具体描述
读后感
社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...
评分社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...
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用户评价
不管是刚失恋，还是在职场上、家庭中遇到问题，这本书都很有用。正确的情绪管理，不是一味的压抑，或是释放，而是意识到这个情绪，也意识到情绪也只是一个情绪而已。书还没读完的时候，我就会开始意识到自己平时会陷入自己的hook，因为这本书，可以意识到这一点，并及时的跳出来，活在当下。最后一张关于如何引导孩子的那章，虽然现在用不上，但以后当家长了也可以拿来用。
评分4 steps: 1 Show up 2 Stepping out 3 Walk your why 4 Moving on
评分感觉有点大同小异，主要就是要接受自己的情绪，不要做bottler，也不要做brooder，要承认感觉，并使用它。
评分受益匪浅！在听的过程中已经对我有了很大的帮助。有机会写评。嗯。至于书评能不能写可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。
评分受益匪浅！在听的过程中已经对我有了很大的帮助。有机会写评。嗯。至于书评能不能写可能要看下一本《will power instinct》的效果啦。
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