具体描述
『良藥不一定要苦口』，在德國雖已成為新諺語，但精油是芳香療癒聖品的概念，還有待推廣。
植物的芳香分子為什麼能同時具有提振情緒、調整腸胃道不適或惱人感冒症狀的本領呢? 為了解開謎底，作者們多年前即開始致力研究精油的療癒機轉，並廣泛收集具說服力的臨床個案。
本書的編著以實務應用為基石，匯整精油的化學成分及臨床經驗，內容深入淺出，兼顧醫療專業人士及業餘愛好者的需求。另外，書中嘗試整合基礎知識、化學成分及關於精油的研究新知，其目地在於培養讀者們對於精油身心運作模式的宏觀視野。這些紮實的理論同時也是欲成為芳療高手的敲門磚。
本書的核心為『精油素描』，資訊均為作者多年實務應用上一點一滴的知識累積，重點包括藥用價值、毒性反應、臨床證實應用範疇、植物型態及精油萃取方式和其化學成分。另臨床應用部份的主軸為各類身心不適症的建議配方等等…。
精油並非萬能，但缺它萬萬不能。在許多疾病及身心病症的治療上，合併使用精油均已證實為有意義的輔助方式。而香氣在感性面所帶來的樂趣及身心舒適感，則更無需多加贅述。
作者简介
Monika Werner 女士于1992~2004年间任德国芳香疗法协会(Forum Essenzia e.V.)理事长。成立德芳日本分会与台湾分会，规划芳香疗法基础教育和进阶教育系统，以及芳香疗法与芳香护理专业期刊《F.O.R.U.M》的发行；
Ruth Von Braunschweig 女士为德国芳香疗法协会Forum Essenzia e.V.)的创始成员，除担任多年的理事外，亦为“精油纯净度与及品质管理委员会”成员，并受邀为国际芳疗研讨会“香气与对话”的专题演讲者，并定期于期刊《F.O.R.U.M》与国际美容杂志《Kosmetik International》中发表最新研究文章。治疗方向主要为“精油化学”、“皮肤问题与压力克服”及“植物油”，著有多本专业芳疗书籍，包括中文及日本译文。
目录信息
從魔法到植物療法 _________________________________________________2
為什麼需要芳香療法? ______________________________________________ 2
香氣發展史 ________________________________________________________ 3
植物芳香療法的整體觀 _____________________________________________ 6
身心靈的整體治療 _________________________________________________ 6
芳香治療&芳香護理的四大支柱 ____________________________________ 6
二種不同的吸收途徑與運作機轉 ____________________________________ 7
經由皮膚的途徑 ____________________________________________________ 7
作用於細胞膜 ______________________________________________________ 7
經由皮膚及黏膜組織的作用 _________________________________________7
皮膚為心靈之窗 ____________________________________________________9
皮膚護理即是強化免疫系統 ________________________________________ 10
淋巴系統的排毒作用 _______________________________________________ 10
抗病原體的全效作用 _______________________________________________ 10
消炎止痛及退燒作用 _______________________________________________ 11
消解黏液及促進排出的作用 _________________________________________11
化血腫作用 ________________________________________________________ 12
促進消化的作用 ____________________________________________________ 12
去脹氣抗痙攣作用 __________________________________________________ 12
經由嗅覺的途徑 ____________________________________________________ 12
跟著感覺走 _________________________________________________________ 12
大腦邊緣系統 ______________________________________________________ 12
神經傳導物質產生的影響力 _________________________________________ 13
跟著鼻子走：嗅覺細胞辨識氣味的途徑 ______________________________ 14
費洛蒙–氣味溝通橋樑 _______________________________________________ 17
精油的品質 _________________________________________________________ 19
植物的氣味分子 _____________________________________________________19
遇熱揮發的吸引及保護物質 _________________________________________ 19
化學特性 ___________________________________________________________ 19
生產製造 ___________________________________________________________ 20
天然純精油的萃取 __________________________________________________ 20
純天然品種定義明確的精油 _________________________________________ 21
大自然的智慧–多樣性 _______________________________________________ 21
仿天然及化學合成精油 ______________________________________________ 23
精油化學成分的魅力 _______________________________________________ 24
化學成分的多樣性 __________________________________________________24
1+1大於2 _________________________________________________________ 24
參差不齊的成分數植 ________________________________________________24
單一植物品種有不同化學類型 _______________________________________25
混亂不清的使用禁忌 ________________________________________________25
危險物品法規 _______________________________________________________25
錯誤的使用禁忌損害精油的正當性 ___________________________________26
有意義的使用禁忌 ___________________________________________________27
化學成分族群 _______________________________________________________28
萜烯類 ______________________________________________________________29
芳香化合物–苯環化合物 _____________________________________________38
精油化學成分作用『蛋圖』___________________________________________43
快速記憶模式–學習與記憶的好幫手 __________________________________43
『蛋圖』解析 _______________________________________________________43
化學專有名詞解析 ___________________________________________________48
第二章： 實務應用的基礎知識
治療的多元性和侷限性 ______________________________________________50
芳香護理–芳香治療 _________________________________________________50
芳香護理：身心調理、日常不適症、美容保養 ________________________50
芳香療法：需由芳療師進行 __________________________________________50
醫院和急診室中的植物芳香護理 _____________________________________51
病房的氣味 _________________________________________________________51
治療行為的權責界定 ________________________________________________52
選擇正確的精油 _____________________________________________________53
病歷表 ______________________________________________________________53
其他重要因素 _______________________________________________________53
如何挑選精油 _______________________________________________________55
植物姓名學 _________________________________________________________55
關於化學成分與作用機轉的資訊 _____________________________________56
香氣測試法 _________________________________________________________56
接受度測試 _________________________________________________________56
變化配方 ___________________________________________________________56
芳香抗菌檢驗–標的性及個體化治療的基礎____________________________57
劑量 ________________________________________________________________58
生理劑量 ____________________________________________________________58
計量單位 ____________________________________________________________58
品質判定 ____________________________________________________________59
購買指南 ____________________________________________________________59
正確的存放方式、成熟期與保存期限 _________________________________60
調油的藝術 __________________________________________________________61
精油調配小學問 ______________________________________________________61
善用協同作用–前味、中味與後味 _____________________________________61
香氣圓舞曲 __________________________________________________________ 62
第三章：應用方式
臨床應用需知 ________________________________________________________64
正確選擇應用形式 ____________________________________________________64
治療的目的是什麼? ____________________________________________________64
擴香、濕敷與綜合應用 ________________________________________________65
簡單而快速 ____________________________________________________________65
口服 ___________________________________________________________________65
擴香 ___________________________________________________________________66
蒸氣吸入法可同時護膚 _________________________________________________66
蒸氣坐浴法 ____________________________________________________________66
泡浴 ___________________________________________________________________67
身體保養油 _____________________________________________________________67
鼻腔保養油 _____________________________________________________________67
護膚乳霜 _______________________________________________________________ 67
沖洗 ____________________________________________________________________68
貼敷 ____________________________________________________________________68
濕敷 ____________________________________________________________________68
芳香按摩 ________________________________________________________________69
按摩的益處 ______________________________________________________________69
特殊應用部位 ____________________________________________________________71
按摩技巧概述 ____________________________________________________________72
基本注意事項 ____________________________________________________________73
寵愛自己 ________________________________________________________________ 73
精油帶來身心合一的健康 _________________________________________________73
第四章：精油與基底油總覽
精油總覽 _______________________________________________________ 76
柑橘類精油 _____________________________________________________ 76
逾百種精油詳列：
植物概述、化學成分、效用、臨床證實適用範疇及重要提示________ 77
植物油：芳香療法與芳香保健的得力助手 _________________________ 224
植物油與植物脂肪的化學成分 ____________________________________ 224
皮膚護理是最佳的養生之道 ______________________________________ 227
基底油總覽：主要化學成分、效用及應用形式 ____________________ 228
純露–健康與美麗之鑰 ___________________________________________ 237
遵循古法蒸餾 ___________________________________________________ 237
臨床應用建議 ___________________________________________________ 238
第五章：各類身心不適症
舒緩和治癒 _____________________________________________________ 240
呼吸道 _________________________________________________________ 242
感冒症狀 _______________________________________________________ 242
過敏病症 _______________________________________________________ 245
神經系統 _______________________________________________________ 246
心循環系統 _____________________________________________________ 248
血液循環不適症 _________________________________________________ 248
靜脈血管疾病 ___________________________________________________ 249
動脈血管疾病 ___________________________________________________ 251
淋巴系統 ________________________________________________________252
消化系統 _______________________________________________________ 253
口腔和牙齒不適症 _______________________________________________ 253
腸胃道不適症 ___________________________________________________ 254
皮膚 ____________________________________________________________ 256
皮膚不適症 _____________________________________________________ 256
手足護理 _______________________________________________________ 260
疱疹感染 _______________________________________________________ 262
白色念珠菌所引起的疾病 ________________________________________263
外傷 ___________________________________________________________ 264
運動機制 _______________________________________________________ 267
女性篇 _________________________________________________________ 269
婦科疾病 _______________________________________________________ 269
懷孕和分娩 _____________________________________________________ 272
兒童篇 _________________________________________________________ 275
各類兒童身心不適症 ____________________________________________ 276
兒童的不安定狀況 ______________________________________________ 279
身心病症及精神官能症 __________________________________________ 281
身心病症及壓力症候群 __________________________________________ 281
精神官能症 _____________________________________________________ 283
第六章：附錄
精油一覽表 ____________________________________________________ 288
植物油一覽表 __________________________________________________ 304
參考文獻 _______________________________________________________ 306
索引 ___________________________________________________________ 309
· · · · · · (收起)
读后感
很多学员问我零基础的，在上Usha Veda芳疗认证课程前，该拿哪一本书来预习，我就首推「芳香療法實證學」，这本书很扎实的从浅显开始说起，算是离目前比较近的基础书，很多资料和内容都有随著时代进步。 看完这本书之后再去看温佑君老师的「植物人格全书」，才会更能进入状况。...
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用户评价
说实话，我本来是对“芳香”这类东西不感冒的，总觉得那是文科生或者文艺青年的消遣。但我的一个老毛病——肠胃不适，总是反复发作，吃药效果时有时无，让我很苦恼。偶然在书店看到了这本书，鬼使神差地翻了几页，发现里面对消化系统的调理有专门的章节。这本书的厉害之处在于，它能把一个宏大的理论体系，拆解成你可以立刻执行的小步骤。作者在描述如何处理急性不适和慢性调理时，给出了非常清晰的剂量和使用频率的建议，完全没有那种“差不多就行了”的模糊态度。我严格按照书中的“三日调理方案”坚持了下来，结果，那种长期的隐隐作痛真的得到了极大的缓解。这种亲身经历带来的震撼，远胜过任何华丽的辞藻宣传。它让我相信，自然界的力量是真实存在的，关键在于你是否掌握了正确的钥匙去开启它，而这本书，就是那把非常精确的钥匙。
评分不得不说，我一开始对这类书籍的实用性是持怀疑态度的，毕竟市面上同类的“心灵鸡汤”太多了，大多都是空泛地鼓励，缺乏实际操作的指导。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于那种深入骨髓的“实证”精神。作者并没有停留在“闻起来很舒服”的层面，而是引经据典，引用了大量的研究数据和临床案例来支撑每一个论点。每一次推荐一个特定的植物提取物，都会详细说明其作用机制，以及在哪种情况下被证明是有效的。这对于我这种天生多疑、追求科学依据的读者来说，简直是福音。我特别欣赏作者对待细节的执着，比如关于精油纯度和来源的辨别，讲得极其细致，让我意识到原来我之前用的很多产品都可能存在品质问题。这本书让我从一个盲目跟风的使用者，变成了一个有判断力的消费者，我现在挑选产品时都会下意识地对照书中的标准，感觉自己整个人都变得更清醒、更有主见了。
评分这本书的装帧设计和整体排版也值得称赞。打开书本，首先映入眼帘的是那种沉静、令人放松的色调，拿在手里很有分量感，纸张的质地也很舒服，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。内容组织上，作者展现了极高的专业素养。它没有按照传统的植物学分类来编排，而是巧妙地将理论学习、个体案例分析和日常应用场景无缝衔接起来。我尤其喜欢其中穿插的一些历史小故事和文化背景介绍，这些内容让原本可能显得刻板的知识变得生动有趣，充满了人情味。读到一些关于古代医学实践的描述时，我仿佛穿越回了那个充满草药芬芳的年代，对这些自然疗法产生了更深层次的敬意。这本书不仅仅是工具书，更是一本可以细细品味、反复阅读的艺术品，每一次重读，都会在不同的段落中发现新的启发，这种深度和广度是很多同类书籍无法比拟的。
评分这本书带给我的最大冲击，在于它改变了我对“健康”的理解。以前总觉得健康就是不生病，或者生病了找医生。但这本书让我意识到，真正的健康是一种持续的状态，一种积极主动的维护过程，其中情绪的平衡占据了极其重要的位置。作者对身心连接的阐述非常深刻，她没有把情绪和身体割裂开来，而是强调了它们之间微妙的反馈机制。我读到关于如何通过气味来调节潜意识层面的焦虑感时，感到非常震撼。这已经超出了传统的“治病”范畴，进入了“提升生命质量”的层次。阅读过程中，我发现自己开始更加留意周围环境的气味，开始有意识地去感受每一次吸入和呼出的气息。这不仅仅是学习了一种疗法，更是学会了一种更细致地感知和体验生命的方式。这本书让我觉得自己不仅仅是“活着”，而是真正地在“生活”，充满了对未来的探索欲和实践的热情。
评分哇，这本书简直是打开了新世界的大门！我本来对这个领域只是抱着一知半解的好奇心，随便翻翻，没想到越陷越深。作者的文字功底非常扎实，他/她叙述问题的方式非常具有逻辑性，而且对核心概念的把握精准到位。读起来完全没有那种枯燥的学术感，反而是像一位经验丰富的老朋友在耳边娓娓道来，把那些复杂难懂的原理用最直白、最贴近生活的方式解释清楚。特别是关于如何根据不同的情绪状态来选择合适的方法那一章节，简直是我的救星！我立刻尝试了书里推荐的几种搭配，效果立竿见影。我记得那天晚上，我因为工作上的压力失眠了好久，抱着试试看的心态，按照书中的指导配置了睡前复方，那种深沉而安稳的睡眠感，已经很久没有体验过了。这本书不仅是知识的传递，更像是一种实用的生活指南，让我学会了如何与自己的身心和解，这种收获是金钱买不到的。我强烈推荐给所有感觉生活节奏太快、想找回内心平静的朋友们。
评分旧版本新版本都有入手，新版本更新之后有了目录查找会更方便，书会比较贵，如果不是常作为工具书的芳疗师不建议大众入手。
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评分很专业的一本书，深入浅出。
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