本书的构成
芳香疗法和香草疗法会调理身心，一定程度上帮助我们改善身心状况。但它终归是一种辅助疗法，病症较重时要接受医生的治疗。还有必须要注意的是如果使用方法不当还会有害健康。因此使用时要仔细阅读本书和精油等的产品使用说明书，严格按要求去使用。本书编者和出版社对于由于使用香草和精油所引发的问题恕不承担责任。
第一章 芳香疗法和香草疗法的基本知识
什么是芳香疗法、香草疗法
植物疗法的历史
精油的基础知识
精油如何作用于身心
精油成分的分类作用
香草的基础知识
精油、香草的选购和保存
安全方面的注意事项
精油和香草的使用方法
吸入法
蒸汽吸入法
香薰法
芳香浴
湿敷法
涂抹法
芳香按摩
香草茶
香草料理
芳香喷雾剂
漱口液
第二章 各种症状的调理
在开始调治各种症状以前应该注意的事项
日常的身体不适
头　痛
感　冒
咳嗽和咽喉肿痛
肠胃不适
恶心呕吐
便　秘
腹　泻
体位性身体功能失调
视疲劳
口腔溃疡
痔　疮
假丝酵母菌病
膀胱炎
过敏症状
哮　喘
花粉过敏症
特异性皮肤炎
生活习惯病
肥　胖
高血压
肝功能障碍
对香烟的依赖
精神方面的不适
紧张和不安
焦　躁
倦怠感
容易感到身心疲劳
食欲不振和饮食过度
睡眠障碍
抑　郁
惊恐障碍
女性特有的身体不适
月经不调
经前期综合征
月经痛
更年期障碍
妊娠和生产
妊娠期间的各种问题
分娩时的紧张
产后的问题
适合儿童的芳香疗法和香草疗法
婴儿按摩
儿童的焦躁
身体中的其他问题
体　寒
水　肿
口　臭
汗　臭
腰痛、肩酸
肌肉痛
烫　伤
蚊虫叮咬
脚　气
皮肤问题
头发的问题
跌打损伤、时差综合征
第三章 精油指南和香草指南
精油和香草的作用
精油指南
依兰精油
甜橙精油
德国洋甘菊精油
罗马洋甘菊精油
香紫苏精油
葡萄柚精油
柏树精油
白檀木精油
阿特拉斯雪松精油
茉莉精油
杜松精油
天竺葵精油
沉香醇百里香精油
茶树精油
橙花精油
松树精油
茴香精油
苦橙叶精油
黑胡椒精油
乳香精油
薄荷精油
佛手柑精油
野马郁兰精油
蓝桉树精油
薰衣草精油
柠檬精油
柠檬香茅精油
蜜蜂花精油
玫瑰精油
紫檀木精油
桉脑型迷迭香精油
马鞭草酮型迷迭香精油
香草指南
洋　蓟
银　杏
姜　黄
紫雏菊
接骨木
橙　花
洋甘菊
小豆蔻
金盏花
酸果蔓
丁　香
白毛茛
香　菜
洋车前子
紫　苏
姜
鼠尾草
金丝桃
大　豆
百里香
蒲公英
茶
欧白芷
肉豆蔻
人　参
大　蒜
荨　麻
木　槿
罗　勒
西番莲
缬　草
蓝　莓
甘　菊
茴　香
亚　麻
玛　卡
水飞蓟
薄　荷
千叶蓍
覆盆子
甘　草
欧洲菩提
柠檬香茅
柠檬马鞭草
香蜂草
玫　瑰
野玫瑰果
迷迭香
精油功能一览表
香草功能一览表
· · · · · · (收起)