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邱锦伶作者

湖南科技出版社

译者

2017-3-27 出版日期

240 页数

CNY 39.80 价格

平装

丛书系列

9787535792075 图书编码

心灵择食在线电子书图书标签: 好书，值得一读心灵择食生活我想读这本书心理学女性健康美食

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发表于2024-12-31

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心灵择食在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

翻来覆去都是一样的建议。。。

评分☆☆☆☆☆

翻来覆去都是一样的建议。。。

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健康、情绪和饮食，三者是互相关联、互相影响的。很多情绪问题，都可以通过择食的方法，逐渐改善。通过择食的方法，调整身体摄取的营养结构，调整心脏功能，活力会逐渐恢复，正面乐观的情绪也会逐渐找回来。

评分☆☆☆☆☆

《心灵择食》明星养生顾问邱锦伶10年精华总结教你如何吃东西，不但身体更健康，内心也能变得更强大

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本说里面列举了非常多的案例，而这些案例或多或少都在我们身体还有生活中存在，所以可以根据作者所提供的建议，对症下药。唯一的不足就是非常的啰嗦，同样的表格也是无数次的重复，就是不知道编排的时候为何不更加简洁简练一些，书也不至于这么厚了。

心灵择食在线电子书著者简介

邱锦伶

同仁堂台北旗舰店养生咨询师

择食学生遍布全球

孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问

已出版畅销书：

《吃到自然瘦》（即将升级为《择食圣经：吃到自然瘦》）

《瘦孕》（即将升级为《瘦孕圣经：美孕妈的好孕饮食法》）

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心灵择食在线电子书图书描述

这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系：容易负面思考的人可能是因为心脏无力；长期忧郁会造成肠胃问题；看不开、钻牛角尖是因为肺虚；容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整，就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成，教你如何吃对东西，让身体健康，让心灵变强，为自己的人生找到出口。

本书可以帮你改善以下精神状态：

压力大，心烦意乱

总担心会发生不好的事

总是被打击，无精打采

很努力去做事，却得不到别人的肯定，心好累

害怕跟别人起冲突，很多事都懒得在乎

…………

提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法：

疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食

便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚

浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒

月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌