心灵择食 在线电子书 图书标签: 好书,值得一读 心灵择食 生活 我想读这本书 心理学 女性 健康 美食
发表于2024-05-17
心灵择食 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
非常好的改善饮食习惯的书。
评分小部分认同,大多数不理解,比如本书中写要吃隔夜饭,不要吃牛肉,不要吃鸡蛋等等
评分内容看过不用立即会忘,看着哪个合适能拿去用是最大的价值。作者本身经历也是大写的励志,女性要独立还要活出气象不易,赞。
评分翻来覆去都是一样的建议。。。
评分空洞
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书:
《吃到自然瘦》(即将升级为《择食圣经:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即将升级为《瘦孕圣经:美孕妈的好孕饮食法》)
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态:
压力大,心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击,无精打采
很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
反刍深思我 关照自身 #子彦娱乐#的#彦语书香#同时有四本书的活动,中了《心灵择食》对我这个子彦忠实粉丝来说,只要是中了就会非常开心啦,毕竟子彦活动的书质量都非常棒! 本以为这是一本灌溉心灵的鸡汤文,结果随手翻阅,发现竟然真是食谱!温姜汁、鸡骨架汤、红豆茯...
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评分前段时间一家三口回娘家吃晚饭,老妈特意在煮的粥里放了干桂圆。本来碗粥里也就是放了两三个桂圆,谁想到孩子和他爹都不吃这一口,本着不浪费的原则,我只好一个人全部吃掉,大概有十多个桂圆进了我的肚子。结果就是第二天我咽喉干痛严重上火,结结实实的闹了次风热感冒。 想来...
评分现代人活的好累。虽然物质生活比起之前有了大幅度的提高,我们吃的越来越精致,玩的越来越多样化,穿的越来越高档,可是我们的内心,却并没有变的越来越健康,反而会焦虑,会忐忑,会忧郁,会崩溃。 在别人看起来我们很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,而实际上心里的...
评分《心灵择食》作者邱锦伶,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 因为一直有关注著名演员孙俪,所以我才知道了邱锦伶这个名字,和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。 《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理...
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