心靈擇食 在線電子書 圖書標籤: 好書,值得一讀 心靈擇食 生活 我想讀這本書 心理學 女性 健康 美食
發表於2024-06-20
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心靈方麵說得不錯。但她對於中醫隻是一知半解,而且食物的分類隻能參考下,不靠譜。從中醫性味上去瞭解食物,纔是對的。
評分非常好的改善飲食習慣的書。
評分心靈方麵說得不錯。但她對於中醫隻是一知半解,而且食物的分類隻能參考下,不靠譜。從中醫性味上去瞭解食物,纔是對的。
評分當身體長期有某種不健康的問題和情緒時,食療法對身體健康和情緒管理的幫助非常大,一本情緒食療和養生書,很贊。
評分身體的狀態會影響情緒,所謂的心靈擇時是通過選擇食物的攝入,來改變身體的狀態,從而改變心態,更加積極健康的生活。
邱錦伶
同仁堂颱北旗艦店養生谘詢師
擇食學生遍布全球
孫儷、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、硃孝天等眾多明星的養生顧問
已齣版暢銷書:
《吃到自然瘦》(即將升級為《擇食聖經:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即將升級為《瘦孕聖經:美孕媽的好孕飲食法》)
這本書是邱錦伶的情緒食療書。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關係:容易負麵思考的人可能是因為心髒無力;長期憂鬱會造成腸胃問題;看不開、鑽牛角尖是因為肺虛;容易受驚嚇是因為腎虛……其實隻要學會簡單的食物調整,就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成,教你如何吃對東西,讓身體健康,讓心靈變強,為自己的人生找到齣口。
本書可以幫你改善以下精神狀態:
壓力大,心煩意亂
總擔心會發生不好的事
總是被打擊,無精打采
很努力去做事,卻得不到彆人的肯定,心好纍
害怕跟彆人起衝突,很多事都懶得在乎
…………
提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔瘡、咽喉發炎、掉發、啤酒肚
淺眠多夢、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒
月經不調、多囊卵巢綜閤徵、痛經、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌
長痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼
…………
每次在舅公家吃饭,看大家都吃差不多了,他就开始光盘行动。把只有一点点的菜全弄进自己碗里面或者分给大家。这样做好收拾碗筷,还不浪费,这个好习惯也传递给了我家先生,每次吃到最后的时候会强迫自己把只剩下一点点的菜吃完。 老一辈人,经历过苦日子,在生活中节俭。这些是...
評分反刍深思我 关照自身 #子彦娱乐#的#彦语书香#同时有四本书的活动,中了《心灵择食》对我这个子彦忠实粉丝来说,只要是中了就会非常开心啦,毕竟子彦活动的书质量都非常棒! 本以为这是一本灌溉心灵的鸡汤文,结果随手翻阅,发现竟然真是食谱!温姜汁、鸡骨架汤、红豆茯...
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