉重的负担。它让我明白，生活的美好，其实就藏在那些不经意的瞬间，只要我们愿意去发现，去感受。书中关于“感恩”的章节，让我重新体会到生命中那些微小却珍贵的美好，让我不再只盯着那些“得不到”的，而是珍惜那些“已拥有”的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的魅力在于它能够唤醒我内心深处的力量。在我感到迷茫的时候，这本书就像一盏明灯，指引我找到方向。它让我意识到，所谓的“底气”，并不是来自于外在的认可，也不是来自于物质的积累，而是来自于内心的强大和稳定。书中对于“自我认知”的探讨，让我开始重新审视自己，去发现那些被我忽视的优点，去承认那些我一直逃避的缺点。读完之后，我并没有感到一种“顿悟”，而是一种潜移默化的改变，一种更加坚定和平和的心态。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会反复阅读《从容的底气》，是因为每一次阅读都能有新的收获。这本书的内容非常丰富，而且层次分明，它不仅仅是关于如何获得内心的平静，更是关于如何在复杂的世界中保持自我，并且找到属于自己的价值。书中对于“边界感”的阐述，让我学会了如何与他人保持健康的距离，既不被侵犯，也不去侵犯他人。它没有给我灌输任何刻板的教条，而是引导我思考，然后根据自己的情况去实践。

评分☆☆☆☆☆

我最开始被这本书吸引，是因为它那种非常细腻的观察和深刻的洞察。作者似乎能够看穿我们内心最深处的焦虑和不安，然后用一种非常温和但又极其有力的方式，一点点地将它们化解。它没有给我灌输一些我根本做不到的“心灵鸡汤”，而是从一些非常生活化的例子入手，比如如何面对生活中的琐事，如何处理人际关系，如何看待自己的优点和缺点。我尤其喜欢书中对于“自洽”这个概念的阐述，它让我明白，真正的从容并非是无所作为，而是在认清生活的真相之后，依然能够热爱生活，并且有能力去掌控自己的情绪和行动。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为“从容”是一种与生俱来的气质，是那些天生就拥有优秀品质的人才能具备的。然而，《从容的底气》彻底颠覆了我的认知。它告诉我，从容是一种可以通过学习和实践获得的技能，是一种可以通过不断打磨而形成的内在力量。我喜欢书中对于“延迟满足”的解读，它让我明白，很多时候，我们为了眼前的一点点快乐而放弃了更长远的幸福，而拥有从容的底气，就是能够抵制住诱惑，为了更美好的未来而坚持。

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林清玄的文字，清淡隽永，引人深思。在这浮华人世里涤荡心尘、开启心智。

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即使是鸡汤，也是一道鲜美营养的鸡汤。

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林清玄的文字，清淡隽永，引人深思。在这浮华人世里涤荡心尘、开启心智。

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林清玄的文字，清淡隽永，引人深思。在这浮华人世里涤荡心尘、开启心智。

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林老师的文应该更多地人看到，不是流行的鸡汤，而是循循善诱的谆谆教导。