心灵择食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书：
《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）
《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）
- 好书，值得一读
- 心灵择食
- 生活
- 我想读这本书
- 心理学
- 女性
- 健康
- 美食
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态：
压力大，心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击，无精打采
很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累
害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
具体描述
读后感
通读下来感觉本书更适合当做心灵开导方面的内容来看，饮食方面的部分建议有待考究。 例如作者提到患有妇科肿瘤、子宫肌瘤等忌食黄豆制品，作者没有在文中说明原因。事实上大量科学研究表明，黄豆制品对子宫肌瘤等妇科类疾病有改善作用，豆制品中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，...
评分《吃到自然瘦》和《心灵择食》是一系列两本前后读完的，初读《吃到自然瘦》的前半部分，第一次反应是该买一本，越读到后面，各种食谱呀，越读越没劲，没了购买的欲望，认真做好这本书前半部分的笔记，足够了；至于食谱，遵从邱老师书中的优质蛋白质烹饪不超过15分钟的原则，网...
评分每次在舅公家吃饭，看大家都吃差不多了，他就开始光盘行动。把只有一点点的菜全弄进自己碗里面或者分给大家。这样做好收拾碗筷，还不浪费，这个好习惯也传递给了我家先生，每次吃到最后的时候会强迫自己把只剩下一点点的菜吃完。 老一辈人，经历过苦日子，在生活中节俭。这些是...
评分通读下来感觉本书更适合当做心灵开导方面的内容来看，饮食方面的部分建议有待考究。 例如作者提到患有妇科肿瘤、子宫肌瘤等忌食黄豆制品，作者没有在文中说明原因。事实上大量科学研究表明，黄豆制品对子宫肌瘤等妇科类疾病有改善作用，豆制品中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，...
评分《心灵择食》作者邱锦伶，是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。 因为一直有关注著名演员孙俪，所以我才知道了邱锦伶这个名字，和她的《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品。 《吃到自然瘦》与《瘦孕》两部作品这两部作品都是针对女性孕期的饮食与体重管理...
用户评价
就是不要吃油炸、甜食、奶制品、咖啡。保持好心情，啊啊啊
评分就是不要吃油炸、甜食、奶制品、咖啡。保持好心情，啊啊啊
评分健康、情绪和饮食，三者是互相关联、互相影响的。很多情绪问题，都可以通过择食的方法，逐渐改善。通过择食的方法，调整身体摄取的营养结构，调整心脏功能，活力会逐渐恢复，正面乐观的情绪也会逐渐找回来。
评分总的来说，这本说里面列举了非常多的案例，而这些案例或多或少都在我们身体还有生活中存在，所以可以根据作者所提供的建议，对症下药。唯一的不足就是非常的啰嗦，同样的表格也是无数次的重复，就是不知道编排的时候为何不更加简洁简练一些，书也不至于这么厚了。
评分在咖啡馆看完一整本书，有用的不超过一页，作者以点概面将出轨小三等道德行为也归咎于饮食调整简直荒谬可笑，真是什么人都能出书了，我从来没有看一本书如此愤怒，浪费时间浪费金钱，建议大家不要买这本书。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有