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Emotional Agility

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Susan David 作者
Avery Publishing Group
譯者
2016-9-6 出版日期
288 頁數
GBP 19.35 價格
Hardcover
叢書系列
9781592409495 圖書編碼

Emotional Agility 在線電子書 圖書標籤: 心理學  情緒  個人管理  自我成長  英文原版  科學和心理學  自我管理  美國   


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發表於2024-06-16

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Emotional Agility 在線電子書 用戶評價

評分

感覺有點大同小異,主要就是要接受自己的情緒,不要做bottler,也不要做brooder,要承認感覺,並使用它。

評分

4 steps: 1 Show up 2 Stepping out 3 Walk your why 4 Moving on

評分

感覺有點大同小異,主要就是要接受自己的情緒,不要做bottler,也不要做brooder,要承認感覺,並使用它。

評分

1. 給自己積極的情緒暗示,及時脫離不要老鑽牛角尖;2. 把復雜難題肢解然後吃一點兒是一點兒式完成且給自己小鼓勵;3. Never say it is ok. Instead, you should say: It is not ok, but it will be ok.

評分

感覺有點大同小異,主要就是要接受自己的情緒,不要做bottler,也不要做brooder,要承認感覺,並使用它。

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Emotional Agility 在線電子書 讀後感

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社会需要正能量. 社会告诉我们, 保持积极乐观的心态才是对的, 消极悲观的情绪都是不好的. 而这是暴政! 就像一个独裁者告诉你只能笑, 不能哭. 压抑消极情绪对你自己是残酷的, 更重要的是, 也是低效的. 我们需要的是 Emotional agility 情绪是数据, 情绪是指示器. 情绪没有好与坏...

評分

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