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[美] 威廉·格拉瑟作者

後浪丨江西人民齣版社

後浪

鄭世彥譯者

2017-6 出版日期

312 頁數

49.80元價格

平裝

叢書系列

9787210075080 圖書編碼

選擇理論在線電子書圖書標籤: 心理學心理心理治療選擇理論現實療法成長抑鬱癥後浪

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發表於2025-04-17

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選擇理論在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我從彆人那裏獲得的是信息，至於我以什麼樣的心情麵對，是由我自己做主。所以，選擇以積極樂觀的態度生活，還是消極悲觀去生活，一切都在於你在獲得盡可能多的信息後所作的選擇。

評分☆☆☆☆☆

現實療法治療師寫的書，叫選擇理論實際上理論並不係統，對治療親密關係破裂是一種很不錯的方法，前提是讓你另一半也看這本書，並且Ta不是反社會者or無業遊民：）

評分☆☆☆☆☆

選擇理論即為：我們能且隻能選擇自己的行為，我們無法控製他人，能嚮他人提供的隻有信息；而很多心理問題的成因，都與不盡如人意的人際關係緊密相關。—— 這書的主題很明確，對彆人的強行控製、希望他人改變隻會惡化人際關係。解決之道就是讓彆人選擇，通過自己的行為給彆人信息的方式影響彆人。

評分☆☆☆☆☆

當我們在談論痛苦時，其實是在談論你做的哪個選擇讓你痛苦。一個好的選擇，多少有點六親不認。

評分☆☆☆☆☆

推薦給大傢

選擇理論在線電子書著者簡介

作者簡介：

威廉·格拉瑟（William Glasser，1925—2013），美國心理學傢，選擇理論和現實療法的創始人。他從凱斯西儲大學醫學院畢業後專攻精神醫學，曾為退伍軍人和少年犯提供心理谘詢。他於 1965 年推齣的《現實治療法》一書為該療法奠定瞭理論基礎。1967 年，他在洛杉磯創立瞭現實治療協會。1996 年，他將自己在半個世紀的心理谘詢經驗基礎上總結並建立的 “控製理論”更名為“選擇理論”。

譯者簡介：

鄭世彥，心理學碩士，編輯，心理谘詢師（存在—人本主義治療取嚮），著有《看電影學心理學》，譯有《生涯谘詢》《現實療法》等。

選擇理論在線電子書著者簡介

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選擇理論在線電子書圖書描述

不是痛苦選擇瞭你，而是你選擇瞭痛苦！

………………

※編輯推薦※

☆ 心理學現實療法創始人威廉·格拉瑟代錶作，深入剖析人際關係中痛苦的根源，顛覆你的既有認知：鬆開控製他人的手，獲得變快樂的能力！

☆ 選擇理論強調瞭你的主觀能動性。他人隻能給予你信息，你的情緒由你自己決定，而生活中的很多心理睏境，都是不盡如人意的人際關係造成的。格拉瑟以多年從事心理谘詢的豐富經驗教你從人際關係入手，打破僵局，脫離煩惱，創造你心目中理想的生活環境。

☆ 作者通過大量案例探討瞭選擇理論在婚戀、親子、校園、職場和社會關係中的實際應用，隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。它是一種相處方式，更是一種人生哲學。

...................

※內容簡介※

本書係統而全麵地展現瞭美國心理學傢、現實療法創始人威廉·格拉瑟對心理問題的創新解讀。格拉瑟提齣，我們應用已久的外部控製心理學，正是導緻我們的人際交往陷入睏境的原因之一，而很多心理和情緒睏境，都是令人不滿意的人際關係導緻的。

選擇理論認為，他人對我們的影響隻有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉換視角，明確個人自由的邊界，積極發展充分保障彼此選擇自由的新型人際關係，很多問題便可迎刃而解。

格拉瑟認為，選擇理論的應用可以遍及現代生活的方方麵麵，因此在本書中，他在對基本概念做過詳細定義後，具體闡釋瞭選擇理論在婚戀關係、傢庭與親子關係、教育領域、職場和社區中的應用，可以說隻要有人際關係存在，就有選擇理論的用武之地。

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選擇理論在線電子書讀後感

評分☆☆☆☆☆

我对《冈仁波齐》的期待是非常低的，因为抱着欣赏一部纪录片的心态进了影院。两个小时的时间，我安静地坐着，任凭眼前的高山、草原、风雪和泥潭像巨幅照片一样一页页翻过，整个片子波澜不惊，剧情如水般流逝。片尾朴树的音乐响起时，我内心却满满的感动，我从来没有看过...

評分☆☆☆☆☆

威廉·格拉瑟（William Glasser，1925-），美国心理治疗学家，现实疗法创始人。出生于美国俄亥俄州克利夫兰，1945年和1948年在凯斯西储大学先后获得临床心理学学士学位、硕士学位，1953年在加州大学洛杉矶分校获得医学博士学位。1954－1957年任实习医生，1957年在洛杉矶加州大...

評分☆☆☆☆☆

虽然我不做心理咨询相关工作，但我的工作还是促进了我学习和借鉴了很多心理咨询师的技巧。而且在我的理解中在我应用这些技巧过程中，能够起到效果最重要的基础是：全然的接纳，就像一面镜子，不去判断对方的行为是好还是不好，是对还是不对，那就是他。并且给出我的反馈——不...

評分☆☆☆☆☆

很多人看过《廊桥遗梦》这部电影：一个对生活不太满意的家庭主妇，遇到一个来拍照的摄影师，结果可想而知——干柴烈火。可生活还得继续，摄影师要走了，老公也要回来了，女人终于还是选择了“放弃幸福”。当时这部电影在美国引起巨大轰动，据说电影上映后，美国的离婚率上升了...

評分☆☆☆☆☆

这是很心理学的一本书，讲了很多我们在生活中人际关系的相处。最好的关系还是朋友，没有义务，也没有权利。关心而不试图拥有彼此。生活中之所以有许多痛苦，是因为我们为自己的不幸不停地责怪别人，即使在有损双方最大利益时仍这样做。人不是理性人，做出损人不利己的决策也是...

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