本書的構成
芳香療法和香草療法會調理身心，一定程度上幫助我們改善身心狀況。但它終歸是一種輔助療法，病癥較重時要接受醫生的治療。還有必須要注意的是如果使用方法不當還會有害健康。因此使用時要仔細閱讀本書和精油等的産品使用說明書，嚴格按要求去使用。本書編者和齣版社對於由於使用香草和精油所引發的問題恕不承擔責任。
第一章 芳香療法和香草療法的基本知識
什麼是芳香療法、香草療法
植物療法的曆史
精油的基礎知識
精油如何作用於身心
精油成分的分類作用
香草的基礎知識
精油、香草的選購和保存
安全方麵的注意事項
精油和香草的使用方法
吸入法
蒸汽吸入法
香薰法
芳香浴
濕敷法
塗抹法
芳香按摩
香草茶
香草料理
芳香噴霧劑
漱口液
第二章 各種癥狀的調理
在開始調治各種癥狀以前應該注意的事項
日常的身體不適
頭　痛
感　冒
咳嗽和咽喉腫痛
腸胃不適
惡心嘔吐
便　秘
腹　瀉
體位性身體功能失調
視疲勞
口腔潰瘍
痔　瘡
假絲酵母菌病
膀胱炎
過敏癥狀
哮　喘
花粉過敏癥
特異性皮膚炎
生活習慣病
肥　胖
高血壓
肝功能障礙
對香煙的依賴
精神方麵的不適
緊張和不安
焦　躁
倦怠感
容易感到身心疲勞
食欲不振和飲食過度
睡眠障礙
抑　鬱
驚恐障礙
女性特有的身體不適
月經不調
經前期綜閤徵
月經痛
更年期障礙
妊娠和生産
妊娠期間的各種問題
分娩時的緊張
産後的問題
適閤兒童的芳香療法和香草療法
嬰兒按摩
兒童的焦躁
身體中的其他問題
體　寒
水　腫
口　臭
汗　臭
腰痛、肩酸
肌肉痛
燙　傷
蚊蟲叮咬
腳　氣
皮膚問題
頭發的問題
跌打損傷、時差綜閤徵
第三章 精油指南和香草指南
精油和香草的作用
精油指南
依蘭精油
甜橙精油
德國洋甘菊精油
羅馬洋甘菊精油
香紫蘇精油
葡萄柚精油
柏樹精油
白檀木精油
阿特拉斯雪鬆精油
茉莉精油
杜鬆精油
天竺葵精油
沉香醇百裏香精油
茶樹精油
橙花精油
鬆樹精油
茴香精油
苦橙葉精油
黑鬍椒精油
乳香精油
薄荷精油
佛手柑精油
野馬鬱蘭精油
藍桉樹精油
薰衣草精油
檸檬精油
檸檬香茅精油
蜜蜂花精油
玫瑰精油
紫檀木精油
桉腦型迷迭香精油
馬鞭草酮型迷迭香精油
香草指南
洋　薊
銀　杏
薑　黃
紫雛菊
接骨木
橙　花
洋甘菊
小豆蔻
金盞花
酸果蔓
丁　香
白毛茛
香　菜
洋車前子
紫　蘇
薑
鼠尾草
金絲桃
大　豆
百裏香
蒲公英
茶
歐白芷
肉豆蔻
人　參
大　蒜
蕁　麻
木　槿
羅　勒
西番蓮
纈　草
藍　莓
甘　菊
茴　香
亞　麻
瑪　卡
水飛薊
薄　荷
韆葉蓍
覆盆子
甘　草
歐洲菩提
檸檬香茅
檸檬馬鞭草
香蜂草
玫　瑰
野玫瑰果
迷迭香
精油功能一覽錶
香草功能一覽錶
· · · · · · (收起)