30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦

簡體網頁||繁體網頁
森拓郎 作者
如何齣版社有限公司
張佳雯 譯者
2017-4-1 出版日期
208 頁數
NT$270 價格
平裝
HAPPY BODY 叢書系列
9789861364841 圖書編碼

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 圖書標籤: 減肥  健康  瘦身  健康飲食運動  養生  健身  生活  日本   


喜歡 30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-06-20

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024



30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 用戶評價

評分

乾貨還是可以的,除瞭繁體字和竪版不習慣以外很係統,其實就是高熱和糖少吃不吃,然後很多中醫理論,發現很多日本作者引用中醫理論在美容美體上。

評分

今年list上很多健康類書,這本很可愛。gist是:少糖,多蛋白,多深色蔬菜和魚貝。

評分

這個類型內容的書還是迪亞茲寫最好

評分

強烈推薦。太多心得不謀而閤。幫助我很係統理論地顧瞭我的經驗和觀察。這本書不適閤減肥初期的人閱讀,推薦給減肥遇到障礙,努力又沒什麼效果,想要換一種方式的人。簡而言之,提高代謝,變成彆人眼中吃不胖的人~~~<<<<<

評分

少吃主食(碳水化閤物),實踐瞭一下發現:excuse me?不吃喪一天( ̄+ー ̄)

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 著者簡介

森拓郎 運動指導師

曾任職於大型健身俱樂部,2009年在東京惠比壽創立“rinato”(加壓訓練&皮拉提斯)工作室,指導健身與瘦身。對於鍛煉至上的健身産業有所質疑,開發齣不囿於運動範疇的獨特瘦身法,獲得時尚界模特兒、女演員等名人的支持,也得到電視、雜誌等諸多媒體的關注,是引領飲食瘦身風潮的美體工作者。著有《減肥一分靠運動,九分靠飲食》《100%靠飲食的瘦身技術》《100%靠飲食提升代謝》,熱銷突破30萬本。


30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 著者簡介


30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 圖書描述

瘦身的關鍵不在減重,而是「減肥」!

日本藝人、模特兒專屬運動指導森大師教你, 光靠吃就能「隻減肥油,不減肌肉」!

提供43種讓代謝下降、容易發胖的「群像」,歡迎對號入座,揪齣肥胖病竈!

用對的食物,提升代謝,擁抱不會胖的自己!

20幾歲,隻要三天不吃晚餐,就能瘦迴來。

30歲以後,一樣不吃晚餐,體重有減輕,但感覺還是肉肉的。

問題就齣在「代謝變差瞭」!

肥胖的根源是代謝變慢,想要一直保持健康、理想體重,飲食一定要改變!

本書針對反覆減肥、復胖,並且討厭揮汗運動的女性, 提齣「不靠運動,隻要吃對食物就能燃燒體脂肪!」的有效對策。 以一目瞭然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵:光吃蔬菜、愛吃麵包、早餐一杯蔬果昔、水腫型肥胖、三餐大碗飯、夜貓族、低熱量中毒、禁油脂……提供不必劇烈運動、選對吃瞭會瘦的食物,幫助你有效剷除惱人的脂肪,守住維護健康的代謝力。

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載


想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 讀後感

評分

評分

短袖遮不住粗壮的手臂,腹部的赘肉叠加出一个游泳圈。 这当然是肥胖的烦恼。 有人怎么吃都不胖,晚上把甜蛋糕当饭吃;有人就是喝凉水都塞牙。 同学作为天生就胖党,曾毅然加入节食减肥党,据说这样减肥效果最快,很快抵不住美食的诱惑,变成了运动减肥党,效果也不怎么理想。 ...  

評分

第一章 促进代谢、美容的饮食方法 减肥的关键在于提高代谢能力 肥胖的根本原因是营养不良+能量摄入过多 摄入过多糖类,人体会停止“脂肪代谢”,转为“糖类代谢”,促进“脂肪代谢”就要减少糖类摄入,增加蛋白质与脂肪摄入。在空腹时摄入蛋白质,脂肪,维生素和矿物质身体就...  

評分

随着年龄的增长,真的会觉得没有以前那么能吃了,代谢也没有以前那么快了。 瘦身会经常挂在嘴边,运动,节食,低热量,0卡,这些词经常出现在自己的周围。 但是,或许最重要的还是代谢吧,在瘦的那方便,管住嘴比迈开腿更重要。 书里重点介绍的是怎么选择有利代谢的食物,不挨...  

評分

短袖遮不住粗壮的手臂,腹部的赘肉叠加出一个游泳圈。 这当然是肥胖的烦恼。 有人怎么吃都不胖,晚上把甜蛋糕当饭吃;有人就是喝凉水都塞牙。 同学作为天生就胖党,曾毅然加入节食减肥党,据说这样减肥效果最快,很快抵不住美食的诱惑,变成了运动减肥党,效果也不怎么理想。 ...  

類似圖書 點擊查看全場最低價

30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024


分享鏈接





30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦 在線電子書 相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.wenda123.org All Rights Reserved. 圖書目錄大全 版權所有