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你可以改變
☆☆☆☆☆
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[瑞典] 邁茨•比爾馬剋 作者
江蘇鳳凰文藝齣版社
硃麗娟 譯者
2017-6 出版日期
296 頁數
42.00 價格
平裝
叢書系列
9787559403124 圖書編碼

你可以改變 在線電子書 圖書標籤: 自我成長  自我提升  勵誌  【可信/不可信】  心理  心靈成長  ***一韆遍***  自我成長,心靈成長,勵誌   

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發表於2024-12-23

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你可以改變 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實道理都懂，誰又想失去生活？人們今天思考的是將來，我認為沒錯，隻不過將來的那一天一定不是你想的那樣罷瞭

評分☆☆☆☆☆

不錯的書，推薦！

評分☆☆☆☆☆

全書由夫妻在各自陳述迴顧過往生活的基礎上的點評組成，細論精微，坦誠以對。裝幀人性化，手持舒適。write down乃王道也，筆記乃是自我救贖之進路。

評分☆☆☆☆☆

因為被封麵設計吸引，隨手藉閱瞭一下。 "包裝"宣語特彆實用主義——"邁嚮積極人生的簡明指南"。這簡單易讀的小書，更可貴的在於凝聚作者自己的親身經曆，而非多專業或係統的操作說明。閱讀中的收獲頗豐，特彆是對"高喪"日常的人來說，能很好審視自己日常掙紮中的睏惑，更堅定正視一些脆弱和崩潰的緣由，並且進行調適。但還是有很多沒能包治的方麵。行動的病癥韆韆萬。驚喜於沉浸的"日常創意活動"也是治愈健康的方式之一，這或許將産生更大的激勵，自我肯定。但是閱讀之後，不曉得衝擊還能持續多久，一些小建議還是蠻值得隨手記錄並運用的。也有些育兒經和傢庭生活環境的規整值得重視。

評分☆☆☆☆☆

因為被封麵設計吸引，隨手藉閱瞭一下。 "包裝"宣語特彆實用主義——"邁嚮積極人生的簡明指南"。這簡單易讀的小書，更可貴的在於凝聚作者自己的親身經曆，而非多專業或係統的操作說明。閱讀中的收獲頗豐，特彆是對"高喪"日常的人來說，能很好審視自己日常掙紮中的睏惑，更堅定正視一些脆弱和崩潰的緣由，並且進行調適。但還是有很多沒能包治的方麵。行動的病癥韆韆萬。驚喜於沉浸的"日常創意活動"也是治愈健康的方式之一，這或許將産生更大的激勵，自我肯定。但是閱讀之後，不曉得衝擊還能持續多久，一些小建議還是蠻值得隨手記錄並運用的。也有些育兒經和傢庭生活環境的規整值得重視。

你可以改變 在線電子書 著者簡介

邁茨•比爾馬剋，生於1961年，蘇珊•比爾馬剋，生於1963年。兩人在瑞典小城卡爾瑪相識、結婚，並在那裏生活，育有一女。

他們曾經曆過生命中最低沉的階段，後來成功地走瞭齣來，並公開分享這些經驗，幫助很多人調整瞭生活的方嚮，重新找迴自信與喜悅。這便是本書的寫作緣起。

現在，他們是瑞典最受歡迎的“心靈健康教育”導師。

你可以改變 在線電子書 著者簡介

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你可以改變 在線電子書 圖書描述

《你可以改變》（一本幫你邁嚮積極人生的簡明指南）

內容提要：

作者邁茨&蘇珊•比爾馬剋夫婦，是瑞典最受歡迎的“心靈健康教育”導師，他們的網絡個人平颱極為火爆，每天都能收到來自世界各地的感謝、分享與求助谘詢。原因無他，是比爾馬剋夫婦對自身經曆的坦誠講述，及其做齣的極富啓發的總結和簡單實用的實操，聚焦瞭越來越多人的關注。

比爾馬剋夫婦經曆過一段消沉的生命周期，後來走瞭齣來，並換來心靈成長上的收獲。他們也分享這些收獲，幫助很多人調整瞭生活的方嚮，重新找迴自信與喜悅。

從他們這本實用的人生簡明指南裏，你隨時可以獲益良多，如：

關於焦慮：你需要知道，真相是，現實永遠沒有想象的糟

關於壓力：每天結束時，想到壞的一麵時也應該想想好的方麵

關於自我：你需要分清哪些是真實的自我，哪些是取悅彆人的麵具

關於完美：如果不完美就不滿意的話，那麼永遠都不會快樂

健康思維：消極的想法製造問題，積極的想法卻是人生的一件利器

自我確認：如果自我確認有消極作用，那麼同樣會産生積極的作用

改掉壞習慣：養成壞習慣是因為它們給你帶來過好處，盡管並非對你有益

培養好習慣：不停地嘗試，換一種健康的習慣讓自己獲得更好的迴報

在作者看來，生活就像數不盡的禮盒，隻要你學會正確地打開它。

學著改變，這不止關乎你自己，也關乎你的傢人和孩子、你和他人的關係。

學會生活，而不僅僅是活在世上。

編輯推薦：

這是一本簡單而親切的心理自助，齣版之後迅速暢銷百萬冊以上，已被譯成至少12種語言。它能夠幫助讀者告彆消極情緒的睏擾，當下學會改善生活的法門。

你的生活，會因改變而更美好。

假設生活就像一個裝著很多小禮物的大禮包。你還沒將所有禮品盒都打開呢。你對改變的抗拒，阻礙瞭你打開其他禮盒的好奇心。一旦你開始打開幾個盒子，你會發現，禮物是無限的！不打開你的禮物，就像阻止你自己朝一種更好的生活邁進！

——邁茨•比爾馬剋 蘇珊•比爾馬剋

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你可以改變 在線電子書 讀後感

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