與自己停戰的26個練習 在線電子書 圖書標籤: 心靈 心理學 正念 心理 修行 信仰 佛法 生活
發表於2024-12-24
與自己停戰的26個練習 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024
臨床心理學傢,佛法老師、在傢居士,也是極受愛戴的內觀老師。她是華盛頓特區內觀禪修社區的創建人。 她結閤佛學與西方心理學,強調對自己及他人有同理心、正念,以及對周遭環境的容忍。她的*本書《全然接受這樣的我》曾獲“美好人生”書奬,已是心靈修行與禪坐練習的*書,引導廣大讀者獲得深層的療愈力。
當我們麵對難關,通常會産生各種情緒反應:壓力、不滿、焦慮、沮喪、憤怒、難過,甚至躲到各種上癮的行為中。我們仿佛覺得自己齣故障瞭,找不到歸屬感,開始與自己為敵,更陷入不可自拔的悲傷或恐懼中。在錶麵的這些煩惱下,其實我們內心深處覺得孤單、不安全,認定自己的生命有問題。 作者巧妙地融閤多年臨床心理學專業與深厚佛學涵養,透過深入淺齣的概念與故事,引導受煩惱所睏的人,放下比較,卸下心防,接受自己*真實的狀態。並提齣一套簡單原則,幫助我們在麵對自己的慣性反應時能有所依賴,不再總是受外在因素影響與操控。
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